- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Hoşbuldum hepinizeee
Ayy hamile topikten buraya gecicince el alışkanlığı ama nasıl tatlı demi bebiş
Çok seviyorum bebekleri 17 sene sonra Rabbim tekrar nasip eder belkit buraya nasip olur hamileyimmm diye yazmak
Eşim işten gelirkene can erik almış yaa kıyamam hamile falan değilim tabii ama hamile olmamı çok istiyor regl bitsin calışmalara devam upss bekar varsa kusura bakmayın
Ben ben bennnn
Tamam pazartesiye beklemeyim yarin sabah tartılıp paylaşırım canımmm..
Bu arada sana bayılıyorummmm
Bu arada birkaç can eriği yedim birşey olmaz demi
Sagol balimmBen ben bennnn
Tamam pazartesiye beklemeyim yarin sabah tartılıp paylaşırım canımmm..
Bu arada sana bayılıyorummmm
Bu arada birkaç can eriği yedim birşey olmaz demi
Ay lutfen bende katilirim
Nasil bi diyetmis cnm paylas bakalim 3 haftada 7 kilo süper ama tabii metabolizmaya göre degisir o 7 kilo
Yavaş yavaş baslarsin sende ablam vücudun alisinca acilirHalsizlik yok canim, acıkmadımda..
aylar oldu, ilk defa yürüyüşe cıktım ondan hamlamışım zaten evdeyim bol bol dinleniyorum.
Hatta şu an yağmurlu yoksa yarım saat cıkıp yürüyüş yapasım var.
Yürüyüş pek yorucu değil bacak hareketleri yapacaktım evde baktım bacak kalkmıyor neyse kalsın dedim kaslar daha güclü değil tabii.
Yıllarca tempolu yürüyüş erobik, step, yüzme hiç ihmal etmedim ama hem taşındım o cevreden hem de hamilelik gecirdim birde calışan bayandım yıllarca hepsini birden bırakınca çok hızlı kiloları aldım tabii yanında da hareketsizlikten kaslar bıraktı.
Toparlıyacam inşaAllah..
Teşekkür ederim sabah kahvaltı ekmeksiz deneyim yarin...
Allahallah neden ki acaba ,biraz ara ver sonra denersin o zaman kuzuBen gecen defa 1 gün yapmistm tadini begenmistim bugünde yaptim 1 kase icebildm tadindan nefret ettm oysaki ayni malzemeler ikisinide ben yaptm neden böyle oldu anlamadm
Hatunlar ben geldim birkac gün kactim havalar guzellestikce bende iyice sıkıntiya girmeye basladim hatta kafalari yicemkac gündür arastiriyorum ve karatay diyeti yani karbonhidrat diyeti yapmaya karar verdim ciddi sekilde kilo verenler varmis baslayacagim pazartesiden itibaren insallah işe yarar yoksa ben kendime iyice küsecegim durumum cok vahim..
paylastım ablam yukardaGünaydın fıstıklar
@zayiflicammm diyet listesini paylaşırmısın
ayda 600 gram almıssın fazla almamıssın balımmm cok sevndım ıyıkı 85 olmamıs evelALLAH basarıcaz 65 olucaksın INSALLAH ablammmGünaydınnn cıtır kızlarrr...
Aynen canım @zayiflicammm bence de ekmek benim icin fazla bende cikartacam da portakal veya grayfut sabah vermesi sanirim vucut drencini yapacak.
Tartilidim yeni zayiflama koçum 83.6 bir ay evvel 83 kiloydum demek ki 1 ay boyunca hic dikkat etmemistim ama ben cok yiyenlerden değilim 85 ne bekliyordum bu beni motife etti
Hadi Bismillah birazdan cikiyorum yürüyüşe yine görüşürüz bu ara tekrar bilgilerimi vereyim.
Boy 165
Kilo 83.6
Yaş 42
Hedef 65 kiloooo
menunde sporunda cok guzel adasım benımSabah
Peynir
Zeytin
Cay
Domates
İki dilim ekmek
Oglen fazla olduğu için
Oglen-aksam bir
İki izgara kanat
Uç but
Salata
İki bardak ayran
İki bardak cay
Evde değildim suyu sayamadim ama yeniden 2.5 lt surahimi doldurdum içeceğin
Spor
Squat
Sağol kuşum, leslie yi yapamadim inşallah firsat bulursam yapmaya calisacagimmenunde sporunda cok guzel adasım benım