96'dan 70'e gidiyorum. Gelmek İsteyen Var mı?

günaydın kızlar bugün sabah uyanınca 50 dk yürüyüş yaptım , kahvaltıda ise sandviç yedim içinde kaşar 3 ince dilim salam ve domates vardı , acelem vardı yeşil çayımı içemeden çıktım evden
 
Günaydın H hmyr_19 :)

Ben de kahvaltıda yarım simit yedim. Diyetisyenim Kahvaltı yapamadığında yiyebilirsin demişti :) Arada olur öyle
 
selam kızlar bugün öğlen havuç kavurma yedim üzerine yoğurt döktüm ,saat 3 buçuk gibi yeşil çayımı içtim .
4 buçuktan 5 buçuğa kadar da yürüyüş. Yaptım.
akşam yemeğimi şimdi yedim:) 1 kase patates yemeği,1 küçük tabak bulgur pilavı,salata,bi kaç kaşık havuç kavurma ve bol turşu :)
 
Gecmis olsun iyi olursun ins ve hosgeldi buarada.
Hanimlar ben de bugun kahvaltida muz
Oglen mercimek corba, yagsiz, az salcali fasulye, yogurt
Aksam mantar corbasi kremasiz, yogurt ve avucici kadar borek
Simdi sutlu kahvemi iciyorum.
Cok yorgun hissediyorum kendimi
 
bende çok yorgunum canım bugün iki saat yürüdüm bide regl oldum sancım var yarın nasıl yürücem hiç bilmiyorum umarım geçer :/
 
bugünkü menü
sabah :domates 3 zeytin ve 1 dilim ekmek
öğlen:makarna ve ufak bi tatlı(her zamanki gibi tabldot)
akşam :taze fasülye yemeği ve yoğurt ekmek çok azıcık yedim
 
selam kızlar ne durumdasınız
regl olduğum için sabah yürüyemedim.
kahvaltıda:yarım dilim çavdar ekmeği,3 ince dilim salam ,1kk peynir ,4 zeytin ve bir küçük domates yedim.
ÖĞLEN: Simit ve ayran
AKŞAM:2 kepçe patates yemeği,3 kaşık bulgur pilavı,bi kaç kaşık havuç kavurma yedim
Bide bugün ara da iki dilim revani yedim
akşam 5 te yürüyüşe çıktım 45 dk yürüdüm
gelince iki dilim revani dha yedim :/:/ tutamadım kendimi ama bi aylık tatlı hakkımı doldurdum heralde yaza kadar yemicem başka
 
Selam kızlar bugün iğrenç bir gün geçiriyorum Öğrenciler canıma okudu.
Sabahtan beri sadece sandviç yedim ve bir şişe soda içebildim o kadar.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
18
Görüntüleme
285
Isis19
B
MİDE BALONU YAPTIRDIM!!!
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
izmir2790
I
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
S
Bebeğime sizce fazla mı yedirjyorum yoksa normal mi? Siz neler veriyorsunuz?
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
1K
Chyjinx
Sezgisel Beslenme Günlüğü- diyet değil deneyim
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Sofiasofia
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…