72.5 den 63'e✔️

12 Mart 83.00

18 Mart 81.60

25 Mart 81.00

1 Nisan 80.70

15 Nisan 77.70

21 Nisan 77.40

29 nisan 76.00

6 Mayıs 7...

13 Mayıs 7..

20 Mayıs 7...

27 Mayıs 7...

3 Haziran 7..

10 Haziran

17 Haziran

24 Haziran

1 Temmuz

8 Temmuz

15 Temmuz

22 Temmuz

29 Temmuz

5 Ağustos
 
Kahvaltımı 10:30 gibi yaptım, bugün amacım iki öğün beslenmek. Ramazanda pek Su icemedim. Eski sistemimde ki gibi 2,5-3 litre içmeyi hedefliyorum
 
75 e ulaştıktan sonraki hedeflerim

70 arada kaynamış
 

Eklentiler

  • images (55).jpeg
    23,6 KB · Görüntüleme: 22
  • images (54).jpeg
    17,2 KB · Görüntüleme: 25
  • images (53).jpeg
    8,5 KB · Görüntüleme: 26
  • images (52).jpeg
    22,3 KB · Görüntüleme: 29
  • images (12).png
    7,6 KB · Görüntüleme: 28
Akşam menüm

2 dilim kalınlığında ekmek (syez)
Kapya
Dereotu
Cacık
Fırında; patates, soğan , biftek, havuç

Az önce
5 çilek
Bu menüden sonra yemeye niyetim yoktu ama misafir tabak yollamış sağolsun, yememek olmazdı .
Bir baklava, bir küçük börek ve 3-5 ince yaprak sarması (pişman değilim)
 
Cumadan beri gram vermisligim yok. 5 gün oldu. İki kere tatlı yedim ama, bu iki gün önce de kıpırdamadı kilom, biraz üzgünüm. Bu hafta 500 gram da olsa vermek istiyorum,gayet de dikkat ediyorum. Şişkinlik de yok. Arada takılır böyle ya, sonra yine güzel güzel gider
 
Dün 500 gram vermek istiyorum demisim imkansız bu hafta bebişim cuma ya 2'gun kaldı , hedef 200 gram
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…