-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.082
Karatay da aralıklı oruç şeklinde. Uygulayabilirsen güzel verdiriyor
Bildiğim kadarıyla takip ederim
Tekrar hoşgeldin başarılar
Bizede kopya ver belki uyarız
Çevremde hep öyle. Bide deprem dolayısıyla hep toplu alanlarda bulundu insanlar birazda onun etkisi
Çok geçmiş olsun çok uzun sürmüşHoşbuldum cnm teşekkür ederim. Ben de merak ediyorum doğrusu
Geçmiş olsun. Bende de 2 haftadır öksürük vardı. Hatta göğüs doktoruyla yan yana geldik. Dedim doktor bey iyi olacak hastanın ayağına doktor gelirmişates halsizlik vs ek bulgu olmayınca bolca su iç dedi. Sonra nöbete giderken öksürük krizine girmiştim. Servise geldiğimde artcilari devam ediyordu. Yine denk geldik doktor beyle. Dedi sen baya kötü olmussun. Bende ben size demiştim gecen dedim. Neyse haftasonu azalmazsa pazartesi gelirim muayeneye dedim olur dedi. Pazartesi gittim alerji ilaciyla öksürük şurubu başladı. Yaklaşık 2 hafta kullandım. 2 gün önce nöbete gideceğim sabah bir uyandım boğazım taş gibi. Gece uzerini açtım usuttum herhalde. Hala doğru düzgün açılmadı boğazım, halsizlik yorgunluk, üşüme de var. Bir de o halde nöbet tuttum. Grip ilacı başladım biraz toparlarim diye. Yarın yine nobetciyim bakalım nasıl gecicek. 1 aydır hastayım yani bir türlü toplayamadim. Bu seferki salgın böyle bir şey herhalde
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
Hosbuldum. Teşekkür ederimKaratay da aralıklı oruç şeklinde. Uygulayabilirsen güzel verdiriyor
Bildiğim kadarıyla takip ederim
Tekrar hoşgeldin başarılar
Bizede kopya ver belki uyarız
Çevremde hep öyle. Bide deprem dolayısıyla hep toplu alanlarda bulundu insanlar birazda onun etkisi
Çok geçmiş olsun çok uzun sürmüş
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Afiyet olsun ne yedin kahvaltıda? su orucu filan zor seyler yine en iyi iki öğün gibi düşünsen 6 dada akşam yemeği yesen olur aslında ....
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Yanlız senin suluğuluğunu gördüm benim kızınki geldi aklıma benim kızınki kocaman 2 L. lik damacana gibi heves etti aldı spora giderken kullanıyorHosbuldum. Teşekkür ederim
Akşam ana yemeğin neydi kısır mı
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
Benimde 2ltlik sistem var ama o böyle değil düz renk onu nöbetlerde kullanıyorum. Mesaiye gidince 2lt çok oluyor diye 1ltlik bu şişeyi aldım.Yanlız senin suluğuluğunu gördüm benim kızınki geldi aklıma benim kızınki kocaman 2 L. lik damacana gibi heves etti aldı spora giderken kullanıyor
Akşam ana yemeğin neydi kısır mı
Akşam yemegim kıymalı ıspanaklı ama ya kıyması biraz fazla oldu ya da ıspanağı az geldi anlamadım. 1 porsiyonluk yapınca tutturamadim ölçüyü
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
AAA kıymaları bulgur gibi gördüm desene, yoksa asla canım kısır çekmezBenimde 2ltlik sistem var ama o böyle değil düz renk onu nöbetlerde kullanıyorum. Mesaiye gidince 2lt çok oluyor diye 1ltlik bu şişeyi aldım.
Akşam yemegim kıymalı ıspanaklı ama ya kıyması biraz fazla oldu ya da ıspanağı az geldi anlamadım. 1 porsiyonluk yapınca tutturamadim ölçüyü
- 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.082
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Yeni gördüm mesajı bildirim gelmemiş. İyi akşamlar diyeyimGünaydıın
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Kahvaltı ortamı mi oluştu işte. Bazen kalabalığa ayak uyduruyorsun. Sıvı derken su orucu mu yapacaktin? Yoksa böyle kalorisi az sıvılar alıyorlar öyle mi yaptın?
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Kahvaltı ortamı mi oluştu işte. Bazen kalabalığa ayak uyduruyorsun. Sıvı derken su orucu mu yapacaktin? Yoksa böyle kalorisi az sıvılar alıyorlar öyle mi yaptın? K
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Şimdiye kadar iyi gitmiş sanki, sen nedersinPoğaça
Öğlen çorba salata tavuk sote
Akşam belli değil
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Allah kolaylık versin nöbette. Ben de bugün nobetciydim. Okul çok kalabalık kafam çok şişti. On bin adım atmışım.Sabah ve akşam yemegim. Akşamı şu an yiyorum hala
Bugün nöbetteyim artık gece boyu çay kahve soda 10badem
Okulda kabak sote ile yoğurt yedim.
Akşam da yumurta salatası yeşil salata yedim. Birazdan azcik ceviz yiyeceğim.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
Afiyet olsun. on bin adım çok guzel. Hastalık nedeniyle spor yapamiyorum bir kaç gün daha toparlayayim sonra spora da baslicam inşallah.
- 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.082
Akşam ıspanak yemeği yedim yanında yoğurt ve salataPoğaça
Öğlen çorba salata tavuk sote
Akşam belli değil
- 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.082
Tek öğün gibi canım oruca hazırlık olsun diye. Gündüz su çay soda gibi akşam iftar gibi aile yemeği
Aslında ortam olmadı. Bugün duygusal açlık hissettim. Öğlen yemeği midemi doyurdu ama ruhum açtı. Gözüm arandı açıkçası. Bide 3 gibi mangolia (doğru mu yazdım
) ondan yedim
- 11 Nisan 2007
- 83.385
- 484.056
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Bende yediklerimi yazayım
Kahvaltı saat 11 gibi : 2 haşlanmış yumurta, 4 adet zeytin, biraz peynir, domates, salatalık, kırmızı biber , biraz roka bir tutam badem ve ceviz
Ara bir portakal üstüne bir kupa sütlü neskefe
Akşam, bir tabak tavuklu çorba, bir buçuk servis kaşığı kabak kavurması, 2 kaşık yoğurt yarım turp
Şimdide ananaslı yeşil çay içiyorum....
Kahvaltı saat 11 gibi : 2 haşlanmış yumurta, 4 adet zeytin, biraz peynir, domates, salatalık, kırmızı biber , biraz roka bir tutam badem ve ceviz
Ara bir portakal üstüne bir kupa sütlü neskefe
Akşam, bir tabak tavuklu çorba, bir buçuk servis kaşığı kabak kavurması, 2 kaşık yoğurt yarım turp
Şimdide ananaslı yeşil çay içiyorum....
