Günlük 20-30 squat yapman lazım bebişimArkadaşlar bi yardım edin günlük evde bi kaç hareket le popo buyuten gelistiren varmı varsa onerileriniZi lütfen söyle yın. Çok kötü hissediyorum kndimi böyle kotlar yakismiyor
Çok sabirsizim ve küçük oldugu icin deneyip sonuç almış insanlar varmı merak ediyorum.diğer konuna söyledik ya canım :) sen bir günde büyüsün istiyorsun sanırım ama sabırlı olmadıkça işe yaramaz ki
Yapiyorumda hiç ümidim yokGünlük 20-30 squat yapman lazım bebişim
protein ağırlıklı beslenYapiyorumda hiç ümidim yok
Yapiyorumda hiç ümidim yok
2 hafta olmak uzereNe zamandır yapiyosun
2 hafta olmak uzere