Adet sancıları

Bir arkadaşım adet dönemlerini çok sancılı geçiriyor ve uzun sürüyor, çokta kanaması oluyor. Çok şükür benim öyle sorunlarım olmadı ama arkadaşım için üzülüyorum.Ağrıdan uyuyamadığı oluyor, ilaçlarda etki etmiyor. Duyduğum kadarıyla cenin pozisyonunda yatmasını, sıcak su torbası koymasını, çikolata yememesini, kahve içmesini falan söyledim ama başka yapabileceği bir şey var mı? Bilgisi olanlar yardımcı olabilir mi?