aayy bencede sucuktan ödül mü olur
[:
Hedef kiloya kadar çok uzun bir yol var, bu yolun sonuna kadar insanın sevdiği yiyeceklerden uzak kalması imkansız :) Eve almamak yerine, ödül olarak belli zamanlarda ve az olmak şartıyla almak ve tüketmek daha iyi bir çözüm olarak gibi geliyor bana. Bir şey ne kadar yasaklanırsa o kadar çekici hale geliyor. 2 haftada 1 kendine ödül verebilirsin ya da alışana kadar haftada bir kez. Sucuk yedikten sonra günün geri kalanında yediklerine dikkat edersen sorun olmaz canım
Haklisin ama odul olarak sucuk istememcok canim cekmiyor sadece dengesiz yiyorum malesef,ama odulumu disarda vermeyi dusunuyorum:)))
dünki menüm:sabah
1 kase müsli_yarım yağlı süt ile
öğle:
2 biber dolması
yoğurt
akşam:18::18::18:
(misafirlerim vardı ipin ucu kaçmış ne yediğimi ne kadar yediğimi bilemiyorum
en yiyisi ben korkarak menümü yazıyım gerisine siz karar verin:44::44:)
çikolatalı yaş pasta
hin.cev.kartopu
vienetta
kıymalı börek
sosisli milföy
peynirli poğaça
makarna salatası
patates salatası
ilerleyen saatlerde kavun karpuz erik
anaaaammmm takım iyice ıssızlaştı çok tırsıoruuuummm:18::18::18::18::18::18:sesimi duyan varmı kimse yokmuuu :44::44::44:
İpin ucu öyle bir kaçmış ki ne desem nerden toparlasam bilmiyorum :) Benim regl dönemindeki listelerime dönmüş
Canım hepsinden ne kadar yediğini de yazsaydın keşke, bir de miktarlarını görelim belki o zaman şaşkınlığımız daha da artarÜzgünüm ama moralini bozucam, hiç ama hiç olmamış
Üstüne kavun, karpuz yemeyi de düşünüyorsun :)
Hemen nasıl telafi edebileceğimize bakalım bence, yarın imkanın varsa sıkı bir spor günü yap
Heyy, ben geldim burdayım canım
dünki menüm:sabah
1 kase müsli_yarım yağlı süt ile
öğle:
2 biber dolması
yoğurt
akşam:18::18::18:
(misafirlerim vardı ipin ucu kaçmış ne yediğimi ne kadar yediğimi bilemiyorum
en yiyisi ben korkarak menümü yazıyım gerisine siz karar verin:44::44:)
çikolatalı yaş pasta
hin.cev.kartopu
vienetta
kıymalı börek
sosisli milföy
peynirli poğaça
makarna salatası
patates salatası
ilerleyen saatlerde kavun karpuz erik
kızlar çok yoğunum taşındım sadece mutfak yerleşti bide kaba eşyalar işte çok işimiz var öptüm
kızlarrrrr hepinize kucak dolusu sevgi getirdim umarım beni unutmamıştırsınız :)))))))
pazartesi günü pilatese başlıyorum zaten 3 hafta boyunca hem yedim hemde hiç oturmadım yerime ama hepi topu 500 gr almışım demek ki abur cubur yemesem şimdi 55 kiloydum
bu arada MEMUR olarak atandım ÇOKKKK MUTLUYUM =)
banada yer var mı aranızda
hoşgeldiiiiiiiiiiinatanmana sevindim harika bi haber platese bende başladım bugün biraz zor ama ya çok aşırı kilolu olduğumdan ya da hamlığımdan dır
Uruzcum valla aynen öyle oldu ne bulursak yedik pide yaptırdılar bende çıkıntılık yapamadım ama gün içindeki hareket yakmıştır o pideleri yaaa dimi :))
Senin nasıl gidiyor diyet var mı şu an uyguladığın bir diyet?
benim bugünkü menüm
sabah
çok az yağlı patatesli yumurta,peynir,domates,bibe,3 zeytin ayran
Öğlen yok malesef neskafe içtim sütlü
Akşam
türlü,bugur pilavı,yoğurt
bakalım akşam yürüyebilirsem koşu bandına çıkmayı düşünüyorum
kızlar çok yoğunum taşındım sadece mutfak yerleşti bide kaba eşyalar işte çok işimiz var öptüm
kızlarrrrr hepinize kucak dolusu sevgi getirdim umarım beni unutmamıştırsınız :)))))))
pazartesi günü pilatese başlıyorum zaten 3 hafta boyunca hem yedim hemde hiç oturmadım yerime ama hepi topu 500 gr almışım demek ki abur cubur yemesem şimdi 55 kiloydum
bu arada MEMUR olarak atandım ÇOKKKK MUTLUYUM =)
banada yer var mı aranızda
hoşgeldiiiiiiiiiiinatanmana sevindim harika bi haber platese bende başladım bugün biraz zor ama ya çok aşırı kilolu olduğumdan ya da hamlığımdan dır
Deryacım özel olarak uyguladığım bir diyet yok, sadece yediklerime dikkat ediyorum :)
Bu akşamki menün de kötü değil bence, yerken sınırı aşmamaya dikkat etmişsin, afiyet olsun canım
Hayırlısı olsun Ayşecim, Allah yeni evinizde güzel günlerde oturmayı nasip etsin
Papatyacım memur olmuşsun, senin adına çok sevindim, çok tebrik ederim:81:H
İş meselesini de halletmişsin, artık gönül rahatlığıyla diyetine devam edersin :)
Zaten aramızdan hiç ayrılmadın ki! Her zaman yanımızdaydın o yüzden yerin hazır
Canım pilates zor olmuyor mu ya? :26: Ben 2. gün pes ederim herhalde
Deryacım özel olarak uyguladığım bir diyet yok, sadece yediklerime dikkat ediyorum :)
Bu akşamki menün de kötü değil bence, yerken sınırı aşmamaya dikkat etmişsin, afiyet olsun canım
Hayırlısı olsun Ayşecim, Allah yeni evinizde güzel günlerde oturmayı nasip etsin
Papatyacım memur olmuşsun, senin adına çok sevindim, çok tebrik ederim:81:H
İş meselesini de halletmişsin, artık gönül rahatlığıyla diyetine devam edersin :)
Zaten aramızdan hiç ayrılmadın ki! Her zaman yanımızdaydın o yüzden yerin hazır
Canım pilates zor olmuyor mu ya? :26: Ben 2. gün pes ederim herhalde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?