Arkadaşlar merhaba adet dönemlerimde çok gergin oluyorum. Ama bildiğiniz depresyon gibi. 4-5 gün öncesinden karın ağrım ve stresim başlıyor. Hiç birşeye tahammül edemiyorum. Adet olduktan 3 gün sonra pamuk gibi oluyorum. Bu durum çalışma hayatımı da etkiliyor. sizce ne yapmalıyım? bu kadar uzun süre etkilenen birileri var mı_?