96'dan 70'e gidiyorum. Gelmek İsteyen Var mı?

labfaresi .!.:

sana bedava

Genişletmek için tıkla...

Kızlar beni de alın aranıza bir kader arkadaşınız da benim :)

monaroza01 .!.:

Kızlar beni de alın aranıza bir kader arkadaşınız da benim :)

Genişletmek için tıkla...

gel canım gel hepimize yetecek yer var

labfaresi .!.:

gel canım gel hepimize yetecek yer var

Genişletmek için tıkla...

Tamam bundan sonra ben de menümü ve yaptığım sporu burdan paylaşırım :)

labfaresi .!.:

sana bedava

Genişletmek için tıkla...

Iyi o zaman diyet yapmaktan cebim delindi cunku.

günaydın kızlar bugün sabah uyanınca 50 dk yürüyüş yaptım , kahvaltıda ise sandviç yedim içinde kaşar 3 ince dilim salam ve domates vardı , acelem vardı yeşil çayımı içemeden çıktım evden

Günaydın kızlar :)
Kahvaltım: Simit + Çay (Geçiştirdiğim çok belli :) )

Günaydın H hmyr_19 :)

Ben de kahvaltıda yarım simit yedim. Diyetisyenim Kahvaltı yapamadığında yiyebilirsin demişti :) Arada olur öyle

bende şimdi yeşil çayımı içtim :)

monaroza01 .!.:

Tamam bundan sonra ben de menümü ve yaptığım sporu burdan paylaşırım :)

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza :)

selam kızlar bugün öğlen havuç kavurma yedim üzerine yoğurt döktüm ,saat 3 buçuk gibi yeşil çayımı içtim .
4 buçuktan 5 buçuğa kadar da yürüyüş. Yaptım.
akşam yemeğimi şimdi yedim:) 1 kase patates yemeği,1 küçük tabak bulgur pilavı,salata,bi kaç kaşık havuç kavurma ve bol turşu :)

gizembusra .!.:

hoşgeldin aramıza :)

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk canım. ben 1 hafta sonra tam başlayacağım şu an düşük yapıyorum kanamam var o bitsin hemen başlayacağım inşallah.

çok geçmiş olsun canım hastaneye git hemen canım bişy olmasın

Gecmis olsun iyi olursun ins ve hosgeldi buarada.
Hanimlar ben de bugun kahvaltida muz
Oglen mercimek corba, yagsiz, az salcali fasulye, yogurt
Aksam mantar corbasi kremasiz, yogurt ve avucici kadar borek
Simdi sutlu kahvemi iciyorum.
Cok yorgun hissediyorum kendimi

bende çok yorgunum canım bugün iki saat yürüdüm bide regl oldum sancım var yarın nasıl yürücem hiç bilmiyorum umarım geçer :/

monaroza01 canım çok geçmş olsun Allah yardımcın olsun yaa.

monaroza01 hoşgeldin bu arada geçmiş olsun

bugünkü menü
sabah :domates 3 zeytin ve 1 dilim ekmek
öğlen:makarna ve ufak bi tatlı(her zamanki gibi tabldot)
akşam :taze fasülye yemeği ve yoğurt ekmek çok azıcık yedim

selam kızlar ne durumdasınız
regl olduğum için sabah yürüyemedim.
kahvaltıda:yarım dilim çavdar ekmeği,3 ince dilim salam ,1kk peynir ,4 zeytin ve bir küçük domates yedim.
ÖĞLEN: Simit ve ayran
AKŞAM:2 kepçe patates yemeği,3 kaşık bulgur pilavı,bi kaç kaşık havuç kavurma yedim
Bide bugün ara da iki dilim revani yedim
akşam 5 te yürüyüşe çıktım 45 dk yürüdüm
gelince iki dilim revani dha yedim :/:/ tutamadım kendimi ama bi aylık tatlı hakkımı doldurdum heralde yaza kadar yemicem başka

Selam kızlar bugün iğrenç bir gün geçiriyorum Öğrenciler canıma okudu.
Sabahtan beri sadece sandviç yedim ve bir şişe soda içebildim o kadar.

Hey kızlar ne durumdasınız var mı bi değişiklik kilolardaa :)