Acil kilo almak isteyenler buraya. Ama sonra dua isterim

Kan değerine baktiriyor musun, diyetisyene falan gittin mi hiç ?
Kan değerlerimde hiç sorun yok düzenli olarak baktırıyorum, oldum olası böyleyim zaten. Diyetisyene bir kere gittim ama çok benlik değildi yani sürekli saatli ve planlı beslenemedim. Yediğim öğünleri tam ve dolu dolu yemeye özen göstermem gerekiyor sanırım buna alışmam lazım
 
Evet yüksek kalorili , proteinli beslenmeliyiz. Kas çalışması ile spor öneriyor arkadaşlar. Öğün atlamamaliyiz
 
Umarım ikimiz de kilo alabiliriz. Ben sipraktin iştah açıcı şurup kullandım geçen yıl. 2 kilo aldım 48 oldum ama beni çok uyutuyordu ve sinir basıyordu o yüzden bıraktım
 
Evet yüksek kalorili , proteinli beslenmeliyiz. Kas çalışması ile spor öneriyor arkadaşlar. Öğün atlamamaliyiz
Spor salonuna kış günü gidemem ama evde yavaş yavaş ağırlıkla başlanabilir aslında, Youtube da bir sürü video var. Belki kalori takibi yapabiliriz günde belirli bir kalori altında beslenmemeye özen gösterebiliriz. İnsanlar 2-3 ayda hemen alıyor bu kiloları valla
 
Umarım ikimiz de kilo alabiliriz. Ben sipraktin iştah açıcı şurup kullandım geçen yıl. 2 kilo aldım 48 oldum ama beni çok uyutuyordu ve sinir basıyordu o yüzden bıraktım
Yaşımız çok ileri değil, sporla ve azimle alabiliriz. İlaç kullanmanızı tavsiye etmem ben kendim adıma düşünmüyorum açıkçası. Sadece biraz üzerine de düşmek lazım almak istediğim kilo 5 civarı imkansız gözükmüyor aslında eminim sizde o civarlarda almak istiyorsunuzdur.
 
Evet ya millet kilo vermeye çalışıyor, biz almaya dediğin gibi YouTube kanalından da bakılabilir
 
55 ideal. Boy kilo endeksine göre. Ama 52-53 olsam ona da okeyim
 
Son durum ne canım? Ben de 28 yaşındayım, 46 kg 165 boyundayim yaşıma göre baya küçük gösteriyorum fiziksel olarak. Kilo alabildin mi ?
Bende kullanıyorum 8 gündür 43 kilodan şuan 48 kiloyum baya iştah açıyor hiç yemek yiyemiyordum günlerce su içmiyordum aklıma gelmiyordu ama şuan öyle değilim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…