Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydın kızlar
Hepinize iyi haftasonları diliyorum
Bu akşam nobete gidicem
Dün menü paylasmadim sanirim kahvaltı ve akşam yemegim
 

Eklentiler

  • IMG-20230318-WA0007.jpeg
    IMG-20230318-WA0007.jpeg
    132,3 KB · Görüntüleme: 30
  • IMG-20230317-WA0021.jpeg
    IMG-20230317-WA0021.jpeg
    93,2 KB · Görüntüleme: 30
Günaydın kızlar
Hepinize iyi haftasonları diliyorum
Bu akşam nobete gidicem
Dün menü paylasmadim sanirim kahvaltı ve akşam yemegim
Günaydın canım afiyet olsun , çok güzel görünüyor. Baya besleyici bir öğün olmuş.ton balıklı salata çok güzel olur. Nöbet de kolaylillar diliyorum
 
Günaydın canım afiyet olsun , çok güzel görünüyor. Baya besleyici bir öğün olmuş.ton balıklı salata çok güzel olur. Nöbet de kolaylillar diliyorum
Dün akşamki ton balıklı salataydi. Bu akşam hindi etli salata vardı. Ton balığı gibi onunda konservesi mi buldum. Hem but hem göğüs iki çeşidi vardı ben but olanı aldım. Beğendim gayet güzeldi. Nöbet zamanları tüketilecek gibi.
 
Dün akşamki ton balıklı salataydi. Bu akşam hindi etli salata vardı. Ton balığı gibi onunda konservesi mi buldum. Hem but hem göğüs iki çeşidi vardı ben but olanı aldım. Beğendim gayet güzeldi. Nöbet zamanları tüketilecek gibi.
Aaa hindi konserve hiç denemedim . Markete gidince bir bakayım. Afiyet olsun sana hindi eti bütün doktorlar oneriyorlar.
 
Bugün karışık bir gündü kaçamak yok ama düzenli de beslenemedim
Sabah kahvaltim
3 yumurta ile biraz peynir domates
Akşam
Domates salatalık tavuk yedim .
Sizler neler yaptınız ?

Aijoo Aijoo
Mthn83 Mthn83
Bulamiyorum Bulamiyorum
Bonus Bonus
LenaG LenaG
74FRIDA 74FRIDA

İsmini unuttuğum varsa affola.
MasaAllah cok iyi ben okadar sıkamıyorum. Hafta ici sıkı h.sonu birazdaha gevsek bir diyetteyim ramazanda nasıl olcak bilmiyorum
 
Dün akşamki ton balıklı salataydi. Bu akşam hindi etli salata vardı. Ton balığı gibi onunda konservesi mi buldum. Hem but hem göğüs iki çeşidi vardı ben but olanı aldım. Beğendim gayet güzeldi. Nöbet zamanları tüketilecek gibi.
bence konserve yerine hindi butu al. baharatla ve güveç tarzı bir tencerede tandır gibi ağır ağır pişir. onu porsiyonlara ayırıp derin dondurucuya at. istediğin zaman elinin altında hazır olur. hem de daha lezzetli ve ekonomik olur.
 
bence konserve yerine hindi butu al. baharatla ve güveç tarzı bir tencerede tandır gibi ağır ağır pişir. onu porsiyonlara ayırıp derin dondurucuya at. istediğin zaman elinin altında hazır olur. hem de daha lezzetli ve ekonomik olur.
Teşekkür ederim canım tarif icin
Bulamiyorum Bulamiyorum güzel başladın maşallah :nazar: :nazar: :nazar: :halay:

hadi Aijoo Aijoo gel. biz de başlayalım. gerçi ben yavaştan başladım :KK48:
Bir yerde başlamam lazımdı ama sürekli erteliyordum. Öyle kafama esti bir diyetisyene denk geldim hadi başlayayım dedim ama bugün kaçamak yaptım 🤭
 
Bugünkü kahvaltim ve akşam yemegim. Kahvaltıyı 15te, akşam yemeğini 20de yedim. Nöbet çıkışı olunca saatler böyle oluyor. 18 gibi kızlara dondurucudan börek çıkarttım. Bir parça ondan yedim :KK22:
 

Eklentiler

  • IMG-20230319-WA0002.jpeg
    IMG-20230319-WA0002.jpeg
    103,9 KB · Görüntüleme: 22
  • IMG-20230319-WA0021.jpeg
    IMG-20230319-WA0021.jpeg
    80,1 KB · Görüntüleme: 22
Bugünkü kahvaltim ve akşam yemegim. Kahvaltıyı 15te, akşam yemeğini 20de yedim. Nöbet çıkışı olunca saatler böyle oluyor. 18 gibi kızlara dondurucudan börek çıkarttım. Bir parça ondan yedim :KK22:
Ne güzel kahvalti Hasibe ne zamandır şooyle bir tabak hazırlamadim kendime
 
X