Ağır sporlardan ve spor salonlarından kaçınmakta fayda var

Nedeni, bu tip sporların ve spor salonlarının yaşamınızda "kalıcı olaMAMAsı".

Yaşamınızın içine motif gibi işleyebileceğiniz uzun vadeli egzersizlerin ve yürüyüşlerin daha çok faydasını göreceksiniz.

Kilo vermenin yeşil yolu | AHDER | Afete Hazırlık ve Deprem Eğitimi Derneği

kesinlikle katılıyorum.agırlık calışmalarını belli bir yaşa kadar yapabilirsiniz,vucudunuz bi yastan sonra elvermeyecek.ama yürüyüs her daim mümkün :) bi de yasam tarzı haline getirebileceginiz spor PİLATES.. her yasta yapabilirsiniz ve vucudunuzun ,omurganızın,kaslarınızın güçlenmesiyle yaslanma sürecini çooookkk yavaşlatabilirsiniz :) bir an önce başlamalısınız...