Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

lacey · 23 Nisan 2009

merhaba arkadaşlar bu güzel gün bize ve çocuklarımza kutlu olsun

bende bugünü miniklerimle kutladım çok güzeldi. hepimiz için güzel bir olsun

[url=http://www.postimage.org/image.php?v=aV15UH9]

[/URL]

[url=http://www.postimage.org/image.php?v=Pq1u5A0]

[/URL]

TopKek · 23 Nisan 2009

9. TAKIM 101. ETAP

topkek (65,8) /
alleysen(68.0)
fatmasel (81,6) /
serap_21 (73,0) /
zeynepcan21 (105,8) /
gnydn64/ (79,3)
tombikim (65,0 ) * yeni üye *
aysim-u (60 ) *yeni üye*
pokahontas (61,0) / *yeni üye*

9.TAKIM TOPLAM KıLO (659,5) /

Redblue13 · 23 Nisan 2009

ben şu an kurstayım eve gidince tartılırım ama sabah tartılsam nasıl olur? bu arada bildirimi mi özel mesaj olarakmı göndericem

Redblue13 · 23 Nisan 2009

sabahtan beri alışverişteyiz eşimle. sabah bir poğaçayla kahvaltı yaptım öğlende tavuk yedim. şimdide kurstayım kızlar. kilomu nasıl bildiricem anlatırmısınız. buraya mesaj olarak mı yazıcam yoksa kaptana özel mesajla mı?

TopKek · 23 Nisan 2009

sabah tartılabilirsin zaten öyle gerekiyor ben yarın giremiycekler için bu günden listeyi koyuyorum
yarın öğleye kadar bildirim nyapmayı unutmayın sakın

TopKek · 23 Nisan 2009

geçen haftaki kilo-şimdiki kilo =fark/geçen haftaki kilo x 100
misal 70 - 69 = 1 /70 X 100 =1,43

çıkan sonuçtaki küsüratı yukarı yuvarlıyoruz

bu hesaplamayı bütün arkadaşlar öğrenmesi gerekiyor hesaplama öyle olacak

sonra enson bildirim listesini alıntılayıp alı9ntı ibarelerini siliyoruz dikkat edin sadece başta ki ilk parantezli bölümü ve sondaki son parantezli bölümü silin ve kendi kilonuzu yularıda anlattığım şekilde girin
yapamazsanız üzülmeyin hallederim ben kilonuzu buraya yazın ben girerim
ama bunu öğrenmek zorunludur kızlar mutlaka öğrenin

TopKek · 23 Nisan 2009

nilgün ablacım harika resimler valla bende bu haftayı bunlarla uğraşarak bide artı yürüyerek geçirdim malum bizde ilkokuldayız
ama senin için bu günü atlatak çok zordur eminim geçmiş olsun deyim valla

ya kızlar okadar yürüdüm bu hafta diyetimi zaten hiç aksatmıyorum yine tartı sinir ediyor beni
bakalım sabaha nolcak
bugümnkü menüm
sabah klasik
ara 1 kuru kayısı
öğle 1 kupa çorba salata
arta yok vakit olmadı
akşam 4 parça köfte büyüklügümnde biftek 1 dilim ekmek salata ve közlenmiş biber
akşamı çok erken yemiştik saat 5 gibi çok acıktım şimdi 3-4 tane sunta bisküvi yemeyi planlıyorum
yoksa acıkınca vücut depoakileri yağa dönüştürüyormuş

Redblue13 · 23 Nisan 2009

Tamam canım sağ ol

TopKek · 23 Nisan 2009

aysimcim geçen haftaki klonu doğru girmişmiyi,m
yeni arkadaşlar hepiniz bi kontrol edin
çünkü yazdığım nopt defterim yok olmuş burdaki eski mesajlara baktım bi yanlışlık yoktur inşallah

gnydn64 · 23 Nisan 2009

9. TAKIM 101. ETAP

topkek (65,8) /
alleysen(68.0)
fatmasel (81,6) /
serap_21 (73,0) /
zeynepcan21 (105,8) /
gnydn64/ (79,3) / (78)/ (1.3)/(%1.64)
tombikim (65,0 ) * yeni üye *
aysim-u (60 ) *yeni üye*
pokahontas (61,0) / *yeni üye*

9.TAKIM TOPLAM KİLO (659,5) /

ben bugünden yazıyım dedim
inşallah doğru yapmışımdır

Redblue13 · 23 Nisan 2009

Benimki doğru sorun yok. Ben şimdi çıkıyorum kurstan gece evde olurum.

gnydn64 · 23 Nisan 2009

sabah
peynir
kepekli ekmek
çay
4 zeytin

öğle akşam birleştirdim
tavuk ızgara

TopKek · 23 Nisan 2009

güzel vermişsin serapcım oooof of bide ben verebilsem delirecem artııııık

lacey · 23 Nisan 2009

TopKek .!.:
nilgün ablacım harika resimler valla bende bu haftayı bunlarla uğraşarak bide artı yürüyerek geçirdim malum bizde ilkokuldayız
ama senin için bu günü atlatak çok zordur eminim geçmiş olsun deyim valla

ya kızlar okadar yürüdüm bu hafta diyetimi zaten hiç aksatmıyorum yine tartı sinir ediyor beni
bakalım sabaha nolcak
bugümnkü menüm
sabah klasik
ara 1 kuru kayısı
öğle 1 kupa çorba salata
arta yok vakit olmadı
akşam 4 parça köfte büyüklügümnde biftek 1 dilim ekmek salata ve közlenmiş biber
akşamı çok erken yemiştik saat 5 gibi çok acıktım şimdi 3-4 tane sunta bisküvi yemeyi planlıyorum
yoksa acıkınca vücut depoakileri yağa dönüştürüyormuş

merhaba zeyneciğim, teşekkür ederim canım sizede geçmiş olsun canım. 1.5 ay çalıştık. birinci sınıf olunca hareketleri yerine oturtmak uzun zaman alıyor.Miniklerim beni çok mutlu ettiler. çalışmalarda yaptıkları hataları yapmadılar ve çok güzel yaptılar hareketlerihihoyyyt gzel bir gün geçirdik.
kilo konusunda lütfen ümitsizliğe kapılma . ben bugün sabah tartıda 66.8kg gördüm hemen toparlanmaya söz verdim kendime.kilo olarak şu an benden iyisin canım. benimde hedefim temmuz başına kadar 55 olmak. inşallah bu sefer yeniden kilo almam. ama hatalarımı biliyorum. yürüyüşlerimi aksattım ve çok düzensiz beslendim. sende moralini bozma canım eminim kıracaksın vücuduun direncini. doktor kontrolün yarın mıydı?
Geçen hafta Billurunda kontrolü vardı. 2 haftada 1 kg verince hemen kaloriyi düşürdüdiyetisyenimiz. artık 1500 kalori ile devam ediyor. bakalım sonuç ne lacakyerimseniben

Tombikim · 23 Nisan 2009

TopKek .!.:
aysimcim geçen haftaki klonu doğru girmişmiyi,m
yeni arkadaşlar hepiniz bi kontrol edin
çünkü yazdığım nopt defterim yok olmuş burdaki eski mesajlara baktım bi yanlışlık yoktur inşallah

canım ben 65 ile gırmıstım ama gecen cuma tartıda 64.7 gelmıstım ozaman bu kılonla alırız demıstın yanlıs hatırlamıyorsam

tebrıklerr serappp süper sonuc ben kaç cıkacam acabaaaahihoyyyt

TopKek · 23 Nisan 2009

lacey .!.:
merhaba zeyneciğim, teşekkür ederim canım sizede geçmiş olsun canım. 1.5 ay çalıştık. birinci sınıf olunca hareketleri yerine oturtmak uzun zaman alıyor.Miniklerim beni çok mutlu ettiler. çalışmalarda yaptıkları hataları yapmadılar ve çok güzel yaptılar hareketlerihihoyyyt gzel bir gün geçirdik.
kilo konusunda lütfen ümitsizliğe kapılma . ben bugün sabah tartıda 66.8kg gördüm hemen toparlanmaya söz verdim kendime.kilo olarak şu an benden iyisin canım. benimde hedefim temmuz başına kadar 55 olmak. inşallah bu sefer yeniden kilo almam. ama hatalarımı biliyorum. yürüyüşlerimi aksattım ve çok düzensiz beslendim. sende moralini bozma canım eminim kıracaksın vücuduun direncini. doktor kontrolün yarın mıydı?
Geçen hafta Billurunda kontrolü vardı. 2 haftada 1 kg verince hemen kaloriyi düşürdüdiyetisyenimiz. artık 1500 kalori ile devam ediyor. bakalım sonuç ne lacakyerimseniben

aman ablacım daha ileri gitmeden hemen önlemini al
iyi ya diyetisyeniniz koloriyi düşürmüş benim de kontrolüm yarın bende düşürmesini istiyorum ama olmaz diyor
sadece 2 haftada bir 2 gün düşürüyor
az yemeye eloştığın için bu durumdasın diyo
diyetim zaten 1400 lük benim yarın kontrplüm artık 1200e düşürelim diycem

Tombikim .!.:
canım ben 65 ile gırmıstım ama gecen cuma tartıda 64.7 gelmıstım ozaman bu kılonla alırız demıstın yanlıs hatırlamıyorsam

tamam canım hemen düzeltiyorum tekrar
kusuruma bakmayın bu hafta çok yoğundum kızlar

Tombikim · 23 Nisan 2009

TopKek .!.:
tamam canım hemen düzeltiyorum tekrar
kusuruma bakmayın bu hafta çok yoğundum kızlar

ne olcakkk canım yaaa a.s.

TopKek · 23 Nisan 2009

9. TAKIM 101. ETAP

topkek (65,8) /
alleysen(68.0)
fatmasel (81,6) /
serap_21 (73,0) /
zeynepcan21 (105,8) /
gnydn64/ (79,3) / (78)/ (1.3)/(%1.64)
tombikim (64,7 ) * yeni üye *
aysim-u (60 ) *yeni üye*
pokahontas (61,0) / *yeni üye*

9.TAKIM TOPLAM KİLO (659,2) /

TopKek · 23 Nisan 2009

ben kaçtım güzeller veletler uyumuşken uyuyp dinleneyim bende kendimi çok yorgun hissediyorum yürüyüşümü bilem yapamıycam
içimden yürümek geliyor ama oof bacağım ağrıyoooor

neysem öpüldünüüüüz

Tombikim · 23 Nisan 2009

TopKek .!.:
ben kaçtım güzeller veletler uyumuşken uyuyp dinleneyim bende kendimi çok yorgun hissediyorum yürüyüşümü bilem yapamıycam
içimden yürümek geliyor ama oof bacağım ağrıyoooor

neysem öpüldünüüüüz

ıyı gecelerrr ablacımm

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

serapgnydn.blogspot

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

serapgnydn.blogspot

Popüler Üye

Nirvana

Tombikim

Ziyaretçi

Popüler Üye

Tombikim

Ziyaretçi

Popüler Üye

Popüler Üye

Tombikim

Ziyaretçi

Benzer Konular