Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

UcukMavi · 19 Haziran 2011

günaydın kızlar
dilekcim çok sevindim canım memur olmuşsun hayırlı olsun tatlım şimdi kg da verceksin ohh mis gibi hangi şehire atandım canım

ben çok yorgunum nasıl atacağacım bu yorgunluğu bilmem. bugün yatak odasını yerleştireceğiz.bir dolu yıkanacak çamaşır var hepsi temizdi ama yatak odam küflü olduğu için bazanın altında rutubet kokmuş hepsi.yediklerime aynen dikkat ediyorum öğün atlıyorum işten güçten inş. metobolizmam yavaşlamaz ama fırsatım olmuyor.

fderya · 19 Haziran 2011

AySeCeYLiN .!.:
günaydın kızlar
dilekcim çok sevindim canım memur olmuşsun hayırlı olsun tatlım şimdi kg da verceksin ohh mis gibi hangi şehire atandım canım

ben çok yorgunum nasıl atacağacım bu yorgunluğu bilmem. bugün yatak odasını yerleştireceğiz.bir dolu yıkanacak çamaşır var hepsi temizdi ama yatak odam küflü olduğu için bazanın altında rutubet kokmuş hepsi.yediklerime aynen dikkat ediyorum öğün atlıyorum işten güçten inş. metobolizmam yavaşlamaz ama fırsatım olmuyor.

Merhaba Ayseceylin, kolay gelsin, tasinmayi cok iyi bilirim.Allah yardimcin olsun. Senden sonra da ben tasinacagim galiba, oyle gorunuyor.

fderya · 19 Haziran 2011

papatya89 .!.:
kızlarrrrr hepinize kucak dolusu sevgi getirdim umarım beni unutmamıştırsınız :)))))))
pazartesi günü pilatese başlıyorum zaten 3 hafta boyunca hem yedim hemde hiç oturmadım yerime ama hepi topu 500 gr almışım demek ki abur cubur yemesem şimdi 55 kiloydum
bu arada MEMUR olarak atandım ÇOKKKK MUTLUYUM =)
banada yer var mı aranızda

Hayirli olsun papatya,ben misafir olarak katildim,ismim sena.Mutlulugun daim olsun ins

fderya · 19 Haziran 2011

Menumu de yazayim oyle cikayim,malum burda aksami bitirdik
SABAH
2 dilim kepek ekmek
7-8 zeytin
kk peynir
1 cay kasigi marmelat
1 cay kasigi bal
avakado(burda cok yaygn ve de ucuz)
cay
OGLEN
1 hamburger tavuklu
6 tane cips(dayanamadim ya)
cola zero
ARA
KAHVE
AKSAM
Yemek yemeyecektim ama parkta dolasinca aciktim
2 kase ekmeksiz corba(hazir)
5-6 tane patlamis misir ve parmak kadar tavuk.
HAZIR yiyecekler anladim ki istah artiriyor o hamburgeri yedikten sonra daha fazla aclik hissetmeye basladim inanin.
iste bu oduldu

fderya · 19 Haziran 2011

BU yediklerim kac kaloridir sizce??Ben 1100 kal olarak hespladim ,yanlis mi acaba?

papatya89 · 19 Haziran 2011

AySeCeYLiN .!.:
günaydın kızlar
dilekcim çok sevindim canım memur olmuşsun hayırlı olsun tatlım şimdi kg da verceksin ohh mis gibi hangi şehire atandım canım

ben çok yorgunum nasıl atacağacım bu yorgunluğu bilmem. bugün yatak odasını yerleştireceğiz.bir dolu yıkanacak çamaşır var hepsi temizdi ama yatak odam küflü olduğu için bazanın altında rutubet kokmuş hepsi.yediklerime aynen dikkat ediyorum öğün atlıyorum işten güçten inş. metobolizmam yavaşlamaz ama fırsatım olmuyor.

ilk ve tek tercih İstanbul !!! inanılmaz mutluyum sosyal hizmetler ve çocuk esirgeme kurumu / çocuk eğiticisi
işin en zor kısmı tamamlanmış hayırlısıyla taşınmışsın canım çok iyi artık bundan sonrası kendini yormadan yavaş yavaş yerleştirirsin.. süpersin elinde olsa sen sporda yapardın :)))))))) hadi hep birlikte zayıflamaya devammmm

fderya .!.:
Hayirli olsun papatya,ben misafir olarak katildim,ismim sena.Mutlulugun daim olsun ins

teşekkür ederim canım bende Dilek çok memnun oldum hoşgeldin aramıza :)))

uruz · 19 Haziran 2011

fderya .!.:
Menumu de yazayim oyle cikayim,malum burda aksami bitirdik
SABAH
2 dilim kepek ekmek
7-8 zeytin
kk peynir
1 cay kasigi marmelat
1 cay kasigi bal
avakado(burda cok yaygn ve de ucuz)
cay
OGLEN
1 hamburger tavuklu
6 tane cips(dayanamadim ya)
cola zero
ARA
KAHVE
AKSAM
Yemek yemeyecektim ama parkta dolasinca aciktim
2 kase ekmeksiz corba(hazir)
5-6 tane patlamis misir ve parmak kadar tavuk.
HAZIR yiyecekler anladim ki istah artiriyor o hamburgeri yedikten sonra daha fazla aclik hissetmeye basladim inanin.
iste bu oduldu

Senacım hamburgeri saymazsak listedekilerde bir problem yok, güzel bir liste olduğunu düşünüyorum :) Yiyecekleri tamamen hayattan çıkarmak yerine kalori bakımından yüksek olan yiyecekleri yiyip günün geri kalanında kalori dengelemesi yapmak en iyisi. Sen hamburgeri yedikten sonra akşam da kızartma ya da hamur işi tarzı şeyler yediyse ya da ekmeği abartsaydın sorun olurdu ama bu listede herhangi bir sorun görmüyorum ben, hamburger de günün ödülü olsun

Boy ve kilo bilgilerini göremedim canım, kaç kilosun şu an?

Afiyet olsun Senacım

gerbera1987 .!.:
mesela karın hareketini yaptıktan sonra karnımda ara ara acılar hissediyorum ama ameliyat olduğum içindir belkide 4 ay oluyor ama doktor 1 sene zorlama demişti acır demişti ama dinleyen kim ben zayıflıcam ve bırakmıcamda

Doktor zorlama demiş sen canın ne kadar çok istese de çk zorlama canım :)

handerya · 19 Haziran 2011

Slmmmmmm
herkese iyi pazarlar ve bol iradeler diliyorum..

bugün yatılı misafirlerim var o yüzden fırsat buldukça girmeye çalışırım..

Dilekcim hayırlı olsun çok sevindim..ben çok uğraştım zamanında ama olmadı bir türlü sen hangi kuruma girdin bir de kpss puanın kaçtı,hala denesem mi diyorum bir yandan da..

uruz · 19 Haziran 2011

fderya .!.:
BU yediklerim kac kaloridir sizce??Ben 1100 kal olarak hespladim ,yanlis mi acaba?

Senacım bu listedekiler aşağı yukarı 1200-1250 kalori civarındadır. Ben uzun zamandır kalori hesabı yaptığım için hemen kafadan hesaplıyorum, 10-20 kalori değişebilir ama bu aralıktadır :)

uruz · 19 Haziran 2011

Bu sabah 2 dilim pizza yedim o yüzden günün geri kalanını hafif şeylerle geçiştirmeyi düşünüyorum

Şimdi biraz yürüyüşe çıkayımi sonra görüşürüz arkadaşlar

fderya · 19 Haziran 2011

uruz .!.:
Senacım bu listedekiler aşağı yukarı 1200-1250 kalori civarındadır. Ben uzun zamandır kalori hesabı yaptığım için hemen kafadan hesaplıyorum, 10-20 kalori değişebilir ama bu aralıktadır :)

Sagolasin URUZ, benim hesbim iyi degil zaten:) artik sana sorarim.Evet bu oduldu benim icin,iki haftadir dikkat ediyordum yediklerime,gruba katilmakta daha cok motive etti beni.Cok memnunum ,sagolun.

fderya · 19 Haziran 2011

[
Boy ve kilo bilgilerini göremedim canım, kaç kilosun şu an?

Boyumu ve kilomu yazmistim ama tekrar yazayim ,hic sorun degil

BOY;160 KILO; 79.8 84 kg a yakindim basladigimda...33 yasinda iki cocuk annesiyim.

batuhanim · 19 Haziran 2011

AySeCeYLiN .!.:
kızlar çok yoğunum taşındım sadece mutfak yerleşti bide kaba eşyalar işte çok işimiz var öptüm

kolay gelsin canim cabucak biter merak etme

papatya89 .!.:
kızlarrrrr hepinize kucak dolusu sevgi getirdim umarım beni unutmamıştırsınız :)))))))
pazartesi günü pilatese başlıyorum zaten 3 hafta boyunca hem yedim hemde hiç oturmadım yerime ama hepi topu 500 gr almışım demek ki abur cubur yemesem şimdi 55 kiloydum
bu arada MEMUR olarak atandım ÇOKKKK MUTLUYUM =)
banada yer var mı aranızda

ay sen gel ben yer acarim sana yanibasima otur
yerin hazir canim sen gel yeterki ayrica tebrik ederim dahada yükselirsin insallah

batuhanim · 19 Haziran 2011

selam kizlar iyi pazarlar herkese
misafirim var aksama görüsürüz insallah

alminanaz · 19 Haziran 2011

merhaba kızlar benide alırmısınız aranıza,cok cabuk zayıflamam lazım ama yerimde sayıyorumkk bana cok iyi geliyor motive oluyorum yeni seyler ögreniyorum..biraz topiginizle ilgili bilgi verirseniz sevinirim kaptan kim bildirim oluyormu???

alminanaz · 19 Haziran 2011

yaaa söle bi baktımda siz hepiniz bomba gibisiniz yaaa cok kilo vermissiniz beni bu halimle alırmısınız aranızabelli bi kilosınırı varmı acaba burda yazmıyodu ondan girdim:26:

uruz · 19 Haziran 2011

alminanaz .!.:
merhaba kızlar benide alırmısınız aranıza,cok cabuk zayıflamam lazım ama yerimde sayıyorumkk bana cok iyi geliyor motive oluyorum yeni seyler ögreniyorum..biraz topiginizle ilgili bilgi verirseniz sevinirim kaptan kim bildirim oluyormu???

alminanaz .!.:
yaaa söle bi baktımda siz hepiniz bomba gibisiniz yaaa cok kilo vermissiniz beni bu halimle alırmısınız aranızabelli bi kilosınırı varmı acaba burda yazmıyodu ondan girdim:26:

Hoşgeldin canım

Kaptanımız AyseCeylin, bu aralar biraz yoğun ama birkaç güne kadar tekrar burada olacak.

Takımda kilo sınırı yok, bildiğim kadarıyla diğer gruplarda da yok, hepimiz farklı kilolardayız :)

Takıma yeni üye alınıp alınmayacağını bilmiyorum, bunu kaptanımız belirler ama listeye girmek gibi bir derdin yoksa, sadece paylaşım yapayım, destek bulayım ve bir takım içerisinde motive olayım diyorsa buradan istediğin kadar paylaşım yapabilirsin

alminanaz · 19 Haziran 2011

uruz .!.:
Hoşgeldin canım

Kaptanımız AyseCeylin, bu aralar biraz yoğun ama birkaç güne kadar tekrar burada olacak.

Takımda kilo sınırı yok, bildiğim kadarıyla diğer gruplarda da yok, hepimiz farklı kilolardayız :)

Takıma yeni üye alınıp alınmayacağını bilmiyorum, bunu kaptanımız belirler ama listeye girmek gibi bir derdin yoksa, sadece paylaşım yapayım, destek bulayım ve bir takım içerisinde motive olayım diyorsa buradan istediğin kadar paylaşım yapabilirsin

hosbuldukk..hmmm bi kaptana soralım ozaman:)ama listye girmek beni dahada motive edecektir.alınırsam memnun olurum

uruz · 19 Haziran 2011

fderya .!.:
Sagolasin URUZ, benim hesbim iyi degil zaten:) artik sana sorarim.Evet bu oduldu benim icin,iki haftadir dikkat ediyordum yediklerime,gruba katilmakta daha cok motive etti beni.Cok memnunum ,sagolun.

fderya .!.:
[
Boy ve kilo bilgilerini göremedim canım, kaç kilosun şu an?

Boyumu ve kilomu yazmistim ama tekrar yazayim ,hic sorun degil

BOY;160 KILO; 79.8 84 kg a yakindim basladigimda...33 yasinda iki cocuk annesiyim.

Senacım hiç sorun değil, dilediğin zaman kalori sayımı konusunda sana yardımcı olmaya hazırım canım

Bu arada kusura bakma boy ve kilonu daha önce belirttiğin halde görmemişim, dikkatimden kaçmış :78:

Hedefini kaç kilo olarak belirledin?

alminanaz · 19 Haziran 2011

uruz sen kalori sayımına göre zayıfıyorsun heralde.günde kac kalori tüketmemiz lazım ve bütün besinlerin kalorisini nasıl hesaplıyorsun??

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

∞ No more excuses, just action ∞

Zeytinim benim!

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Aktif Üye

Aktif Üye

1 prens 1 prenses annesi

1 prens 1 prenses annesi

prenses

prenses

∞ No more excuses, just action ∞

prenses

∞ No more excuses, just action ∞

prenses

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency