Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Tubismavis · 23 Mart 2023

Hayırlı akşamlar hayırlı ramazanlar canlar
Gayet sağlıklı beslenme ye devam ediyorum bakalm :) ramazanda tartilmicam bayramda supriz olsun
Sahur da
2 dlim ekmek ( 3 koymuştum 2 tane ancak yedim)
1 haşlanmış yumurta
Küçük beyaz peynir
Yarım yeşil elma
1 Şb süt
Domates
Salatalik
Bı tutam maydanoz
2lt şu

İftar
3 siyah zeytin
Su
Kıvırcık domates beyaz peynir ve havuçlu salata
3 dlim ekmek
:)
Şimdide 1.5 litre icicem
Hava serindi dışarı cikamadim

60kiloyum · 23 Mart 2023

Tubismavis .!.:
Hayırlı akşamlar hayırlı ramazanlar canlar
Gayet sağlıklı beslenme ye devam ediyorum bakalm :) ramazanda tartilmicam bayramda supriz olsun
Sahur da
2 dlim ekmek ( 3 koymuştum 2 tane ancak yedim)
1 haşlanmış yumurta
Küçük beyaz peynir
Yarım yeşil elma
1 Şb süt
Domates
Salatalik
Bı tutam maydanoz
2lt şu

İftar
3 siyah zeytin
Su
Kıvırcık domates beyaz peynir ve havuçlu salata
3 dlim ekmek
:)
Şimdide 1.5 litre icicem
Hava serindi dışarı cikamadim

Allah kabul etsin canım. afiyet olsun

Tubismavis · 23 Mart 2023

60kiloyum .!.:
Allah kabul etsin canım. afiyet olsun

Sağol canım

60kiloyum · 23 Mart 2023

23 Mart 2023

sahur 04.45
soğanlı çeçil peynirli omlet
7 zeytin, 2 ceviz
domates, biber

iftar 19.40
1 kepçe tarhana çorbası
etli bezelye yemeği
3-4 yk şehriyeli pilav
salata

ara 20.20
yağ yakıcı kahve

sahurdan yatana kadar 1,5 lt den fazla su

60kiloyum · 23 Mart 2023

yeşil çay içtim 1 fincan. 1 fincan daha içeceğim

Tubismavis · 23 Mart 2023

Bende 1 bardak çay sonrası Türk kahvemi içtim :)
Gece iccem yesilcayi

Tubismavis · 24 Mart 2023

Yazmayı unuttum sahurda sahur öncesi limonlu ılık su içiyorum sirke zorlar belki diye yeşilçay içemedim Sahur sonrası icerblrsem icicem

nisan34 · 24 Mart 2023

Hayırlı cumalar arkadaşlar

Geçen hafta 89.0
Bu hafta 88.2

Bulamiyorum bu taramalar fayda sağlıyor açıkçası

Tubismavis · 24 Mart 2023

Ben tartimi bayrama saklıyorum
Bakalim kaç kg vermiş olcam

Bugün hava güneşli,saat 3/4 gibi bir saatligine yürüyüşe. Çikcam
Hava guzelken değerlendirmek lazım

Himal_ · 24 Mart 2023

Hayırli cumalar kilom 82.2 ve 300 gr almısım

60kiloyum · 24 Mart 2023

bugün biraz dışarıda dolaştım. fazla sürmedi ama. hemen dolaba konması gereken şeyler alınca fazla dolaşamadık. geldim duş aldım, şimdi nasıl uykum var anlatamam

Tubismavis · 24 Mart 2023

Dakkasi yanlıs :) 40 Dk yürüdüm bana da iyi geldi :)

rishrose · 24 Mart 2023

Bulamiyorum .!.:
Dün nöbet çıkışı ortancayi doktora götürdüm. Okulda işitme taraması yapmışlar sıkıntılı çıkmış. Hastaneye yonlendirmislerdi. Geçen cuma götürmüştüm. 4 gün damla kullandı. Dün tekrar gittik kulagini temizledi tekrar işitme testine gönderdi. Yine sıkıntı çıktı. Merkezde eğitim araştırmada tekrar yaptır dedi. Ordada aynı şekilde sonuç alınırsa cihaz kullanması gerekebilir dedi. Sonra eve geldik okula gönderdim zeynebi. 1 saat uyudum sonra sonucu ilçe sağlığa götürdüm. Ordaki arkadaşlarlada biraz konuştuk. Dedim iyi olmuş bu tarama programı bizim farkedebildigimiz bir durum değildi dedim. Neyse öyle böyle hep disarilardaydim.

Kahvaltıyı bir iki bisküvi vs gecistirdim. Akşam da köfte, salata, 1 kase çorba, azicikta pilav yedim. Pilav yemeyeydim iyiydi.

Çok geçmiş olsun . Allah şifa versin

Aijoo · 24 Mart 2023

Bulamiyorum .!.:
Teşekkür ederim canım

Kilo verdim diye rehavete kapılmamak gerekiyor. Nasıl olsa verdim şundan yiyim, azıcık şunun tadına bakayım, 2 kilo aldım amaaann nasıl olsa verebiliyorum yeniden veririm. Rehavetlerine kapılmamak lazım. Kendi adıma konuşayım ben hep bu yüzden geri aldım kiloları. Sonrasında nasil olsa aldım şunu da yiyim, bunuda yapayım. Sonra battı balık yan gider derken kat kat geri aldım.

Aynen öyle oluyor birde üzerine psikolojik sorunlar eklenince sanki çözümü yemekmiş gibi hemen yemeye donuveriyoruz

Aijoo · 24 Mart 2023

Cuma günü olduğunu farketmeden bende tartıldım. 83.5 geldim. Bakalım bayrama kadar hiç degişim olacakmi

60kiloyum · 24 Mart 2023

Aijoo .!.:
Cuma günü olduğunu farketmeden bende tartıldım. 83.5 geldim. Bakalım bayrama kadar hiç degişim olacakmi

en azından 79 a inmeye çalış canım. oruçlu musun?
bak ben sahurları ekmeksiz yapıyorum. tatlı yok. akşam da biraz karbo oluyor. bu bile iyi geldi.

Bulamiyorum · 24 Mart 2023

Bende bugün cuma olduğunu unutmuşum çıkmış aklımdan. Dün diyetisyen kontrolum için tartilmistim onu yazayım şimdi nöbetteyim burda tartilamam.
Kilom 113.2

Bulamiyorum · 24 Mart 2023

60kiloyum .!.:
geçmiş olsun canım. Rabbim şifa versin

nisan34 .!.:
Hayırlı cumalar arkadaşlar

Geçen hafta 89.0
Bu hafta 88.2

Bulamiyorum bu taramalar fayda sağlıyor açıkçası

rishrose .!.:
Çok geçmiş olsun . Allah şifa versin

Teşekkürler kızlar

Bulamiyorum · 24 Mart 2023

Dünkü sahur ve iftar menüm. Akşam karnıbahar pizzası yaptım. Ekstradan 2 hurma, domates, salatalık, 1 dlm beyaz peynir ve ufacık bir parça pide yedim

LenaG · 24 Mart 2023

Merhabalar tartı günü olduğu öğleden sonra aklıma geldi. Aslında dayanabilirsem bayrama kadar tartılmak istemiyorum çünkü diyetime devam edip kilo verince rehavet gelsin istemiyorum. Bilemedim ne yapsam?

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Tenyearslatermavi ↩️

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Tenyearslatermavi ↩️

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Tenyearslatermavi ↩️

Tenyearslatermavi ↩️

Guru

Tenyearslatermavi ↩️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Tenyearslatermavi ↩️

Eklentiler

💜

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Eklentiler

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Benzer Konular