Haklisin kuşum spor önemli yuruyussuz veremiyorm.kendimden Yoruldum kuşum ama bugün müstakbel kayınvalide bu sözü sevmem anne derim de baya belli oluyor petegm gelinlik ne güzel olck dediAMİN INŞALLAH bitanem benimm INŞALLAH devam gelir kardesimm hepimiz icin
kuzum sporu cogalt emin ol spor diyetten daha önemli tabi hem diyet hem spor birinden birini yapmassan olmuyoor uzne tatli canini ALLAH hepmzn yardmci olsun INŞALLAH ben senin basaricagina cani gonulden inaniyorum bitanem adasim benim yeterki iste seni buarlalar umudunu kaybeytmis görüyorum ve üzülüyorum ben azimli gunes gibi dogan adasimi istiyorum bitanem
bence haftada 500 gram az degil. Sabahlari ac karna yapilan spor daha iyiymis. odem icin daha dogal seyler var onlardan denedin miSelam herkese
bende diyette 3. haftamdayım
ilk hafta 2 kilo gitti
ama bi buçuk haftadır çok az500 gr
günlük bir saat yürüyüş yapıyorum tempolu, akşam saati yürüdüğümden pek terleyemiyorum
terlemek şart mı acaba...
bugün cafeslim sipariş ettim ödem için umarım faydalı olur, burdan yazarım yine
75.5 ile başladım çarşamba tartıldım en son 73...
hedef 58 :) zor olsada bakıcez bakalım
sen cezalisin :) ben 100 gramla siyirdim :) :) kilo vermeyenler hergun menu paylassin ki gorelim ne kacamaklar yapmislar :) :)Spor icin birbirimizi gaza getirmeliyiz kizlar... Bakin bu hafta full yerimizde saymacaliyiz
saka bir yana birakalimda, ben dun sabah tartildim 500 gram vermis gozukuyordum, bugun sabah tartildim 100 gram gozuktu. dunde cok yemedim bugun tartilicam diye. Hergun degisiyor bu ya. Sende bir baksana yarin, gene aynimi gozukecekSpor icin birbirimizi gaza getirmeliyiz kizlar... Bakin bu hafta full yerimizde saymacaliyiz
69 kiloyla basladım 12 gün içerisinde 67,36 kg olmuşumverilen kilo ; 1,64 kg
Selam herkese
bende diyette 3. haftamdayım
ilk hafta 2 kilo gitti
ama bi buçuk haftadır çok az500 gr
günlük bir saat yürüyüş yapıyorum tempolu, akşam saati yürüdüğümden pek terleyemiyorum
terlemek şart mı acaba...
bugün cafeslim sipariş ettim ödem için umarım faydalı olur, burdan yazarım yine
75.5 ile başladım çarşamba tartıldım en son 73...
hedef 58 :) zor olsada bakıcez bakalım
Haklisin kuşum spor önemli yuruyussuz veremiyorm.kendimden Yoruldum kuşum ama bugün müstakbel kayınvalide bu sözü sevmem anne derim de baya belli oluyor petegm gelinlik ne güzel olck dediyeniden gaza gldim
zayiflicamm tebrik ederim maşallah azminin darısı başıma :)
79 kıloyum kızlar zayıflıcamm tebrık ederıö
M takıpteyım seni
Spor icin birbirimizi gaza getirmeliyiz kizlar... Bakin bu hafta full yerimizde saymacaliyiz