ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

ayyy resmen ptesi sendromundayım açılamıyorum
bunlar hep bal kızımdan :işsiz::işsiz:
Kaçamak yaptım ama abartmadım tartıma yansıtmadım çünkü ben kaptanım :KK70::KK70:



Dediklerimi yapın yaptıklarımı yapmayın :cool: dün akşam bulgur yedim 3/4 kaşık :KK51:



Hayatımın koşturmacısı bana spor ırmak :KK53: uyku en güzel spor bence:KK70:
@_LA_PATYA_ kaptan bugun 8 saat uyudum seklinde spor bildirimi yaparsa sasirma:KK70:
 
Bu hesaba gore ben yarin 16 saat uyusam carsambaya kadar bi -800 daha veririm tutmayinn beniii ben yatagima gidiyorum:KK53:
:KK70: vazgeçtim dediğimi de yapmayın siz :cool:

Benim ümitlerim tükendi hedefimi bu haftada tutturamıcam galiba eskisi gibi kg verdmiyorum
Duygu zor kilolara geldin biliyorsun. Spor ile katkı yaparsan eminim onlarda gidecek yavaş yavaş gitsin yeter ki gitsin kuzum dimi :KK28:
Hergün aynı şeyleri yemekte doğru değil. Beden sağlığımız için düzenli ve dengeli beslenmek önemli. Mesela balık artık çıktı menülere ekleyebiliriz.
spor sen yapamıyorsun anlıyorum leslie dans zumba gibi şeyler yap kendin sonuç alacağız eminim:KK19:
ve tabiki düzenli uyku :KK70::KK70:
 
Back