Merhaba arkadaşlar, bu siteye yeni üye oldum ve diğer arkadaşlarımın yazıları sayesindeydi. Bana da belki motivasyon olur diye günlük şeklinde kullanmak istedim.
Öncelikle 1.68 boyum var 97 kiloydum ve 21 yaşındayım. Bugün diyetimin 5. Günü. Sizlere ilk 5 gün neler yaptığımı ve nasıl kilo verdiğimi anlatacağım. Anlatmadan önce yaptığım diyeti asla ve asla önermiyorum çünkü aşırı sağlıksız. Sağlıksız olduğunu bile bile yapıyorum evet :)
1. Gün
Diyet listem yok. Sadece sıvı diyeti kullanmak istiyorum. İlk gün 1L kadar meyve suyu içtim(öğün öğün içmedim. Karnım ne zaman kazınsa o zaman içtim.) Bu meyve suyunun yanında yaklaşık olarak 4 su bardağı su içtim. Çok zor geçti. Uyumak için kendimi zorladım.
2. Gün
Tekrardan 1 Litre meyve suyumu aldım. Çok hareketsiz bir yaşam tarzım var ve egzersiz yapmaya karar verdim. Yaklaşık 4 bardak su içtim.
3. Gün
Bu sefer bir farklılık yapıp güne kahve ile başladım ve beni saatlerce tok tuttu. Sanırım bundan sonra meyve suyunu içmeden önce kahve şart. Yaklaşık 5 bardak su içtim.
4. Gün
Evvet ve yine uyandım. Kahve yapmaya üşendiğim için meyve suyu ile yetindim :) bugün benim için çok zor geçti hatta pes etme noktasına gelmiştim.
5. Gün
Uyandım motivasyonum sıfırdı. Bırakmayı düşündüm. Ama sonra tartıya çıkmak geldi aklıma. Yüzümün inceldiğini görüyordum ama pek mutlu etmiyordu beni. Tartıya çıktım ve şok oldum
92.2 kiloya düşmüşüm. Bu beni motive etti ve şuanda da buraya bunları yazıyorum. Devam edeceğim.
Öncelikle 1.68 boyum var 97 kiloydum ve 21 yaşındayım. Bugün diyetimin 5. Günü. Sizlere ilk 5 gün neler yaptığımı ve nasıl kilo verdiğimi anlatacağım. Anlatmadan önce yaptığım diyeti asla ve asla önermiyorum çünkü aşırı sağlıksız. Sağlıksız olduğunu bile bile yapıyorum evet :)
1. Gün
Diyet listem yok. Sadece sıvı diyeti kullanmak istiyorum. İlk gün 1L kadar meyve suyu içtim(öğün öğün içmedim. Karnım ne zaman kazınsa o zaman içtim.) Bu meyve suyunun yanında yaklaşık olarak 4 su bardağı su içtim. Çok zor geçti. Uyumak için kendimi zorladım.
2. Gün
Tekrardan 1 Litre meyve suyumu aldım. Çok hareketsiz bir yaşam tarzım var ve egzersiz yapmaya karar verdim. Yaklaşık 4 bardak su içtim.
3. Gün
Bu sefer bir farklılık yapıp güne kahve ile başladım ve beni saatlerce tok tuttu. Sanırım bundan sonra meyve suyunu içmeden önce kahve şart. Yaklaşık 5 bardak su içtim.
4. Gün
Evvet ve yine uyandım. Kahve yapmaya üşendiğim için meyve suyu ile yetindim :) bugün benim için çok zor geçti hatta pes etme noktasına gelmiştim.
5. Gün
Uyandım motivasyonum sıfırdı. Bırakmayı düşündüm. Ama sonra tartıya çıkmak geldi aklıma. Yüzümün inceldiğini görüyordum ama pek mutlu etmiyordu beni. Tartıya çıktım ve şok oldum
92.2 kiloya düşmüşüm. Bu beni motive etti ve şuanda da buraya bunları yazıyorum. Devam edeceğim.
