Ablalarım benim adetim normalde düzensiz o yüzden ne zaman regl olcağımı bilmiyorum.Ama belirtiler başladı.Haftasonu 2 gün tatile gidicem.Geciktirme konusunda bi bilginiz bir yönteminiz var mı?hap kullanmak istemiyorum.Reglime 1 gün falan varsa önerdiğiniz yöntemler etkli olur mu?