Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

serap_21 · 26 Mart 2009

cubuk_kraker .!.:
evet tatlım bu hafta hep böyle oldu
aslında meyveyede yoğurdada çok düşkünüm ama yemedim hiç bu hafta
bugünden itibaren daha dikatli olmam lazım

canım eşin ne yaptı iş bulabildi mi

EU3 · 26 Mart 2009

serap_21 .!.:
canım eşin ne yaptı iş bulabildi mi

yok canım henüz bulamadı :çok üzgünüm:
bakıyor bakalım daha

serap_21 · 26 Mart 2009

cubuk_kraker .!.:
yok canım henüz bulamadı :çok üzgünüm:
bakıyor bakalım daha

CANIM KENDİNİZE SIKINTI ETMEYİN RABBİMİN VARDIR BİLDİĞİ BİRAZ SABREDİN İNŞ EN KISA :Saruboceq:ZAMANDA KENDİNE UYGUN Bİ İŞ BULACAKkaydirigubbakcemile3

sportie · 26 Mart 2009

cuma yarışması grubunuzda yer varmıdır acaba ???

EU3 · 26 Mart 2009

serap_21 .!.:
CANIM KENDİNİZE SIKINTI ETMEYİN RABBİMİN VARDIR BİLDİĞİ BİRAZ SABREDİN İNŞ EN KISA :Saruboceq:ZAMANDA KENDİNE UYGUN Bİ İŞ BULACAKkaydirigubbakcemile3

inşallah canım inşallah :Saruboceq:

chiglet · 26 Mart 2009

Billur .!.:
ablalarım bugün biraz dersler rahatlamışken yazayım dedim.yavaş yavaş ben de takıma adapte olmaya başladım artık.çok güzel bir şeymiş tüm günün ardından burada birşeyler paylaşmak.şimdi anneme hak vermeye başladım.eskiden kızıyodum evdeki vaktinin çoğunu bilgisayarda geçiriyo diye.BUGÜN:cokacimcoook
SABAH:3 dilim k. ekmek 1 k.k. peynir 5 zeytin 1 bardak süt
ARA:1 muz 1 galeta
ÖĞLEN:4 dilim k. ekmek arasına ton balık ve marullu sandviç 1 bardak ayran
ARA:1 galeta 1 elma
akşamı daha yemedim şimdilik kendinize iyi bakın:sm_cool:a.s.:1hug:

handecim merhaba canım takımın hayırlı olsun, maşallah çok güzel kilo veriyorsun ve çok gayretli gördüm seni teyzecim hep böyle devat et lütfen eee yaz geliyor bak, havuzlar bizi bekliyor bu sene ikmizde giyeriz bikinilerikaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

never mind · 26 Mart 2009

merhaba arkadaşlarr
girip çıkmam bir olacak malesef 2 de trenim kalkıyor istanbul yolcusuyum yine :)
büyük ihtimal pazartesi dönerim
zeynep ablacım bugün tartılayım dedim ama tartım kafayı yemiş resmen her defasında farklı rakamlar verdi bu hafta sabit gösterelim beni olur mu ?
hepinizi öpüyorum kızlarr iyi bakın kendinize ben yokken Şeniz

serap_21 · 26 Mart 2009

ögle yemegim 5 köfte 2 dilim ekmek ayran

EU3 · 26 Mart 2009

kızlar öğle yemeğim
1 tabak bol yoğurtlu bakla + 1 dilim uno light
saat 4 te de 1 elma yedim cokacimcoook

Berith · 26 Mart 2009

Yavrucuklar iyi akşamlar hepinize a.s.

Fatma ablacım hayırlısıyla dönmüş :teytey: Hoş geldin ablacımm Şeniz

Bu hafta takip ettiğim kadarıyla kaçamak yapan olmamış.. Zeynep ablamın bir ısırık böreği dışında tabi :roflol: Umarım yarın güzel sonuçlar alırsınız, Zeynep ablam sen de işalla bu aralar şeytanın bacağını kırıp metabolizmanı bu inadından döndürürsün...

Billur · 26 Mart 2009

teyzoşum çok teşekkür ederim.amaç bikini taşıyabilecek bir vücuda sahip olabilmek.sengözlerimebaksanaba.s.ikimizde yaza fıstık gibi ince bir vücutla girelim inşallah.merhaba takımımım güzel ve kilolu ablaları.bugün:

SABAH:2 dilim k. ekmek 1 k.k. peynir 5 zeytin 1 bardak süt
ARA:1 portakal 1 galeta
ÖĞLE:1 kase yoğurt çorbası bol limonlu çiğ brokoli 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 3 köfte büyüklüğünde tavuk 2 dilim k. ekmek
ARA:1 muz 1 galeta
AKŞAM:1 dilim k. ekmek tarhana çorbası 4 yemek kaşığı pazı 4 yemek kaşığı pilav
limonlu mevsim salata
ARA:1 bardak süt 1 elma

ayrıca 100 dakika hızlı tempolu yürüyüş.herkese iyi akşamlar:lepi:a.s.

ftmklc · 26 Mart 2009

iyi akşamlar kızlar a.s.
ben bugünkü menümü yazayım hemen..
sabah 1 rafadan yumurta,1 dilim kepekli ekmek,1 tatlı kaşığı krem peynir..
öğlen 1 dilim tramisu =D
akşam 2 kepçe tarhana çorbası,1 bardak zero kola...
bugün tartıda 69.5 çıktım ama yarın ne kadar çıkarım bilemiyorum :S
yarın güzel sonuçlar alırız inşallah yerimseniben

zeynepcan21 · 26 Mart 2009

ıyı aksamlar kızlar...
ben acayıp yogun gunler gecırıyorum, bılg basına oturmaya vaktım olmuyo, ama hafta sonundan ıtıbaren buralardayım, merak etmeyım olur muuu?

bu hafta cok dıkkat etmemekle beraber 105.800 olmusum, sımdı tartıldım!
gercı sabah tartılsam kesın daha az cıkardım ama neysee..
erken cıkıcam evden, o yuzden sımdıden yazayım dedım...

herkeslere selam eder, gozlerınızden operım..
en kısa zamanda gorusmek uzere...

TopKek · 27 Mart 2009

sportie .!.:
cuma yarışması grubunuzda yer varmıdır acaba ???

maalesef kontenjanımız doldu daha sonra inşallah

jnaz .!.:
merhaba arkadaşlarr
girip çıkmam bir olacak malesef 2 de trenim kalkıyor istanbul yolcusuyum yine :)
büyük ihtimal pazartesi dönerim
zeynep ablacım bugün tartılayım dedim ama tartım kafayı yemiş resmen her defasında farklı rakamlar verdi bu hafta sabit gösterelim beni olur mu ?
hepinizi öpüyorum kızlarr iyi bakın kendinize ben yokken Şeniz

tamam jalecim bazen tartılar kafayı yiyor işte -tatlicadiarzu-onlarda bizle yoruluyolar resmen

Berith .!.:
Yavrucuklar iyi akşamlar hepinize a.s.

Fatma ablacım hayırlısıyla dönmüş :teytey: Hoş geldin ablacımm Şeniz

Bu hafta takip ettiğim kadarıyla kaçamak yapan olmamış.. Zeynep ablamın bir ısırık böreği dışında tabi :roflol: Umarım yarın güzel sonuçlar alırsınız, Zeynep ablam sen de işalla bu aralar şeytanın bacağını kırıp metabolizmanı bu inadından döndürürsün...

he valla bir ısırık börek bile yarıyo bana bacım napıym

TopKek · 27 Mart 2009

bu gün giremedim yine kıslar yürüyeyim dedim 10 dakkada yoruldum devam edemedim başım döndü bıraktım
sonra bi baktım boğazım filan şişmiş
baya grip olmuşum yine
yattım dinlendim akşama kadar ama hiç iyi geldiğini söyleyemiycem ateşim düşmüyor
neysem menüm
sabah 1 kk peynir bir yumurta söğüş 1 dlm ekkmek
ara yarım elma
öğle 3 köfte yağsız salata ara yarım muz
akşam 6 kaşık sebze yemeği 1 dilim ekmek salata
az önce 1 bardak süt

e daha ne olsun da 3 haftadır baya yüksek kalorili beslenimnce doymuyorum valla ama inşallah tartıya yansıdı azda olsa gibi görünüyor

esra_kar · 27 Mart 2009

iyi akşamlar arkadaşlar direk menümü yazayım çok uykum geldi çünkü
sabah çeyrek simit 1 bardak şekersiz çay
öğle 6 yk yoğurtlu makarna
arada 1 dilim kek
akşam 2 tane baklava yedim sadece başko bişey yok ama şuan aç ve uykusuzum
ben listeyi göremedim
kilomu yazayım eklerseniz sevinirim 64.6 kiloyum
biraz almışım ama bu hafta regl haftam ve bağırsak problemleri yaşıyorum neyse herkese iyi geceler

TopKek · 27 Mart 2009

9. TAKIM 97. ETAP

topkek (67,5) /
alleysen /(70.0)/
fatmasel (81,5) /
sayemu (67,0) /
jnaz (58.9) / (58,9) / (0,0) / (0,0&#37
serap_21 (75,1) /
adanalı eda kendi isteğiyle ayrıldı 61,5 son kilosu
selcencik (61,9) /
zeynepcan21 ( 106,4) / (105,8) / (0,6) /(0,56%)
Billur (80,8) yeni üye
esra_kar (63,5) / (64.5) /(-1,0) / (-1,57%) eski üye geridöndüüü
TOPLAM KıLO / (733,5 ) /

ebune · 27 Mart 2009

sllmmmm kızlarrr nasılsınız ösledim sizi yaww yer varmı yerrrra.s.

TopKek · 27 Mart 2009

ebune .!.:
sllmmmm kızlarrr nasılsınız ösledim sizi yaww yer varmı yerrrra.s.

ebrucum hoş geldin canım benim
yeeer geri dönecek üyeleri beklemek zorundayız canım onun için şu anda dolu sayılıyoruz
ama sen paylaşıma devam et haftaya bakalım durum ne olur
yaaani bir mezunumuz daha geri dönüyor ha

neysem ben yattım kızlar her yanım dökülüyor resmen
hadi iyi geceleeer

ebune · 27 Mart 2009

TopKek .!.:
ebrucum hoş geldin canım benim
yeeer geri dönecek üyeleri beklemek zorundayız canım onun için şu anda dolu sayılıyoruz
ama sen paylaşıma devam et haftaya bakalım durum ne olur
yaaani bir mezunumuz daha geri dönüyor ha

neysem ben yattım kızlar her yanım dökülüyor resmen
hadi iyi geceleeer

hoşbuldum ablam yaw olur beklerim valla motive oluyorum sizi görünce valla ii gecelerr ablacımma.s.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

EU3

Ziyaretçi

Aktif Üye

Bk:66,900 gk:58,500

EU3

Ziyaretçi

2 çiçek annesi

Guru

Aktif Üye

EU3

Ziyaretçi

Dalgalara koşmak...

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular