adet gününden iki veya üç gün önce başlıyosun,, düzenli olarak günde 3 defa içiyosun bıraktıktan 2-3 gün sonrada adet oluyorsun..10 günden fazla kullanılmaması öneriliyor..Ben iki defa kullandım ikisinde de 10.gün bıraktım..Bende bir yan etkisi olmadı.Bu seneki tatilimde ne yazıkki adetime denk geliyor gene kullanıcam..Ama bir sene içinde sadece bir kere kullanılması tavsiye ediliyor..