-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
markası ne? nesfit mi?
bi de nerden buldun leslieyi? hangisini yapıyorsun çok soru soruyorum ama yardıma ihtiyacım var
olurmu canim soracaksin tabiki
nesfit evet kirmizi meyveli olani
lesliyide bir siteden indirdim canim ama youtubedende bulabilirsin rahatlikla
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Canım listen güzel olmuş, her şeyden az az yiyerek, ölçülü yiyerek çok güzel ilerliyorsun
1 öğün yerine nesfit yiyiyorsun sanırım, bir ara ben de niyetlendim ama tadını sevmediğim için yapamamıştım, doygunluk açısında benim de bir sorunum omladı :)
Afiyet olsun, azmin hiç bitmesin
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
diğer takımda 340 dk spor la 3, olmusumm aferım bana...
Çok tebrik ederim :)
Spor olarak ne yapıyorsun? Yürüyüş, koşu, bisiklet?
Tal'in kilosunda yanlışlık düzeltildi, yarışma sorumlusu Püsküüt geldiğinde listeki rakamlar da düzeltilecek. Bu hafta 7. iken yapılan düzeltmelerden sonra 3. durumdayız, tüm takımı ve üyeleri tebrik ederim
Canım listen güzel olmuş, her şeyden az az yiyerek, ölçülü yiyerek çok güzel ilerliyorsun
1 öğün yerine nesfit yiyiyorsun sanırım, bir ara ben de niyetlendim ama tadını sevmediğim için yapamamıştım, doygunluk açısında benim de bir sorunum omladı :)
Afiyet olsun, azmin hiç bitmesin
bende herkesi tebrik ediyorum veren vermeyen herkesi
ayrica tesekkpr ederim canim nesfiti ilk defa denedim kirmizi meyveli olani hosuma gitti bakalim hergün degil ama haftada bir kac gün böyle yemeyi düsünüyorum ya öglen yada sabah menüsü olarak bakalim tesekkür ederim tekrardan
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
evet canım buldum şimdi indiriyorum
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
bugün
8de karpuz peynir ekmek
12de peynir domates az ekmek.
3te 7 köfte 3 kaşık pilav salata cola zero
5te 1 ince çubuk çikolata kahvenın yanında
7dekarpuz birkaç dilim
9da azcıcık kmek, sucuklu kaşarlı yumurta
kızlar önemki uyarı:
bugün yediklerim eskiden yediklerimin 3te 1i inanın
8de karpuz peynir ekmek
12de peynir domates az ekmek.
3te 7 köfte 3 kaşık pilav salata cola zero
5te 1 ince çubuk çikolata kahvenın yanında
7dekarpuz birkaç dilim
9da azcıcık kmek, sucuklu kaşarlı yumurta
kızlar önemki uyarı:
bugün yediklerim eskiden yediklerimin 3te 1i inanın
Son düzenleme:
bugün
8de karpuz peynir ekmek
12de peynir domates az ekmek.
3te 7 köfte 3 kaşık pilav salata cola zero
5te 1 ince çubuk çikolata kahvenın yanında
7dekarpuz birkaç dilim
9da azcıcık kmek, sucuklu kaşarlı yumurta
kızlar önemki uyarı:
bugün yediklerim eskiden yediklerimin 3te 1i inanın
o sucuklu yumurta olmamaliydi canim gerisi iyi ama ah ah insallah dahada güzel olacak merak etme
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
kaptan olsaydı çok karpuz yemişin derdi
evet sucuk yasak bişi ama yemek yapmaya üşendim
kaptan olsaydı çok karpuz yemişin derdi
evet sucuk yasak bişi ama yemek yapmaya üşendim
yarin telafi edersin canim
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
bugün
8de karpuz peynir ekmek
12de peynir domates az ekmek.
3te 7 köfte 3 kaşık pilav salata cola zero
5te 1 ince çubuk çikolata kahvenın yanında
7dekarpuz birkaç dilim
9da azcıcık kmek, sucuklu kaşarlı yumurta
kızlar önemki uyarı:
bugün yediklerim eskiden yediklerimin 3te 1i inanın
Yediklerinde eskiye oranla azalma varsa bu çok güzel bir gelişme :) Zaten bir anda sevdiğin yiyeceklerden vazgeömek o kadar da kolay değil ama bir dahaki sefere karpuz yerken en azından ekmek yememeye dikkat et canım. Karpuz zaten yeterince şekerli-karbonhidrat oranı yüksek olan bir besin
[kızlar önemki uyarı:
bugün yediklerim eskiden yediklerimin 3te 1i inanın[/QUOTE]
esther benim simdiki yediklerim de oyle sanki ben yazmisim gibi geldi inan bu cumleyi.Gecen Turk marketine gittim cocuklara sucuk alayim dedim ama sonra vazgectim ,cunku cocuklara ne aldiysam 3/1 benim oluyor ,yemeselerde olur dedim.Zaten etten tavuktan alirlar vitaminlerini.Dozunu ayarlayamiyordum yediklerimin,duzensiz ,stresle yerdim yemeklerimi.arabaya bir kac atistirmalik bir sey alacagim cunku en buyuk sorunum eve geldigimde mutfaga girip
gerisi malum...
simdi daha bir duzen tutturmaya basladim,inanin dua bile ediyorum,is goruntuyle kalsa iyi ama saglikta gidiyor.Simdi kahvemi icicegim.
bugün yediklerim eskiden yediklerimin 3te 1i inanın[/QUOTE]
esther benim simdiki yediklerim de oyle sanki ben yazmisim gibi geldi inan bu cumleyi.Gecen Turk marketine gittim cocuklara sucuk alayim dedim ama sonra vazgectim ,cunku cocuklara ne aldiysam 3/1 benim oluyor ,yemeselerde olur dedim.Zaten etten tavuktan alirlar vitaminlerini.Dozunu ayarlayamiyordum yediklerimin,duzensiz ,stresle yerdim yemeklerimi.arabaya bir kac atistirmalik bir sey alacagim cunku en buyuk sorunum eve geldigimde mutfaga girip
gerisi malum...simdi daha bir duzen tutturmaya basladim,inanin dua bile ediyorum,is goruntuyle kalsa iyi ama saglikta gidiyor.Simdi kahvemi icicegim.
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
esther benim simdiki yediklerim de oyle sanki ben yazmisim gibi geldi inan bu cumleyi.Gecen Turk marketine gittim cocuklara sucuk alayim dedim ama sonra vazgectim ,cunku cocuklara ne aldiysam 3/1 benim oluyor ,yemeselerde olur dedim.Zaten etten tavuktan alirlar vitaminlerini.Dozunu ayarlayamiyordum yediklerimin,duzensiz ,stresle yerdim yemeklerimi.arabaya bir kac atistirmalik bir sey alacagim cunku en buyuk sorunum eve geldigimde mutfaga girip
gerisi malum...simdi daha bir duzen tutturmaya basladim,inanin dua bile ediyorum,is goruntuyle kalsa iyi ama saglikta gidiyor.Simdi kahvemi icicegim.[/QUOTE]
evet canım en iyisi kalorili şeyleri evesokmamamk. yoksa insan dayanamıyor.
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Tünaydın güzel takımım, nasılsınız bugün :)
Şimdi yürüyüşten geldim, o kadar çok yürüdüm ki!!! Birkaç gündür yürüyüş yapamıyordum, onun acısını çıkarmış oldum :87:
Takımda bu aralar sessizlik var, pek gelen olamdığı için menüne yorum yapılmamıştır canım :) Eğer hoşgeldin demediysem şimdi söyliyim Deryacım, hoşgeldin
Hedef kiloya kadar çok uzun bir yol var, bu yolun sonuna kadar insanın sevdiği yiyeceklerden uzak kalması imkansız :) Eve almamak yerine, ödül olarak belli zamanlarda ve az olmak şartıyla almak ve tüketmek daha iyi bir çözüm olarak gibi geliyor bana. Bir şey ne kadar yasaklanırsa o kadar çekici hale geliyor. 2 haftada 1 kendine ödül verebilirsin ya da alışana kadar haftada bir kez. Sucuk yedikten sonra günün geri kalanında yediklerine dikkat edersen sorun olmaz canım
Batuhancım beni es geçiyorsun ama, ben yok muyum burda
Şaka bir yana kızlar nerdesiniz ya
Çok özletmeyin kendinizi, Ayşecimin de interneti bir an önce hallolur inşallah.
Şimdi yürüyüşten geldim, o kadar çok yürüdüm ki!!! Birkaç gündür yürüyüş yapamıyordum, onun acısını çıkarmış oldum :87:
Menumu kimse begenmemis anlasilankimse yorum yazmamis,ben yine boynu bukukler...saka saka
Arkadaslar ben Avustralya dan katiliyorum araniza,su an da siz uyuyorsunuzdur muhtemelen.Aksam gorusuruz insallah.
Takımda bu aralar sessizlik var, pek gelen olamdığı için menüne yorum yapılmamıştır canım :) Eğer hoşgeldin demediysem şimdi söyliyim Deryacım, hoşgeldin
esther benim simdiki yediklerim de oyle sanki ben yazmisim gibi geldi inan bu cumleyi.Gecen Turk marketine gittim cocuklara sucuk alayim dedim ama sonra vazgectim ,cunku cocuklara ne aldiysam 3/1 benim oluyor ,yemeselerde olur dedim.Zaten etten tavuktan alirlar vitaminlerini.Dozunu ayarlayamiyordum yediklerimin,duzensiz ,stresle yerdim yemeklerimi.arabaya bir kac atistirmalik bir sey alacagim cunku en buyuk sorunum eve geldigimde mutfaga girip
simdi daha bir duzen tutturmaya basladim,inanin dua bile ediyorum,is goruntuyle kalsa iyi ama saglikta gidiyor.Simdi kahvemi icicegim.
Hedef kiloya kadar çok uzun bir yol var, bu yolun sonuna kadar insanın sevdiği yiyeceklerden uzak kalması imkansız :) Eve almamak yerine, ödül olarak belli zamanlarda ve az olmak şartıyla almak ve tüketmek daha iyi bir çözüm olarak gibi geliyor bana. Bir şey ne kadar yasaklanırsa o kadar çekici hale geliyor. 2 haftada 1 kendine ödül verebilirsin ya da alışana kadar haftada bir kez. Sucuk yedikten sonra günün geri kalanında yediklerine dikkat edersen sorun olmaz canım
selam öksüz topigim benim
kizlar artik dönün valla motivemi kaybediyoruuuuuuuuuuummmmmmmmmmm
Batuhancım beni es geçiyorsun ama, ben yok muyum burda
Şaka bir yana kızlar nerdesiniz ya
Çok özletmeyin kendinizi, Ayşecimin de interneti bir an önce hallolur inşallah.
Son düzenleme:
Slmmm güzeller
dün yine ablamdaydık temizlik vs..canımız çıktı yine neyse yarın eşyalar gidicek inşallah!
dün menüm abuk oldu ama mecburiyetten..
sabah klasik kahvaltım peynir,4 zeytin,domates,salatalık,biber ve1k.ekmek
öğle 1 kase tavuklu,pirinç çorbası 1 dilim ekmek
akşam 1 kıymalı pide,salata,ayran
dün yine ablamdaydık temizlik vs..canımız çıktı yine neyse yarın eşyalar gidicek inşallah!
dün menüm abuk oldu ama mecburiyetten..
sabah klasik kahvaltım peynir,4 zeytin,domates,salatalık,biber ve1k.ekmek
öğle 1 kase tavuklu,pirinç çorbası 1 dilim ekmek
akşam 1 kıymalı pide,salata,ayran
