aLyssa00'n Diyet Günlüğü

Madem bi diyet yoluna girdik benim de bir günlüğüm olsun :)

Kendimden bahsediym biraz :)

18 yaşında Lise son sınıftayım. Boyum 165 ve başlangıç kilom 61 bi haftadır devam ediyorum ve henüz tartılmadım :)

Katılmak isteyen arkadaşlar olursa memnun olurum :)

Hedef 50


En çok yanlarıma gıcık oluyorum kot giymek işkence oldu fırtıyo hemen





Bugün yediklerimi de yaziym

Sabah aç karnına 1 bardak sıcak su
10 dk spor
1 küçük dilim çavdar ekmeği
kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
2-3 zeytin
Birkaç lokma domates
Birazcıkda şekersiz çay

Ara öğün yoğurtlu karışım

Öğlen
1 küçük tostta kızarmış sosis
1 dilim çavdar ekmeği
Küçük bir domates
2 kaşık yoğurt

yarım litre su


Birazdanda üşenmezsem bir yeşil çay içiyim diyorum

Akşam biraz fırında sucuk
Bir dilim beyaz ekmek
Biraz domates
ve yoğurt yedim


Akşam üstüde bir galeta yemiştim

Ama motivasyonum düştü :/