Adım sayar günlüğü

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 29 Ekim 2020

• Konu Sahibi H M
• #1

Günde düzenli yürüyüşle hareket kapasitemi artırmak istiyorum. Sporu bir yapsak iki yapamıyoruz ama yürüyüş evde dışarda her şekilde olur sanırım.
Birlikte günlük bol adımlara başlayalım
Ben başladım bugün bitince adımsayar ss atarım.
Yediklerimizede dikkat edeceğiz tabiki..
Ayakkabımla evdeki yürüyüşlerimi yapacağım.(dışarıda da )
Akşam 6 dan sora yemek yok.. sıvı tüketilebilir.
Günlük su tuketimim en az 2 litre olacak.(şişemi ayarlayacagim.
Mutlaka günde 10 bin adım atılacak..

 

Son düzenleme: 29 Ekim 2020

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 29 Ekim 2020

• Konu Sahibi H M
• #2

29.10.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 30 Ekim 2020

• Konu Sahibi H M
• #3

30.10.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 31 Ekim 2020

• Konu Sahibi H M
• #4

31.10.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 2 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #5

01.11.2020

 

A

adifeklc

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2020

264

378

32

• 2 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #6

Merhaba ben de düzenli yürüyüş yapma taraftarıyım ama adımsayar olarak hangi uygulamayı kullanayım bilemedim. Gerçekten sağlıklı ölçüm yapan bildiğiniz uygulama varsa size eşlik etmek isterim

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 2 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #7

adifeklc .!.:

Merhaba ben de düzenli yürüyüş yapma taraftarıyım ama adımsayar olarak hangi uygulamayı kullanayım bilemedim. Gerçekten sağlıklı ölçüm yapan bildiğiniz uygulama varsa size eşlik etmek isterim

Genişletmek için tıkla...

Padometre adim sayacı güzel bı uygulama çok hızlı saymıyor siz yürüdükçe sayıyor çok memnunum bide teşvik edici böyle Roma tatili vs gibi seyehatler yapıyor size km yaptıkça
Yürüyüşümüze göre kutluyor filan.. indirin bence.. ben 10 bin hedefledim zorla filan da olsa yapıyorum yuruyusumu düzen kurmak önemli..

 

A

adifeklc

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2020

264

378

32

• 2 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #8

Teşekkürler hemen inceliyorum

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 2 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #9

02.11.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 5 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #10

04.11.2020

Salı günü yok.

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 5 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #11

05.11.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 7 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #12

06.11.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 9 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #13

Dün biraz az yürüdüm ama devam..
08.11.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 9 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #14

09.11.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 14 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #15

10.11.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 14 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #16

11.11.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 14 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #17

12.11.2020

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.606

86.335

• 14 Kasım 2020

• Konu Sahibi H M
• #18

13.11.2020