Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oslem_ .!.:
en az 2- 2,5 lt su ıcıyorum, 2-3 bardak yesılcay ıcıyorum. su bagırsak calıstırıcı bısey bulamadım ben bitürlü.cok sey denedım. bu benım cıddı sorunum. farklı bıldıgınız bısey varsa denemeye hazırım, gercekten ıhtıyacım var ınanılmaz derecede. belkıde benım sorunum bu.
Genişletmek için tıkla...
canım bence bir doktoras git aile hekimlikleri oluyorya onlara git troit bezlerine felan baktır test yaptır yani onlar yavaş çalıştımı vucudun kilo vermesi zorlaşıyor birde canım insilün direncine baktır bunlar hep kilo vermeyi yavaşllatan unsurlar devlet hastanelerinde yaptıra bilirsin cnaım
neslihan165 .!.:
slmmmmm kaydirigubbakcemile ben deldimmmmm....

yaww bugünnn bitmez miiiii.....oh oh maşallahhh sayfalarımız bayağı ilerliyorr kızlar....aferim bize.....:lepi:
Genişletmek için tıkla...
slm hoş geldin evet topikimiz çok güzel oldu artık bende hep burdayım haberiniz olsun sizlerde gelin bol bol sohbet edek
 
iltercakir .!.:
kızlar ben yarından itibaren uygulamayı düşündüğüm dieti sizlere yazayım bakalın nasıl bulacaksınız sizce olurmu böyle
sabah 2 bardak su
1 fincan çay (şekersiz) 1 dilim kepek ekemeği +yarım domates+1 dilim peynir
öğlen 2 bardak su
1 kase çorba
akşam üzeri 5-6 gibi
1 avuç beyaz leblebi
akşam 2 bardak su
1 su bardağı kadar sebze yemeği ve 2 yemek kaşığı pilav yada makarna + salata veya yoğurt
gece yatarken bir bardak süt
günde en az 3 lt su
1 fincan yeşil çay
2 fincan kahve
2 fincanda normal çay
Genişletmek için tıkla...


basla ıyı gıderse ben de katılırım sana :) ben bı ıkı gun elma+süt dusunuyorum. acaba bu yemek kısmını oglene alıp aksam mı corba falan gecıstırmek daha ıyı olur. ben de hep aksam yıyorum.
 
oslem_ .!.:
basla ıyı gıderse ben de katılırım sana :) ben bı ıkı gun elma+süt dusunuyorum. acaba bu yemek kısmını oglene alıp aksam mı corba falan gecıstırmek daha ıyı olur. ben de hep aksam yıyorum.
Genişletmek için tıkla...
canım akşam eşimle yemek yediğim için akşamamı pek es geçemiyorum o yüzden akşama biraz fazla oluyor ama çokda değil yani dietisyenim bana verdiğinin yarısı bu liste yarıya düşürmenin faydalı olacağını düşünüyorum bakalım bu hafta deniyecem ne olacak
 
canım bende şuanda vermem durdu ama şok dietler yapmaya karşıyım ne olursa olsun yapmam yani sadece meyve ile beslenmem bana göre yanlış ayrıca bende insülün direnci var meyvedede bol miktarda şeker var çok fazla meyve tüketimi bana göre değil yani doktorumda dedi meyvleri küşük şeker parçaları gibi düşün dedi çok fazla tüketme demişti o bile kalori değerleni anında değiştiri canım
 
doğru aslında. meyve yerken kendımı tatlı yıyomus gıbı hıssedıyorum ben vıcdan azabı cekıyorum =) cok mu taktım kafama bılmıyorum kı... yarım kılo bıle verdıgımı gorsem keyfım yerıne gelcek. takıntı oldu haftada 2kg verırken sımdı hıc veremıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
2K
bujito
B
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
45K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Jenna16
E
İzmir Sultan BUĞDAY labioplasti, hudoplasti ve perineoplasti ameliyatı :)
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
eda kara
E
ordinary
Mezeler - Ordövrler Mücver ve Tavuk Dönerli Salata - Tukaş Ketçap Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
ASSOSyalASSOSyal hesabı doğrulanmış üye.
ASSOSyal
Metaverse
Bisküvi - Kurabiye Tarifi Cream Puf-İçim Süt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
Metaverse
Metaverse
Back