- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Huhuu kizlar
Bana kizacak misiniz nasihat mi vereceksiniz size birakiyorum, sucumu itiraf ediyorum, ben bu hafta sadece bir gun yuruyus yaptim. Sporsuz kilo veremem nolcak simdi?
Kahvaltı-
•1 porsiyon menemen
•1 dilim kepek ekmek
Öğle-
•1 adet elma
Aksam-
2 yemek kasığı patlıcan yemeği
Yoğurt
Evet yoğunum buaralar o yüzden kusuruma bakmayınornek menu gelmissinn sevindimmm
Evet yoğunum buaralar o yüzden kusuruma bakmayın
Tabikide :)Estağfurullah canim benim yarin kilonu bildirimi yapicakmisin
Kuzum geldim.. Ben bu hafta biraz fazla kacirdim o yüzden gelmeye cekiniyorumMakbuleee nerelerdesinnnnn
ve diyetcan yok yagmurda gelmiyor
bugun happyde gelmediiii nerde bu kizlar
Sabah
2 kasik sebze tava
Eki Görüntüle 1461762
1 elbüyüklüğünde bazlama
2 zeytin
Ogle
1 kucuk kase kisir
1 kucuk patatesli borek
Aksam
4 izgara kofte
1 parca izgara sucuk
1 bardak ayran
1/2 dilim ekmek
domates
Unutmuşum
1. 5 saat spor
2. 5 lt şu
Kızlar ev görmesinden sonra eşim akşam yemeğe götürdü çarşıda işlerim de vardı onları hallettim acayip yorgunum erken uyumayı düşünüyorum hepinizi Allaha emanet ediyorum yarin icin cok heyecanliyim canlar insallah sonuclar yuzumuzu guldurur eksileri görürüz tartida
hepinize hayırlı geceler güzel ruyalarrrr
Kuzum geldim.. Ben bu hafta biraz fazla kacirdim o yüzden gelmeye cekiniyorumcokta üzülüyorum
Kuzummmkendini toparla yaza azkaldi benden dost tavsiyesi
Hadi uyanin heyecanla bildirimleri bekliyorum :)
Evet canim farkindayim. Bu aralar stresli bir dönemden geciyorum cok dalginlastim hele bu hafta cok olmasada kacirdim daha dogrusu menu hazirlamadim. Ama bunlari bir köseye atip yine devam etmem lazim