- 15 Mart 2008
- 832
- 0
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #2.621
ögle yemegim 1 kupa çorba ve yagsız salata
ablalarım bugün biraz dersler rahatlamışken yazayım dedim.yavaş yavaş ben de takıma adapte olmaya başladım artık.çok güzel bir şeymiş tüm günün ardından burada birşeyler paylaşmak.şimdi anneme hak vermeye başladım.eskiden kızıyodum evdeki vaktinin çoğunu bilgisayarda geçiriyo diye.BUGÜN:cokacimcoook
SABAH:3 dilim k. ekmek 1 k.k. peynir 5 zeytin 1 bardak süt
ARA:1 muz 1 galeta
ÖĞLEN:4 dilim k. ekmek arasına ton balık ve marullu sandviç 1 bardak ayran
ARA:1 galeta 1 elma
akşamı daha yemedim şimdilik kendinize iyi bakın:sm_cool:a.s.:1hug:
günaydın kızlar
dün akşam işten çıkınca eşimle biraz çarşıda dolaştık gezdik 1,5 saat yürüdük
sanırım ya şekerim ya tansiyonum düştü
elim ayağım titredi,sırtımdan terler boşandı eve zor attım kendimi
bi 15 dk uzandım kendime geldim
ve ben yine kahvaltılık yedim 1 dilim ekmeğe krem peynir sürdüm o kadar
dün sırf kahvaltıyla geçiştirdim
yemekten sonrada yaprak dökümü başlayana kadar bugün için bol dereotlu bir bakla yemeği yaptım
bugün onu yerim artık yoğurtlu yoğurtlu
ayy şimdiden canım istedi cokacimcoook
bu sabahki kahvaltım 2 dilim uno lighttan yapılmış kaşarlı,yağsız tost ve 1 bardak şeftali suyu
Günaydın fıstıklar geçmişe baktımda yavaş yavaş eski kaçamaksız günlerimize dönüyoruz ama sanki sporlar yine unutulmuş gibi
akşam patates kavurması yaptım bol acılı 4 kaşık zorla yedim 35 dk pilates yaptım
1 elma yarım portakal yedim sirkeli suyla günü kapattım
karar verdim artık iş yerinde simit felan yemiyecegim evde adam akıllı kahvaltı yapacagım
kahvaltı da sirkeli suyumu içtim 2 dilim ekmek peynir ve az sütlü bi kahve içtim şimdi de yeşil çayımı içiyorum
BENDE FORM ÇAYIMI İÇİYORUM ŞU ANDA
BAĞIRSAKLARIM ÇALIŞMAYI DURDURDU
GREVDELER :roflol:
günaydın kıslar güzel bir gün geçiririzinşallah
canım benim geçmiş olsun ya dikkat et kendine hep kahvaltıyla geçştiriyosun olmaz öyle bak ne güzel yapmış akşamdan sebzeni pişirmişsin
sonra kabızlık sorunun geçmiyor tabi
günaydın kıslar güzel bir gün geçiririzinşallah
canım benim geçmiş olsun ya dikkat et kendine hep kahvaltıyla geçştiriyosun olmaz öyle bak ne güzel yapmış akşamdan sebzeni pişirmişsin
sonra kabızlık sorunun geçmiyor tabi
evet ya yaz yaklaşınca kaçamaklar azalddı sanırım
maşallah canım sende çok iyi gidiyorsun
evet zeynep abla doğru söylüyorsun bu aralar çok kuru beslendim
biraz sebzeye ağırlık vermem lazım
bişey sorucam ben hiç brüksel lahanası pişirmedim
onu nasıl pişiriyorsunuz güzel luyormu
evet zeynep abla doğru söylüyorsun bu aralar çok kuru beslendim
biraz sebzeye ağırlık vermem lazım
bişey sorucam ben hiç brüksel lahanası pişirmedim
onu nasıl pişiriyorsunuz güzel luyormu
CANIM DİKKAT ETTİM SEN HEP KAHVALTI TARZI ŞEYLERLE GEÇİŞTİRİYOSUN MENÜNDE ÇOK YOGURT VE SEBZEYE MEYVEYE RASTLAMADIM MEYVE ŞİŞLİĞİ ALIYOR GÜNDE EN AZ 3 TANE MEVSİM MEYVESİ YE VE YOGURTTU EKSİK ETME ÇÜNKÜ YOGURT YAG YAKIYORMUŞkaydirigubbakcemile3