- 24 Nisan 2010
- 4.154
- 5.729
-
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #721
Bugun ise daha umutlu daha inançlı daha bol ekşili bir gün diliyorum
İnsallah. Gunaydin canim afiyet olsunIyi haftalarımız olsun dun ki menum.
3 4 dilim ekmek ile ortadaki şeylerden yedim
Oglen 2 adet erik yedim
Aksam
6 kofte çeyrek ekmek çeyrek yufka yedim domates ile birlikte
Sonrada kavun yedim
İnsaallahBugun ise daha umutlu daha inançlı daha bol ekşili bir gün diliyorum
Günaydın.günaydin :)
nasılsın..
Günaydın kuşum
nasılsın burcum
İyiyim kuzum denize gittik geldik annemlenasılsın burcum
çok şükür yoruldum dün yufka açtık kışa hazirlik..İyiyim kuzum denize gittik geldik annemle
Sen nasılsınelinize sağlık mis olmuştur onlar
Bugün biraz dinlen canımçok şükür yoruldum dün yufka açtık kışa hazirlik..
gece 11 e dek.. duşa girdim..sonra kızı uyuttum uyumuşum.
sabah çok zor kalktım..
acayip yorgunum.
işteyim ve izin alicam..Bugün biraz dinlen canım
Kolay gelsinişteyim ve izin alicam..
eve gidip ilk kızı yıkamam lazim..
sonra yemek...
halletmem gereken işler var.
İdare eder şükür. Cok iyi anliyorum,al benden de o kadar.nasılsın..
çok aşiri yorgunum...
dün kaynanamlarla beraber yufka açtık..
kışa hazirlik...
hamur açtım..
sirtım fena agriyor.
bugün başlayayım diyete diyorum bozuyom hep
Canim nacizane tavsiyem salata da ye.çok sagliksiz gidiyorsun. Kahvalti disinda aksama kadar tek saglikli yedigin erik olmus. Ben de sabitim hep , sorma. İki hafta olacak kg veremiyorum gibi. vücut eskiden uzun sure oldugun kiloya gelince kendini kitliyor.Bugun umduğum gibi gitmeyen değişik bir gün du.
Sabah yarım ekmek ten az yedim içini yemedim kabuklarını kahvaltiliklardan aldim
4 5 gibi de nuddle yedim aralarda 1 bardak çay var
Aksam üzeri de sütlü kahve içtim
Öğlen de 3 erik yedim
Oyle değişik bir gün oldu..ama.kilo sabit hic inmiyor
Vücudunu şaşırtacak birseyler yapabilirsin kesinlikle ..Geçen hafta -200 gram vermistim, cok bi ekside gözümüz yok da 500 gram da olsun kardeşim ..onceki hafta 1.90 verdim,evet ok, ama 500 gram istiyordum 1 olmasi zaten imkansizdi gecen hafta. Buraya kadar her sey ok amaaa
Bu hafta noluyoruz. Cumaya 3 tam gün kalmış. İlk 2 gun falan iyi gittim sayilir tartida. Ama yine bozuldu. 70.8 i ucundan gordum evet, 200 gramlik eksi.ama yine gitti . E ben bu hafta 1 kg vermek istiyordum. Hedef degisti yine 3 gun kala.
Gecen cuma 71.00
Bu cuma 70.500 istiyorum
-500 gram
Haftada 200-500 gramlarla olmaz bu iş. Tamam haftada 2-4 kg asla istemem vucut dengesi bozulur,sagliksiz olunur. Ama 1 kg istiyorum,bu kadar net yarim kg arada olur ok da bu ne böyle 200-500 gram. 60 larda olsam neyse,yavas gider anlarim.
Daha da azını yiyemem valla
Aç aç nereye kadar. Sadece beslenme seklimi degistirip denicem,madem kilitlendi kg ler
Not : bu yazdigima yorum yapmayın.
Günaydın. AynenVücudunu şaşırtacak birseyler yapabilirsin kesinlikle ..
Yok senin dediğin gibi ben bi kiramadım 71 engeliniGünaydın. Aynenson 3 gün . Bu sabah da eksi degilse 70 yok bu hafta bu sabah kacsin?
Sagol motive edici mesajin icin. ,Yok senin dediğin gibi ben bi kiramadım 71 engeliniama hala ümidim var cuma ya artı da değilim ödem tutma ihtimalim yuksek cok afedersin tuvalete çıkamadım gibi gibi..
Su az iciyorum..yeşil çaya felan cok önem vermiyorum.cunku biraz sıkıntilarim var uğraşmak istemiyorum galiba..evde ganaexcelin çayı kahvesi sıcak.cikolatasj var ödem attırıyor diyorlar araştırıp kullanımını onlara basliycam insaAllah ama ben herzaman dediğim gibi kilo almamak artı çıkmamak da bir marifet benim gözüm de..
Uzun zamandır diyet yapiyorsun senin ve vücudunun yorulması cok normal buralara kadar geldin başardın daha fazlasını da başarabilirsin..her yeni bir gün yeni umutlar yeni niyetler yeni istekler elhamdülillah..