acil 5 kilo için yardım :(

Sofiasofia · 25 Temmuz 2023

Herkese merhaba acil 5 kilo vermem gerekiyor. bir beden zayıflarsam kıyafetlerim istediğim gibi üzerimde duracak. yani kastan vermek istemiyorum. aralıklı oruç ve aynı anda egzersize başladım ama 15 gün içinde 5 kilo vermek istiyorum. sizce mümkün mü? hiç yaptınız mı bana öneriniz var mı hanımlar

Nimooo · 25 Temmuz 2023

Kaç kilosunuz? 15 gün içinde 5 kilo vermek hem zor hem de sağlıksız..

EloraViolet · 25 Temmuz 2023

Kilo vermek yerine bence sıkılaşmaya çalışın. Düzenli günlük 30 dakika şu youtubedaki videolardan yapın.

Sofiasofia · 26 Temmuz 2023

Nimooo .!.:
Kaç kilosunuz? 15 gün içinde 5 kilo vermek hem zor hem de sağlıksız..

1 62 boya 65 kiloyum. 40 beden oluyor, 38de oluyor ama 38 beden giydiklerim hep dar oluyor. 5 kilo verirsen bir beden düşerim diye düşündüm. 3 gündür hiit antreman yaptım aynı anda aralıklı oruç yapıyorum. kastan kaybetmemek için proteinde almaya çalışıyorum, sağlıksız ve zor oldugunu biliyorum aslında 5 kilo olmasa bile bir beden incelebilsem bile çok mutlu olacagım.

Sofiasofia · 26 Temmuz 2023

begum9987 .!.:
Kilo vermek yerine bence sıkılaşmaya çalışın. Düzenli günlük 30 dakika şu youtubedaki videolardan yapın.

3 gün hiit yaptım bugün yürüyüş yaptım 2 3 gün de pilates yapayım dedim. sıkılaşmak da önemli inş başarırım sağ olun

kardelen121 · 5 Eylül 2023

Sofiasofia .!.:
Herkese merhaba acil 5 kilo vermem gerekiyor. bir beden zayıflarsam kıyafetlerim istediğim gibi üzerimde duracak. yani kastan vermek istemiyorum. aralıklı oruç ve aynı anda egzersize başladım ama 15 gün içinde 5 kilo vermek istiyorum. sizce mümkün mü? hiç yaptınız mı bana öneriniz var mı hanımlar

Akşam 6-7 den sonra yemeği kesmelisin ve mutlaka gün içinde de hareketsiz kalmamalısın

acil 5 kilo için yardım :(

Ayrıntılı Düzenleme

Sofiasofia

Aktif Üye

Nimooo

Aktif Üye

EloraViolet

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sofiasofia

Aktif Üye

Sofiasofia

Aktif Üye

kardelen121

Üye

Benzer Konular