- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Bende gribim göya ama iştah var yinede
Bende gribim göya ama iştah var yinedeİyi akşamlar canımlar
Ben yürüyüşlere devam ediyorum şükür ama bir iştahım açıldı tarif edemiyorum.
hEr şeyden yiyim diye kendimi kandırıyorum heralde direk kesmem gerekicek
Varan ikiSabah ve akşam yemegim. Akşamı şu an yiyorum hala
Bugün nöbetteyim artık gece boyu çay kahve soda 10badem
Güzel gün olmuş kabakta pişti olmuşuz benim yarınada kabağım kaldı. yemeği yanına mı almıştın....Allah kolaylık versin nöbette. Ben de bugün nobetciydim. Okul çok kalabalık kafam çok şişti. On bin adım atmışım.
Okulda kabak sote ile yoğurt yedim.
Akşam da yumurta salatası yeşil salata yedim. Birazdan azcik ceviz yiyeceğim.
Hoşbuldum cnmAhaa kimleri görüyorum hoş geldin hasibee
Tok tutuyor uzun süre dusunebilirsinVaran iki
Yarına bende barbunya mı yapsem açep
6000 hedefledim ama geçiyorum şükür.Bende gribim göya ama iştah var yinedeyürüyüşe devam etmen süper iyileşeyim darısı benim başıma artık
Benim günlük rutinim 6 bin. Kendimi kandiriyorum bak kaç adım atmışsın diye6000 hedefledim ama geçiyorum şükür.
Ayaklarım çok ağrıyor ayrı tabi
Öyle deme yaa ne güzel işte 6 bin adım az mı?Benim günlük rutinim 6 bin. Kendimi kandiriyorum bak kaç adım atmışsın diye
Afiyet olsun. on bin adım çok guzel. Hastalık nedeniyle spor yapamiyorum bir kaç gün daha toparlayayim sonra spora da baslicam inşallah.sl
Ok afiyet olsun. Yarın bir ıspanak ta ben alayım ya da yeşil fasulye yapayım. DondurucudanAkşam ıspanak yemeği yedim yanında yoğurt ve salata
Bu duygusal acliklar insanı yıpratıyor. Her zaman sağlıklı yiyecek te bulamıyoruz.Tek öğün gibi canım oruca hazırlık olsun diye. Gündüz su çay soda gibi akşam iftar gibi aile yemeği
Aslında ortam olmadı. Bugün duygusal açlık hissettim. Öğlen yemeği midemi doyurdu ama ruhum açtı. Gözüm arandı açıkçası. Bide 3 gibi mangolia (doğru mu yazdım) ondan yedim
Ooo süper menü afiyet olsun. MaşallahBende yediklerimi yazayım
Kahvaltı saat 11 gibi : 2 haşlanmış yumurta, 4 adet zeytin, biraz peynir, domates, salatalık, kırmızı biber , biraz roka bir tutam badem ve ceviz
Ara bir portakal üstüne bir kupa sütlü neskefe
Akşam, bir tabak tavuklu çorba, bir buçuk servis kaşığı kabak kavurması, 2 kaşık yoğurt yarım turp
Şimdide ananaslı yeşil çay içiyorum....
Ayy bir severim ki bence yap. Güzelce yersin. Çok besleyici ve tok tutar.Varan iki
Yarına bende barbunya mı yapsem açep
Bugün arkadaş getirmiş yemeği sağolsun benimle paylaştı.Güzel gün olmuş kabakta pişti olmuşuz benim yarınada kabağım kaldı. yemeği yanına mı almıştın....
Ayy ayaklarımdan ben de muzdaribim. Bedenim agirngeliyor. İçi jel olan bir sporum var inşallah eskimez giye giye. Ondan başkası yürümek çok zor oluyor .6000 hedefledim ama geçiyorum şükür.
Ayaklarım çok ağrıyor ayrı tabi
Ayy ayaklarımdan ben de muzdaribim. Bedenim agirngeliyor. İçi jel olan bir sporum var inşallah eskimez giye giye. Ondan başkası yürümek çok zor oluyor .
İş yerinde birileri bu tarz tatlı ikram etmezse özellikle gidip aramam. Gidip tatlı almam. Bugün su ağırlıklı geçireyim bakalımBu duygusal acliklar insanı yıpratıyor. Her zaman sağlıklı yiyecek te bulamıyoruz.
Günaydın canım. iyi uykular sanaGünaydın kızlar
Hepinize günaydın, bana iyi uykular eve anca geldim saat 3e kadar uyurum