Saricivcivcikcik 
Sağlıklı beslen diyormusum
Afiyet olsun canım. Tamam olan olmus sakın bırakma gitti diye. Bugün pilav makarna ekmek kisabildigin kadar kıs dengeleyelim. İpin ucu kacmasin21 şubat Salı
10. 00 kahvaltı canım istemedi 1 kase mercimek çorbası
11.00 Türk kahvesi
12.00 bir avuç kuru yemiş
15.00 Türk Kahvesi
19.00 kıymalı makarna
Ben yine regliyim ve 1 dilim yaş pasta yedim
2 lt su
73 Squat
2200 adım
Afiyet olsun canım kahve mi 4 fincan içiyorsun? Eğer öyleyse biraz fazla tabi
Geç oldu biraz anca girebildim, yarın da akşam girebilirim dışarda olucam ama arada girmeye çalışıcam, baya da yürümeyi umuyorum
21 Şubat Salı Menüm
9.30 1 haşlanmış patates,beyaz peynir,portakal
12.30 3 küçük hurma fıstık ezmeli, 1 bardak süt
16.30 3yk granola biraz sütle
19.00 airfryerda balık
22.00 1 bardak süt
1.5 lt su
Spor yok
Akşam ve gündüz aralarda kahve içiyorum günde 4 buluyor,saate bakmıyorum
fazlası da ödem yapıyor kahvenin. Azaltabilirsen daha iyi olur sanki.Afiyet olsun canım
Hosgeldin balım iyi beklediğimden çabuk geldin
Hoşbuldum Civcivim. 2 gün yazıyodu . Sabah sizler neler paylaştınız diye bakayım dedim açılmış ben de anlamadım :)Hosgeldin balım iyi beklediğimden çabuk geldin
Afiyet olsn canim çok güzel yeme düzenini oturtuyorsun yeniden galiba
İyi iyi acilsin
neden gittiğini biliyor musun peki
ya da cumaya sakliyim hakkımıBalım çok şükür iki gündür iyi gidiyorum inşALLAh:)Afiyet olsn canim çok güzel yeme düzenini oturtuyorsun yeniden galiba
İyi iyi acilsin
Balım diyetisyenım nescafe önermiyo hiç. filtre ya da türk kahvesi koyamaz mısın yerine.Bikac gündür nescafe hiç içmedim bugün içsem mi acaba
ama canın çok nescafe de istiyosa tartıdan sonra ödül olsun :)Bikac gündür nescafe hiç içmedim bugün içsem mi acaba
Maalesef bdv da bi linç tayfa var maşallah yani dümdüz dalıyor derdi olan insan daha çok bunalıma giriyor. ben de çok şahit oluyorum okuyunca sinirim bozuluyor ondan fazla girmiyorum oralara.
Yok be balım hiçbiri onun verdiği keyfi vermiyor
Ben en güzeli cuma kendime ödül olarak vereyim onu. Bayağıdır aklıma gelmiyor unutmuşum içmeye icmeye
Lisbet im haklısın insanlar saldırgan bir şekilde sen haklısın dedi sana, resmen düşen çocuğuna canı yandı diye vurmak bu. toplum olarak üzülünce de kızıyoruz kızınca da kızıyoruz ama değişecek
sen çok zor şeyler yaşamışsın hiç kolay değil. Ben de olsam donar kalırdım ama sonra profil fotom gibi kendimi yerdim keşke yapıştırsaydım cevabı diye insanlar sonraki evre için ahkam kesti birazcık içini soğıtamadılar halbuki önemli olan senin duyguların şuan. Sen nasılsın? Off bu bende de var bu ya donup kalıyorumLisbet im haklısın insanlar saldırgan bir şekilde sen haklısın dedi sana, resmen düşen çocuğuna canı yandı diye vurmak bu. toplum olarak üzülünce de kızıyoruz kızınca da kızıyoruz ama değişecek
sonra keşke şunu deseydim bunu deseydim falan..
Evet kuzum malesef öyle galiba. yani bir de şunu anlayamıyorum,hakarete maruz kalana hakaret ederek tekrar maruz bırakıyolar .aynı zamanda da hakaret edene kızıyolar. cevap verince bize diyeğine git sana bunu yapana yapsaydın diyolar .yani ben çıkamadım işin içinden.Maalesef bdv da bi linç tayfa var maşallah yani dümdüz dalıyor derdi olan insan daha çok bunalıma giriyor. ben de çok şahit oluyorum okuyunca sinirim bozuluyor ondan fazla girmiyorum oralara.
Yok be balım hiçbiri onun verdiği keyfi vermiyor
Ben bugün yag yakan kahve içeyim yine en iyisi
Canım anlayışın için teşekkür ederim. başkaları yaşarken dışardan herseyi söyleyebiliyosun,aklın ön planda oluyor. ama kendin yaşarken hersey o kadar kolay olmuyor.Lisbet im haklısın insanlar saldırgan bir şekilde sen haklısın dedi sana, resmen düşen çocuğuna canı yandı diye vurmak bu. toplum olarak üzülünce de kızıyoruz kızınca da kızıyoruz ama değişecek
Daha iyiyim Civcivim teşekkür ederim
Şuan evdekilere destek olup,sağlıgımla ilgilenmeye ve kendi hayatıma odaklanıyorum .Daha da iyi olacağım inşALLAH. Saricivcivcikcik selamlar kuzum daha iyiyim sen nasılsın ders çalışmaya motive olabildin mi cnm 
