Acill!!! Cevap plates mi fıtness mı?

Merhabalar arkadaşlar...10 kilo fazlam var kilo vermek istiyorum.Diyet+Spor yapacağım.Kilo vermek için plates mi iyidir fıtness mı bilen arkadaşlardan yardım istiyorum...ama salona yazılacağım acil cevap verirseniz sevinirim.

lily_white .!.:

Merhabalar arkadaşlar...10 kilo fazlam var kilo vermek istiyorum.Diyet+Spor yapacağım.Kilo vermek için plates mi iyidir fıtness mı bilen arkadaşlardan yardım istiyorum...ama salona yazılacağım acil cevap verirseniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

pilatesle kilo vermen mümkün değil. fitness tabi ki canım

Kilo vermek için fitness yapıcaksın ve sıkılaşmak pilates. Vücudun ikisine de ihtiyacı var. Pilatesi evde de yapabilirsin o yüzden bir spor salonuna yazlıp fitness a başla. Haftada 3 gün salona gidersen 2 gün de evde youtube dan aç ebru şallıyı ve incel :)

lily_white .!.:

Merhabalar arkadaşlar...10 kilo fazlam var kilo vermek istiyorum.Diyet+Spor yapacağım.Kilo vermek için
plates mi iyidir fıtness mı bilen arkadaşlardan yardım istiyorum...ama salona yazılacağım acil cevap verirseniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

sezosh .!.:

pilatesle kilo vermen mümkün değil. fitness tabi ki canım

Genişletmek için tıkla...

Pilatesle kilo verebildim ben. 64 ten 53 e düştüm, yediklerime de dikkat ettim ama

Ben 4 yildir pilates egitmenligi yapiyorum,o yuzden gonul rahatligi ile yonlendirme yapabilirim,kilo vermek istiyorsaniz cardio agirlikli bir fitness salonu calismasi etkili olacaktir. Ardindan verdiginiz kilonun vucudunuzda yarattigi deformasyonu duzeltmek ve hatlarinizi sekillendirmek icin haftada en az 2 gun pilates yapmalisiniz. Mutlaka yediklerinize dikkat edin bu donemde ve bol su tuketin.. sevgiler :)

pilates vücut sıkılığı ve esneklik için birebir, kilo vermek için fitness yapılmalı.