- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.841
Allah Bagıslasın evladınızı.ben de 34 yasındayım 2 oglum var . daha once 15 kg verdım tekrar aldım . İnşALLAH hepimiz hedef kilolarımıza sağlıkla ulasırız.
Allah Bagıslasın evladınızı.ben de 34 yasındayım 2 oglum var . daha once 15 kg verdım tekrar aldım . İnşALLAH hepimiz hedef kilolarımıza sağlıkla ulasırız.Evliyim, 1 kızım var. 32 yaşındayım. Ev hanımıyım. Bundan 2 sene önce 10 kilo verdim, şimdi tekrar aldım. Nereden basliycagimi bilmiyorum, ama aralıklı oruç bana yaramadı çok yedim çünkü. Az az sık sık yemek daha iyi benim için, öyle yapicam
Hoşgeldiniz bol eksilerMerhaba
Bende katılmak istiyorum benide alın.
İsim safiye
Güncel kilo 73
Hedef kilo 56
Hay maşallah kuzum başarırsın inanıyorum senin şuan olduğun yer bile benim hayalimKizlar ben hedefimi 48e çekiyorum çünkü kilo versem de hala yağ var istediğim gibi değil yağ yakmam lazım benimyaptım bari tam yapıyım
Hoşgeldiniz bol eksilerMerhabalar yeni kişiler ekleniyor mu. :)
Amin kuzum bende aynıyımAllahım benim de iştahımı kes yarabbim
Ya beni etiketle -3 yaparsan aynı yerler de sürünüp duruyorumşuan bir kontrol tartısı yapacağım kendime ve kalkıyorum kızlar. spor ev işi günün kalanında düzgün beslenme olacak bugun. haftasonu deyip toparlıyorum kendimi. cumaya vermem gereken hedefim 3 kilo falan olmuştur :)
Songülcüm çok geçmiş olsun oğlun için anne olmak ne zor Rabbim acı göstermesin anne babalarına bağışlasın onlar hasta olunca hayat duruyor sanki. Bizde aynıyız haftasonum ödev ile geçiyor seneye bugünleri de ararım sanırım kızım da 1 e geçecek oğlan 7 ye lgs hazırlığa başlarız sanırım kaygılarımı anlatamıyorum da ben iyi lise olayını siz okudunuz da ne oldun anne diyorKızlar dünkü menümü yazmadım ve asla hatırlayamıyorum yediklerimi. Dün oğlum ateşlendi bir de yine ailemin olduğu şehirde hem dün öğlen hem de önceki akşam deprem oldu, artık sinirlerim yıprandı. Oğlum ateşlenince onla ilgilendim, ödevleri de tamamen bugüne kalınca sıkıştık. Bitirip yatağa gönderince buraya bakabildim kusura bakmayın. Bugünün menüsünü yazacağım birazdan.
Ya biz bu ay erken olmadık mı Civcivim ben günleri tarihleri de karıştırdım ama hiç normal değilGünaydın kızlar
2 gündür patlamaya hazır bomba gibiyim aşırı tatlı krizi şişkinlik gerginlik ne varsa yasiyorum cok şükürbugünden itibaren çok dikkat etmem lazim.
Kesinlikle arkandanım spor yapalımKızlar bugünden cumaya kadar firesiz spor yapalım bu hafta hadi
Benim de hiç yapasım yok ama kalkınca gerisi gelir.
Çok kral Harika bir görüntüydü öyle çok istedim ki 4-17 de durdurduklarında of bu kez unutamayacağız yeni normalimiz buAyy kızlar Beşiktaş maçını gördünüz mü çok duygulandım sabahtan beri agliyorum
Hem mutlu oldum hem duygulandım
Neler yaptın hiç yazdın mı kuzum çok iyi 10 kilo benim doğum direnç kilomdan hep dönüyorum bunu kırmam lazım.Bana günaydınsabahlamanın zararları daha kahvaltı yapicam çok kötü oldu bu
Cidden içim dışım su oldubir süre sonra sıkılıyor insan su içmekten de ama 10 kilo verdim 3.5 ayda acıktıkça su içtim başka türlü gitmezdi kilolar şimdi en zor kısmındayım bundan sonra kilo vermek daha zor daha önce de 54 kiloya kadar düştüm ama 54ten sonra duruyor kilo vermem baya zorlamam lazım
Kilo vemem yavaşladı Alyamsenam diyeti de arada bozuyorum bari yürüyeyim diyorum :) açık hava iyi geliyor.sen nasılsın ?L lisbethsalander00 gözümden kaçmadı ne güzel yürüyüşleri oturtmuşsun canım tebrik ederim
Bende iyiyim cnm bugün başladım inş hareket etmeye Akşama da eşim börek istediKilo vemem yavaşladı Alyamsenam diyeti de arada bozuyorum bari yürüyeyim diyorum :) açık hava iyi geliyor.sen nasılsın ?
Çok şükür balım ben de öyle iyi diyelim iyi olsun.iyiyim balım cok sükür. bi şekilde toparlanıyor insan. sen nasılsın?
Tebrikler canım çok iyi-200 gr cumadan :)
Az su içtim sahuru da erken kapadım o yüzden daha fark olmaz bence
Evet canim su önemli. Bu kadar muhabbetin üstüne kalkiyim da iciyim bi bardakBana günaydınsabahlamanın zararları daha kahvaltı yapicam çok kötü oldu bu
Cidden içim dışım su oldubir süre sonra sıkılıyor insan su içmekten de ama 10 kilo verdim 3.5 ayda acıktıkça su içtim başka türlü gitmezdi kilolar şimdi en zor kısmındayım bundan sonra kilo vermek daha zor daha önce de 54 kiloya kadar düştüm ama 54ten sonra duruyor kilo vermem baya zorlamam lazım
HosgeldinizMerhaba
Bende katılmak istiyorum benide alın.
İsim safiye
Güncel kilo 73
Hedef kilo 56
Merhaba ben de 29 yaşımdayım evliyim çocuğum yok ben de aynı şekilde önceden 12 kilo verdim geri aldım şimdi inşallah beraber ulaşırız hedefimizeEvliyim, 1 kızım var. 32 yaşındayım. Ev hanımıyım. Bundan 2 sene önce 10 kilo verdim, şimdi tekrar aldım. Nereden basliycagimi bilmiyorum, ama aralıklı oruç bana yaramadı çok yedim çünkü. Az az sık sık yemek daha iyi benim için, öyle yapicam
O şişkinlik bende de var ya geldi yine regl günleriSelamlar şimdi geçmişi okuyacağım herkes çok iyidir inş.
Pazartesi ile birlikte başladım sporlara daim olsun inş 40 dakika yürüyüş 40 dakika reformer.
cumartesinden bu yana regl şişliği ödemi mutsuzluğu hat safhada bu kez
Haftasonu yazmadım menü olduğum yerde net yok birde orada şartlar yoktu mutfak vs olarak ölçü kaçırmadım ama kendimce
Evet ya ben de şaşırdım çok değil sanırım 2 gün erken oldum ben ama yine de beklemiyordum genelde tam vaktinde olurum.Ya biz bu ay erken olmadık mı Civcivim ben günleri tarihleri de karıştırdım ama hiç normal değil
Kesinlikle arkandanım spor yapalım
Çok kral Harika bir görüntüydü öyle çok istedim ki 4-17 de durdurduklarında of bu kez unutamayacağız yeni normalimiz bu
Duru rüya kapısı ne ola ki kızNeler yaptın hiç yazdın mı kuzum çok iyi 10 kilo benim doğum direnç kilomdan hep dönüyorum bunu kırmam lazım.
Uzun bir alıntı olduöğrendim ama.
Saricivcivcikcik bu rüyaları da yazmışsın ama alıntı yapmamıştım birçok takip ettiğim kişi duru rüya kapısı açıldı diyor ama inş bizimkiler öyle değildir bende sürekli 3/4 kez uyanıp okuyup yatıyorum yine rüya bilincindeyim zihnimde kaldığım yerden devam ediyor. Yaşananlara yoruyorum etkilendiğimize.
Yağ yakıcı kahve dediğin ne canım27 Şubat Pazartesi Menüm
07.30 1 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, limonlanmis marul, yesilcay 2 dilim ekmek
09.00 yağ yakıcı kahve, küçük elma
14.00 3 kaşık dondurma
16.00 1 elma, yesilcay acaili
18.00 3 kaşık salata
Spor; yok 3 saat kosturmali temizlik.
Su; 2 lt
Kızlar bugün menüm cok saçma sapan oldu yani krizlerle bas etmeye calistimpek başarılı olamadım gibi duruyor.
Gündüz çok atıştırinca akşam yemek canım istemedi salatadan aldim azcık. Yesem fazla olacaktı zaten sisim
1 tatlı kaşığı turk kahvesiYağ yakıcı kahve dediğin ne canım
Canim sen bu tarz menülerle mi bir ayda 10 kg verdin? Kaçtın bir de?27 şubat pazartesi menüm
( Benim saatler bebeklerden dolayı çok uyumsuz)
11.00Kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta
5 adet zeytin
1 dilim peynir
2 yaprak marul
2 hurma
2 ceviz içi
1 dilim tam buğday ekmeği
14.00 öğle
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 kase sulu köfte (dünden kaldı)
1 dilim tam buğday ekmeği
19.00 akşam (evde değildim kahvaltı yapmak zorunda kaldım)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 Zeytin
Domates, biber,salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
Teşekkürler
Saat 3 fazla erken değil mi canım yaPazartesi menüm
10'da
Kahvaltıda peynirli yumurta, çay, köy ekmeği
14:30 civarı da gene tavada peynirli yumurta köy ekmeği çay.
Saat 3'ten sonra bişey yemedim. Bitki çayı içtim, su içtim.
Haftada 250 Gr gitse yeter bana ayda 1 kilo vermeye bile razıyım artıkÇok şükür balım ben de öyle iyi diyelim iyi olsun.
Tebrikler canım çok iyi
Evet canim su önemli. Bu kadar muhabbetin üstüne kalkiyim da iciyim bi bardak
Ama çok normal balım yani senin kilonda 100 gr demek benim 1 kilom demek
Hosgeldiniz
Merhaba ben de 29 yaşımdayım evliyim çocuğum yok ben de aynı şekilde önceden 12 kilo verdim geri aldım şimdi inşallah beraber ulaşırız hedefimize
Geçici listeye ekliyorum.
O şişkinlik bende de var ya geldi yine regl günleribir de nasıl olsa bu hafta ne kadar cabalasam da kilo veremem gibi bi psikolojim oluyor benim. Olmaması lazım. Yine de dikkat edicem.
Evet ya ben de şaşırdım çok değil sanırım 2 gün erken oldum ben ama yine de beklemiyordum genelde tam vaktinde olurum.
Duru rüya kapısı ne ola ki kızbi araştırayım bunu merak ettim. Olabilir tabi yaşadıklarımızın da mutlaka etkisi vardır hep negatifiz bu ara
Bu tarifi emzirirken içsem sizce sorun olur mu.1 tatlı kaşığı turk kahvesi
1 bardak süt
1 çay kaşığı tarcin
1 cay kasigi kakao
Hepsini karistirip pişirip iciyoruz canım
Canim sen bu tarz menülerle mi bir ayda 10 kg verdin? Kaçtın bir de?
Afieyt olsun menü çok çok güzel spor var mı bir de su miktarını da yazarsan daha iyi olur
Valla canım yanlış yönlendirmek istemem bana leydim söylemişti o belki biliyordur soralım L LADY VEGABu tarifi emzirirken içsem sizce sorun olur mu.
Çok şaşırdım listen dolu doluymuş ben bu kadar yesem artı geliyorum hemenCanım evet bu şekildeydi listem ordan biraz uyarlıyorum çünkü elimde olmayan meyve sebzeler var listede tam yapamadım bugün o yüzden. Herkes çok şaşırmıştı çok yiyorsun böyle diyet ni olur diye
Olsun canım önemli değil elimizden geldigi kadarSuyu da 3 litre olmak üzere spor malesef yok. Çünkü buna vaktim yok
Allah kabul etsin çizkekimHalledersin sen canım
Ben de niyetliyim bugün
Akşam 3 günlük menü yazarım