yalnız depresyonda kafanda sesler duyuyorsan ki ilaç etkisini yitirdikçe duycaksın alışman lazım.sonra gidiyo o sesler.hiç hareketsiz ve yalnız kalmıcaksın gece uyuma problemin varsa bedensel olarak hareket ederek spor vb yor bedenin yattığın yeri bilmezsin bu geçiş sürecini çabuk atlatırsın.sürekli kendini dinleme.fazla da telkin verme daha çok ilaçları bırkatığını hatırlatır böyle şeyler dikkatini ilaçları bırakmaktan başka konulara ver.negatif insanlardan uzak dur mutlaka komedi filmi programı izle uykusuz kalma,sana yük olan şeylerden uzaklaş sana gamsız diyenleri salla yada lafını otutur.