- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.081
Evliyim yazıyor ya la?
Evliyim yazıyor ya la?Beraber yapalim, mako.
Kilo almalarini onlemek icin yapiyorum.
Birinci resimde kac kilosun ? Bakir sac rengini seviyorum ben kinaya alistim artik.
59 kilo olunca kina yakicam yine
ikna oldum ben incelmiş
Yine olursun mak, sana mac diyebilir miyim.Birinci fotoda 76, ikinci fotoda 62. Ki ben diyete 80 kilo ile başlamıştım. Şimdi de yine 80'le başladım.
Mac dedin de bu mac'in rujları da fahiş ya, azıcık ucuzlasa ne olurdu sanki :)) Bugün Cuma günü keyfi var üstümüzde, Allah bozmasın. Mac de kız, çok havalıYine olursun mak, sana mac diyebilir miyim.
Mac dedin de bu mac'in rujları da fahiş ya, azıcık ucuzlasa ne olurdu sanki :)) Bugün Cuma günü keyfi var üstümüzde, Allah bozmasın. Mac de kız, çok havalı
Linux Hanım memnun oldum.Ben de Linux memnun oldum.
Geldi geldi
Kol gerçekten zor eriyor benim plank ile zayıfladı..._Makaron_ cum ben de kol maduruyum. En zor da kol erio bence cok ugrasmistim zamaninda hic oldu emeklerim . Sen de cok guzel sonuc almissin insallah yeniden yapacagiz.
Igne hemen duzeltir canim merak etme gecmis olsun. D vitaminine baktilar miCanlar merhaba.bugün tahlil sonuçlarım belli oldu...halsizliğimin ve sürekli uyku modunda olmamın sebebi belli oldu..B12 diplerde çıktı ve vücudumun demir emilimi son derece zayifmış...o yüzden de vücut kendini savunmaya geçmiş kilo vermem de durmuştu zaten...ilk5 gün hergün iğne 4 hafta boyunca da haftada 1 iğne yiyicem ve kan hapına devam...pazartesi de bu sonuçlarla diyetisyene gidip uygun bir diyet istiycem.
Baktılar canım...hepsi düsük dedi doktorum..Igne hemen duzeltir canim merak etme gecmis olsun. D vitaminine baktilar mi
Harika umarım bu beni gaza getirirKizlar yeni uyari :
A AklinYolu1
@_SinsireLLa_
B bilinmeyenkullanici
@kralicem77
@krizantem3
Muttapa7555
@pegasus07
@tulipa
@kolera88
Verano_porteno
kremsokola
Roka35
@cgdmk
_Makaron_
N nscckts
@sergerdan
@roxen2303
@Sarellam
Yerimizde saymamak icin ornekle anlatayim ; kilom 62.8 , bu hafta 64.8 cikip, oteki hafta 62.5 cikarsam 2.3 kiloyla birincilige oynamis olurum. Halbuki totalde sadece 300 gram vermis olurum.
Bunu onlemek icin soyle bir cezamiz var. Bu haftadan itibaren gecerli.
Kilo alanlar 1 gunluk sivi diyeti yapacak. Sivi diyetinde sadece sivi olmasi esastir. -Makul oranlarda corba, ayran, sut, nescafe, Turk kahvesi, bitki caylari, latte , hindiba koku, maden suyu, limonlu su... (Bunlar aklima gelenler... Ekleme yapmak isterseniz yapabilirsiniz. ) .
Kilo aldiklari her hafta gun suresi arttirilacak. Ban surelerimiz gibi :))
+Bir gun icin ilk sayfadaki leslie 30 dk. Her kilo artisinda (15 er dk(1 mile) arttirilacak. )
O gunu/gunleri hafta icinde kafaniza gore secebilirsiniz.
Bu cezaya uymayan olursa o haftaki kupa hakkindan feragat etmis olacak.
Sıvı diyeti fikri harika olmuş ben de bugün acayip çok kaçırdım yarın sıvı diyeti yapayım Teşekkürler emeğin için gaza geldim sayendeBirinci resimde kac kilosun ? Bakir sac rengini seviyorum ben kinaya alistim artik.
59 kilo olunca kina yakicam yine
Aaaa çok geçmiş olsun canım aynı şikayetler ile ben de bugün 3 tüp kan verdim pazartesi alacağım sonucu. Inşallah bir an önce değerlerin normal sınıra gelirCanlar merhaba.bugün tahlil sonuçlarım belli oldu...halsizliğimin ve sürekli uyku modunda olmamın sebebi belli oldu..B12 diplerde çıktı ve vücudumun demir emilimi son derece zayifmış...o yüzden de vücut kendini savunmaya geçmiş kilo vermem de durmuştu zaten...ilk5 gün hergün iğne 4 hafta boyunca da haftada 1 iğne yiyicem ve kan hapına devam...pazartesi de bu sonuçlarla diyetisyene gidip uygun bir diyet istiycem.
Ben de diyete kollarım incelsin diye başlamıştım her gün dumbell çalıştım da inceldiKol gerçekten zor eriyor benim plank ile zayıfladı...
Goguslerimle doverim diyosun yani makaron:)) saka bi yana spor sutyenlerinin high support, medium support ve low support diye tipleri oluyor, hicbiri mi fayda etmiyo sana?o sütyen sıkı tutmuyor benimkileri ya
Valla hepsini yazdim, myfitnesspal 1800 kalorili dedi. Salatanin sosu, etin yagi bilmemne:)Tam benlik bir menu. 1800 kalori olduguna emin misin. Daha az gibi duruyor.