İçeriğinde kimyasal olmaması beni çekti
Gidip aktardan da alınabilen bişey, homiligırtlak yiyip sonra ödem söktürmek zaten anlamsız
Ben yediklerime dikkat ediyorum ama demir ilacı kullandğm için ödem sıkıntısı yaşıyorum yeşil çay maydonoz limon yiyorum zaten, bakalım inşallah faydalı olur kızlar
Sabah
Öğlen
- Kepekli tost
- yarim salatalik
Akşam
- Yarim portakal
- yarim yesil elma
Spor
- Firinda orta boy balik
- yumurtali marol salatasi
- 2 dilim tahil ekmek
Su 2.5 litre
- 3.500 adim attim
- yarim saat bisiklet
- 100 kere ip atlama
- 70 kere mekik
Oyyy sağolasınKuzum guzel arastir tmmi sagliginada dikkat et
Bekliyorum bbende niye liste yapmadi diyordumIcefloe sanirim diyeti birakti gelmedi
happyde gelmemisben bugun listeyi yapicam yarin yapmadim bugun yapicam kizlar
Sevgili zayıflıycam öğlen hiç bişey yememişin ki
Dışarda filan geçti galiba
Ben kayınvaldmdeym ist dışında o yüzden bugün bildiremiycem
Ptesi yazcam ama söz
Kahvalti
menemen
1 dilim ekmek
4 zeytin
2 çatal peynir
Öğle
yarım simit
2 domates
Zeytin
Ara küçük muz
Akşam
Balık
salata
Ihlamur
1 yemek kaşığı kadar çerez
Az önce 1 bardak ayran
Bugün hiç dikkat edemedim sürekli açlık oldu bende ekmek yerine ayranı tercih ettim ama ne kadar doğru bilemedim
Hala halsizlik var spor yapamadım