kesinlikle katılıyorum.agırlık calışmalarını belli bir yaşa kadar yapabilirsiniz,vucudunuz bi yastan sonra elvermeyecek.ama yürüyüs her daim mümkün :) bi de yasam tarzı haline getirebileceginiz spor PİLATES.. her yasta yapabilirsiniz ve vucudunuzun ,omurganızın,kaslarınızın güçlenmesiyle yaslanma sürecini çooookkk yavaşlatabilirsiniz :) bir an önce başlamalısınız...