Cuma sabahı tartılıp bildirim yapıcazzz unutmayınnn spor da yapıyorum bakalım yediklerime çok dikkat edemesem de spora ağırlık verdim. Her hafta 1 kilo gitse razıyım kalıcı olsun yavaş olsun 3-4 ay zamanım var:)
universiteye hazirlik ve universite hayatindan dolayi epeyce kilo aldim okula baslayinca 65 kiloydum neyse çeşitli zayiflama haplari yarim kalmış diyetlerden sonra artik yeter dedim ve bugün itibariyle 2 gündür diyet yapiyorm ve eylül ďe düğünüm var hedefim 64 . Yani tam 20 kilo birbirimize destek olalim ve su kilolardan kurtulalim Kizlar merhaba benimdr boyum 1.68 kilom 84
Hosgeldin nevin:)
Bugün 2 lt su ve 1 lt bitki Çayı ictim .mekik cektim hareket yaptim :) ama 4 tane un kurabiyesi yedim küçüktuler ama
ama 5 ten sonra hiçbir şey yemedim yürüyüşümü de yaptım şimdi uyucam:)) sen de eritmişsindir canım kurabiyeleri sadece erken saatte yemeye dikkat etmek gerek 
bende yarin basliyorm insallah arkadaslar hepimize kolay gelsin kilom su an 82.5Aynen ilk hafta çok gidiyor sonraki haftalar azalıyor. Bir aya 80in altına insem başka bişey istemem
Hoşbuldum ben sabah sadece Çay ve su içiyorum Öğlen bir yemek ekmeksiz akşam da salata aralarda meyva ya da azıcık kuru yemiş ha birde günde en az bir saat pilates işe yaradı iki kilo verdimHosgeldin nevin:)
Bugün 2 lt su ve 1 lt bitki Çayı ictim .mekik cektim hareket yaptim :) ama 4 tane un kurabiyesi yedim küçüktuler ama
Hepinize iyi sabahlarrrrrrr kaçamaksızzzz geçirelim bugünü inşallah 
İşler de yoğun çok yoruluyorum ben de fazla giremiyorum ama cuma günü bildirimini asla aksatmıcam. En azından bu kurala uymam lazm ki kilo alırsam falan geç olmadan fark edeyim bu hafta inş 1 kilo daha gider
Sabah bir şey yemeden geldim işe. Öğlen de makarna ve tavuklu yemek yedim. Daha da bişey yemedim. Akşam da salata yemeyi düşünüyorum sonrasında da 20 dk yürüyüş Dün regl oldum. Sabah tartıldım yine 86.6 çıktım Çok dikkat edemiyorum işyerinde fazla kaçırıyorum bunu çözmem lazm evden salatalık domates falan getircem pazartesiden itibaren başka türlü olmıcak 
İnş benim gibi zayıflamaya çalışan ara sıra kaçırsa da zayıflamaya kararlı olan birileri çıkar Kendimi çok yalnız hissediyorum.. 
Yavaş gidiyor sanki ama kaçamaklarım yüzündendir. Daha doğrusu düzenli yiyemiyorum ama tek dikkat ettiğim ve bozmadığım kural akşam 7 den sonra bir şey yemiyorum.
