70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Geldim balım geldimm 😍 Evet yeni yıla birlikte girmişiz İncim, inşaallah kiloları da birlikte veririz de tam olur😘 Yeni Mahalle size yakın mı? İncim buranın pazarını çok sevdim ben, değişik meyve ve sebzeler varmış ya burada balım, valla tam diyetlik 😍 Balım bu bir işaret olabilir, Allah bana acıdı galiba, baktı, bu kilo veremeyecek dedi, beni sebzelerin arasına yolladı 😂 Geçen Cuma pazardab bir salatalık aldım, uzaktan taze kabak sanıyorum, yaklaştım bu nasıl kabak bi de ince uzun Allah Allah diye diye , değil gibi de... Bu kabak mı dedim, kadın bu salatalık dedi, inanamadım kokladım, harbi salatalık kokuyor 😂 Bu mutasyona mı uğramış bir değişikmiş dedim, bunun cinsi değişik, normalde bunlar hep yurt dışına gönderiliyor dedi.(Kendi ülkemde bilmediğimi, elin gavurları bilip yiyor demek ki 😟) Eşimde görünce acur mu aldın dedi yok dedim salatalıkmış, pek ikna olamadı ama :KK70: haklı yani bende epey
kabak olduğuna inanmıştım😂

Cuma tartısı ile başlayalım balım yazıp çizmeye ❤
Aynen cnmm gazipasanin pazari meshurdur bende gittim bi ara. Valla tam olarak mahallelerini bilmiyorum. Esime bi sorayim . Hatta yarin aksam koye gidicez gazipasaya😍 meyveleri taze oluyor valla ben çin marulu bulmustum orda😂 hersey var yani. Bende onumuzdeki cuma yazayim bugun gitti bende. Hr aksam da yazalim listeleri. Dun arkadaslarla toplandik valla kendimi cok rahatsiz hissettim fotolarda cok sisko ciktim☹️☹️ bi dahaki aya verip bi sok etkisi yaratayim diyorum😂 sporu yapiyorum bakalim.
 
Aynen cnmm gazipasanin pazari meshurdur bende gittim bi ara. Valla tam olarak mahallelerini bilmiyorum. Esime bi sorayim . Hatta yarin aksam koye gidicez gazipasaya😍 meyveleri taze oluyor valla ben çin marulu bulmustum orda😂 hersey var yani. Bende onumuzdeki cuma yazayim bugun gitti bende. Hr aksam da yazalim listeleri. Dun arkadaslarla toplandik valla kendimi cok rahatsiz hissettim fotolarda cok sisko ciktim☹️☹️ bi dahaki aya verip bi sok etkisi yaratayim diyorum😂 sporu yapiyorum bakalim.
Buyrun gelin bakalım, havalimanı kavşağında karşılayayım mı😍😂
Balım bir tane joker bir kavşak var, sola dönünce tam merkeze giriyosun, sağa dönünce denize 😂 aynı kavşaktan düz ileri gidersen Mersin, geri gidersen Antalya. Bir kavşak ancak bu kadar verimli olabilir, bu kavşağı bulan her yeri bulur valla maşaallah :KK70: :KK70: işte tam oradan sola dön, Cuma pazarını geç, yol sağa kıvrılınca (ilk sağdan girme orası karışık) ikinci sağdan gir. Yol bitince kaşına çıkan binalardan hangisini beğendiysen (muhtemelen) orası😜) Bence bayağı açık adres verdim bak çaya kahveyede beklerim😍 😂

İncim ben yazıp atana kadar siz çoktannn dönmüşsünüzdür 😟

Fotolar maalesef tüm acı gerçekleri şak diye suratına vuruyor 😑 Listeleri yazalım balım ihmal etmeyelim. Kızlarda gelir inşallah 💕 Yakında yürüyüş ve spora da başlarım, buralar çevre olarak yürümeye uygun gibi. Sen başladın zaten di mi spora?
 
08 Ocak Menüm

Cumartesi mideme karışık çok fazla şey doldurdum, midem o gün resmen greve çıktı, hiç çalışmadı, sabaha kadar da kustum haliyle 😬 yediğim hurmalar nasıl tırmalar yaşayıp gördük 😂
*(sigarayı bırakmanın sıkıntısı)

09 Ocak Menüm
10:00
6 mini sefa poğası sade (ceviz büyüklüğünde), 1 domates, 1 salatalık, 1 biber, 1 tk ayva reçeli (tanesi), 1/2 tk tereyağı, 3 kk süzme peynir+ezine+kaşar

15:00 1 dilim kabak tatlısı, üzeri cevizli
Akşam 20:00 3 dilim karışık pizza, 1 bardak ayran
 
08 Ocak Menüm

Cumartesi mideme karışık çok fazla şey doldurdum, midem o gün resmen greve çıktı, hiç çalışmadı, sabaha kadar da kustum haliyle 😬 yediğim hurmalar nasıl tırmalar yaşayıp gördük 😂
*(sigarayı bırakmanın sıkıntısı)

09 Ocak Menüm
10:00
6 mini sefa poğası sade (ceviz büyüklüğünde), 1 domates, 1 salatalık, 1 biber, 1 tk ayva reçeli (tanesi), 1/2 tk tereyağı, 3 kk süzme peynir+ezine+kaşar

15:00 1 dilim kabak tatlısı, üzeri cevizli
Akşam 20:00 3 dilim karışık pizza, 1 bardak ayran
Su : 1,5 lt
Spor sadece ev işi, bütün gün.

Menülerim şimdilik çok kötü, su çok az, spor da spor sayılmaz 😨 bugünü de bir atlatırsam daha iyi olacak sanki,
 
Buyrun gelin bakalım, havalimanı kavşağında karşılayayım mı😍😂
Balım bir tane joker bir kavşak var, sola dönünce tam merkeze giriyosun, sağa dönünce denize 😂 aynı kavşaktan düz ileri gidersen Mersin, geri gidersen Antalya. Bir kavşak ancak bu kadar verimli olabilir, bu kavşağı bulan her yeri bulur valla maşaallah :KK70: :KK70: işte tam oradan sola dön, Cuma pazarını geç, yol sağa kıvrılınca (ilk sağdan girme orası karışık) ikinci sağdan gir. Yol bitince kaşına çıkan binalardan hangisini beğendiysen (muhtemelen) orası😜) Bence bayağı açık adres verdim bak çaya kahveyede beklerim😍 😂

İncim ben yazıp atana kadar siz çoktannn dönmüşsünüzdür 😟

Fotolar maalesef tüm acı gerçekleri şak diye suratına vuruyor 😑 Listeleri yazalım balım ihmal etmeyelim. Kızlarda gelir inşallah 💕 Yakında yürüyüş ve spora da başlarım, buralar çevre olarak yürümeye uygun gibi. Sen başladın zaten di mi spora?
Balim anlattigin 2 yerde de esimin arkafaslarinin evi var. 😂😂 sordum senin orayi anlattilar hatta bizim bi akraba da orada oturuyormus. Yuruyus yerleri cok guzel sahile kadar bile yuruyebilirsin. Hatta o buyuk kavsak dedigin isiklarin orayi gecince mavi market var buyuk oradan yaparim genelde alisverisi koye giderken firin var icinde ekmegini tazecik oradan alabilirsin herseyide bulabilirsin icinde😊😊 spora basladim cnm bugun yapamadim koyde ekmek yaptik dun cok yoruldum. Ama yarin devam listeyi de aksam yazarim.
 
Slm ballar menum
Sabah 7.00 1 bardak su
Kahvalti 10.00
1 yumurta haslanmis
1 dilim peynir
7 tane zeytin
Yarim avakado
1 bardak cay sekersiz

Ara turk kahvesi 12.00

Ogle 14.00
2 kasik makarna

Ara 1 cay bardagi kefir 16.30

Aksam 18.30
2 kepce haslanmis et
Salata turp
3 lokma tahin pekmez

Su 2.5 lt
Spor yok yarin yapacagim
 
Ballar cümleten gözümüz aydın evi taşıdım 😂 %70-80 yerleştim. 2 gündür regl, kaç günün de yorgunluğu var, kalan işler bana bakıyor, görmezden gelip geçiyorum şimdilik ama nereye kadar 😂😂 Tartıyı henüz kutudan çıkarmadım. Sabah tartılayım bir bakayım durumum nedir, taşınırken kilo veriririm biraz diye düşündüm ama pek umut yok gibi, hem hunharca taşındım hemde hunharca yedim, regl bize komplo kurdu bu fırsatı kullandırtmadı 😟

Bu arada yeni yılımız kutlu olsun Fıstıklarım 💕 Kilo verme stratejilerini belirlediniz mi? Bende 2-3 güne olaya dahil olacağım 😍 Gidip biraz daha yuvarlanayım 😬
Hayırlı uğurlu olsun balım. Yeni ev yeni hedefler olsun inşallah. Ben de başlayacağım birkaç gün sonra, dersler bitiyor bu cuma, kendimi hazırlayayım o güne kadar. Cuma günü pazardan da güzzeelll bir alışveriş yaptım mı oh değmeyin keyfime.
Herkese mutlu senelerrr. İnsallah bu sene istedigimiz kiloya ulasirizzz😂
Aminn canım aminnnn.
Kilom 72.4
Geçen hafta 73.1
Fark -700 gram
Ohhh maşallah sudemim, ilk kilolar verilmeye başlanmış.
7 Ocak Cuma 72.5
Geçen Cuma ----
Ahhh sevgim aahh biz bu kilolara nasıl geldik böyle, ben 80i görmüş olabilirim diye düşünüyorum. Acı gerçekle cuma günü yüzleşeceğim.
07 Ocak Menüm

13:00
1/2 demet ıspanak, 2 yumurta ile omlet
2 kk peynir, 2 dilim ekmek, 1 tk krem peynir, 1 rulo kabuk turunç reçeli

Ara 15:00 1 muz

Akşam 18:00- 20:00
1,5 paket susamlı çubuk kraker,
1 kase sütlü bal kabağı çorbası

22:00-23:00 15 kadar fındık

Bugünlük böyle oldu. Dün sağlığa zararlı bir kötü alışkanlığı bıraktığımız için sürekli bir şeyler yedim.
Afiyet olsun canım, bence çok kötü değil. Sadece susamlı çubuk yerine daha sağlıklı bir şey tercih etsen daha güzel olurmuş.
Buyrun gelin bakalım, havalimanı kavşağında karşılayayım mı😍😂
Balım bir tane joker bir kavşak var, sola dönünce tam merkeze giriyosun, sağa dönünce denize 😂 aynı kavşaktan düz ileri gidersen Mersin, geri gidersen Antalya. Bir kavşak ancak bu kadar verimli olabilir, bu kavşağı bulan her yeri bulur valla maşaallah :KK70: :KK70: işte tam oradan sola dön, Cuma pazarını geç, yol sağa kıvrılınca (ilk sağdan girme orası karışık) ikinci sağdan gir. Yol bitince kaşına çıkan binalardan hangisini beğendiysen (muhtemelen) orası😜) Bence bayağı açık adres verdim bak çaya kahveyede beklerim😍 😂

İncim ben yazıp atana kadar siz çoktannn dönmüşsünüzdür 😟

Fotolar maalesef tüm acı gerçekleri şak diye suratına vuruyor 😑 Listeleri yazalım balım ihmal etmeyelim. Kızlarda gelir inşallah 💕 Yakında yürüyüş ve spora da başlarım, buralar çevre olarak yürümeye uygun gibi. Sen başladın zaten di mi spora?
Ballar siz başlamışsınız ne güzel. Hep beraber olursak yine başarabiliriz bence bu işi. Menü yazma işini atlamamak lazım.
08 Ocak Menüm

Cumartesi mideme karışık çok fazla şey doldurdum, midem o gün resmen greve çıktı, hiç çalışmadı, sabaha kadar da kustum haliyle 😬 yediğim hurmalar nasıl tırmalar yaşayıp gördük 😂
*(sigarayı bırakmanın sıkıntısı)

09 Ocak Menüm
10:00
6 mini sefa poğası sade (ceviz büyüklüğünde), 1 domates, 1 salatalık, 1 biber, 1 tk ayva reçeli (tanesi), 1/2 tk tereyağı, 3 kk süzme peynir+ezine+kaşar

15:00 1 dilim kabak tatlısı, üzeri cevizli
Akşam 20:00 3 dilim karışık pizza, 1 bardak ayran
Sırf sigarayı bıraktığın için muhteşem ifadesi yaptım canım, böyle kötü bir alışkanlıktan kurtulabilirsen muhteşemsin sen.
Su : 1,5 lt
Spor sadece ev işi, bütün gün.

Menülerim şimdilik çok kötü, su çok az, spor da spor sayılmaz 😨 bugünü de bir atlatırsam daha iyi olacak sanki,
Başlangıç biraz zorlar canım, hem daha eve de tam yerleşmiş sayılmazsın. Kısa zamanda toparlarsın sen balım.
 
Slm ballar menum
Sabah 7.00 1 bardak su
Kahvalti 10.00
1 yumurta haslanmis
1 dilim peynir
7 tane zeytin
Yarim avakado
1 bardak cay sekersiz

Ara turk kahvesi 12.00

Ogle 14.00
2 kasik makarna

Ara 1 cay bardagi kefir 16.30

Aksam 18.30
2 kepce haslanmis et
Salata turp
3 lokma tahin pekmez

Su 2.5 lt
Spor yok yarin yapacagim
Afiyet olsun incim, menünü çok beğendim, spora da başlarsan tadından yenmez.
 
P_20220112_083311_p.jpg
Size tarcinli turk kahvem ile gunaydinnnn ballarimm😍
 
Saol cnmmm basladimm bakalim hayirliisii. Hem sen nereleedesinn özleniyorsunn😍
Hayırlı uğurlu olsun canım. Yaklaşık iki aydır hastane süreci yaşıyoruz. Kayınvalidem rahatsızdı, bazı işlemler için buraya getirmiştik. Yapılan operasyonlar yüzünden de 1 aydan fazla hastanede yattı, ben de refakatçi olarak kaldım canım. Zor günler geçirdik, şu an çok şükür iyi, eve çıkardık. 2 ay sonra tekrar ameliyat olacak. Bu kadar karmaşanın içinde hem vakit bulamadım hem de enerjim yoktu. Ben de çok özledim sizleri.
Eki Görüntüle 2986438
Size tarcinli turk kahvem ile gunaydinnnn ballarimm😍
Afiyet olsun İncimmm
 
Ballarım tünaydın, nasılsınız bakalım :KK50:
İyi akşamlar Boncuğum, hoşgeldinnn 😘 Çok özledik balım ya bir insan bu kadar özlenir mi 😟 Şükür kavuşturana 😍inşaallah bir daha kötü şeyler yaşamazsınız, kayınvalideye ve sizlere de çok çook geçmiş olsun, umarım kısa sürede sağlığına kavuşur.
 
Eki Görüntüle 2986438
Size tarcinli turk kahvem ile gunaydinnnn ballarimm😍
Afiyet olsun diyecem de yazana kadar kahve çoktan wc den son yolculuğuna uğurlanmıştır 😂 Demek yakınımda akrabanız oturuyor, Şimdi kimi görsem bu İnci balımın akrabası olabilir diye bakacam 😍

Balım Mavi Marketi tam hatırlayamadım, merkezdeki Tahtakaleden büyük mü orası? İlk geldiğimizde ev sahibini takip ederken o meşhur kavşağı biraz geçip ışıktan sola girmiştik. Büyük bir Bim vardı, biraz gidip sola ve sağa dönünce evi bulmuştuk, ondan sonra bir kaç kere o yolu aradım bulamadım, hangi soldan girdik hangi sağdan çıktık hep apayrı bir sokağa çıktım 😂 Buraya gelince resmen yön duygum bozuldu, hiç böyle olmamıştım, güney neresi batı neresi, deniz ne tarafta, çok tuhaf, günlerce aptal gibiydim, insan ne tarafa gideceğini hiç kestiremiyor.
 
14 Ocak Menüm
Sabah 10:30
Patatesli(1) yumurta(1),
2 dilim ekmek, 2 kk peynir,1/2 rulo turunç kabuğu reçeli

Akşam 19:00
1,5 tabak ezogelin çorbası,
1 çay bardağı portakal suyu,
1 küçük dilim ekmek ve 1 yk tahin-pekmez

5 bardak çay,
Su 250 ml 😵 Oturunca içecem 😬

Spor olmasada 3000 adım, tüm gün ayakta ve yerde işler yaptım, son tırmalamalarım bunlar inşaallah. Alıp başımı dağlara çıkacam spor için 😂
 
X