- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Tamamdır cnmmYemekler 8 kaşık 6 kaşık olabilir.
Bol bol ye İnci korkmaspor yaptikca daha çok yemen lazım
sütlaç yapmıştım 1 kaşık bile almadımm
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
sütlaç yapmıştım 1 kaşık bile almadımm
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Hmm anladim yogunluktan durgunsun canimYok balımdüzen grubuna yazdım mi evet yazdim servise filan gittim ya yoruldum
ama mutluyum çok şükür
Bı de çarşamba yine arabanın borcunu ödemeye gidecem son işim o kaldi işte
Uzun yol yaptım bugun baya gerildim navigasyon ile git gel trafik vardı az biraz .
inşallah hepsni halledersin işlerinin
Papatya cayi yapam mi sana navigasyon gerginligini alir
Hislerim kuvvetlidir hissettimKiz sen benim aklımi okuyorsun ha haşimdi buldum canım neye sıkkın
boğazım ağrıyor covid mi yoksa alerji mi emin olamadım
çok korkuyorum
Ayy inşallah alerjidir canım ya. Olumlu düsünelim
Bu dönem havalar iyi sogudu normal hasta olmuşsundur bence. İnsan süpheleniyo tabi de.
Cok şükürHarikasın cnmmçok şükür bi ana gününü daha atlattın
kucuk bi dilim sütlü tatli yedim hafif oldugu halde mideme dokundu valla. Afiyet olsun balim cok güzel menü ve sporMenümü yazayımm
Başlangıç olsun
Sabah 09.00 1 bardak su
Kahvaltı
1 yumurta haslanmış
2 kasık lor kavurması
Salatalk
2 bardak cay şekersiz
Ara 11.00
Sade türk kahvesi
Ara 15.00
1 kuru cennet hurması
2 cubuk oglus yiyordu 2 tanesini yedim
Akşam
1 kase ezo gelin corba
2 kasık et
2 kasık mantar fırında
3 kasık yogurt
Su 2.5 lt devam ediyor
Spor
30 dk leslı boosted
40 dk tempolu yürüyüş
Bide valla bugun evle uğraşmaktan ögleden sonra hiç oturmadım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
13 Aralik Pazartesi Menüm
Sabah 11.30 1 yumurtadan omlet, 1 dilim peynir, domates, salatalik, 1 dilim ekmek, 1 cay kasigi bal, 2 çatal kuymak
Ara 13.30 türk kahvesi, 1 avuc karisik kuruyemiş
Akşam 17.00 1 kase tarhana, 3 kasik nohutlu pilav, 3 kasik et sote, 1 bardak ayran, 2 catal karnabahar
Su; bugün az ictim
Spor; yok yarin telafi etcem
Sabah 11.30 1 yumurtadan omlet, 1 dilim peynir, domates, salatalik, 1 dilim ekmek, 1 cay kasigi bal, 2 çatal kuymak
Ara 13.30 türk kahvesi, 1 avuc karisik kuruyemiş
Akşam 17.00 1 kase tarhana, 3 kasik nohutlu pilav, 3 kasik et sote, 1 bardak ayran, 2 catal karnabahar
Su; bugün az ictim
Spor; yok yarin telafi etcem
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Papatya çayı hiç içmedim heHmm anladim yogunluktan durgunsun canim
Papatya cayi yapam mi sana navigasyon gerginligini alir
Hislerim kuvvetlidir hissettim
Ayy inşallah alerjidir canım ya. Olumlu düsünelim
Bu dönem havalar iyi sogudu normal hasta olmuşsundur bence. İnsan süpheleniyo tabi de.
Cok şükür
Afiyet olsun balim cok güzel menü ve spor
Civcivim
Senin de yemek az boncuğum daha çok ye daha çok kilo ver - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Ayy tatliyi yazmamisimya
Akşam 18.00 1 dilim portakalli muhallebi, 1 bardak cay
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Artırmaya caliscam canım valla doyuyorum ya yine basladi midem küçülmeyePapatya çayı hiç içmedim he
Civcivim
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Saol balımmHmm anladim yogunluktan durgunsun canim
Papatya cayi yapam mi sana navigasyon gerginligini alir
Hislerim kuvvetlidir hissettim
Ayy inşallah alerjidir canım ya. Olumlu düsünelim
Bu dönem havalar iyi sogudu normal hasta olmuşsundur bence. İnsan süpheleniyo tabi de.
Cok şükür
Afiyet olsun balim cok güzel menü ve spor
tabi bünye alıskın olmadıgı için fazla gelmiş olabilir
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Afiyet olsun balımmmAyy tatliyi yazmamisimya
Akşam 18.00 1 dilim portakalli muhallebi, 1 bardak cay
menü çok iyi yarın da sporla yedigin tatlının hakkını verirsinn - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
İnşallah vercem canım mesajin altindaki subliminal sopa mesajını aldimAfiyet olsun balımmm
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Allahımm sopa gösterebilecegim günlerde varmışşşİnşallah vercem canım mesajin altindaki subliminal sopa mesajını aldim
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Balım gönlüm burada atıyor, o kadar çok özledimki sizi
Başım fazla kalabalık şu günlerde, boş vakit bulamıyorum Şu an wc de yazıyorum başka nefes alacak bir delik yok 17sinde Antalya da olacaz, bir mahkeme işimiz var. Gitmişken ailem, dayım dahil uğrayacağımız yerler var. Onları da ihmal ettik yoğunluktan. İstanbul da noterde bir işimiz var oraya gidecek fırsat yok vekalet yollayacağım sırf bu yüzden. Mesajı atabilirsem şimdi de dışarı çıkacam, bir iki yere gidip gelmem lazım. Benim durumlarım böyle karışık şimdilik. Menü yazmaya başladıysak bende not alayım bir kenara, günlük atmaya çalışayım. Cuma tartı için yetişemem galiba evden çok erken çıkacağım. En kötü Perşembe bildiririm ya da ödem mödem demeden Cuma erken tartılırım.Tek tek okuyup yazamadım ballarım hepinizi çok merak ediyorum ne durumdasınız
İncim sizin ne mantarı topladığınızı da merak ettim, yanında olup dağ taş aramak isterdim - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Burdayım canım
Bravooo3 farklı basen hareketleri hepsi 90'ar tane.
50 mekik
30 sn plank yaptım artık ben yatayım sabah görüşürüz kızlar
Ben de yemek öncesi lesliemi yaptim
kacamak da yokBalim yogunsun diye bir sey diyemiyorum sıkıştırmak istemiyorumBalım gönlüm burada atıyor, o kadar çok özledimki sizi
Tek tek okuyup yazamadım ballarım hepinizi çok merak ediyorum ne durumdasınız
ama ben de cook özledim O zaman cumadan sonra hafifliyosun? Inşallah gelirsin lütfen gelll❤
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
14 Aralık Salı Menüm
Sabah 10.30 yarım patates kavurma, bol roka, 1 dilim peynir, salatalik, sekersiz cay
Ara 13.00 türk kahvesi, 1 minik top cikileta
Ara 17.00 1 elma
Akşam 17.30 3 kasik nohutlu pilav, 4 kasik et sote, 2 catal karnabahar
Spor; leslie 3 mil 30 dk
Su; 2 litre
Sabah 10.30 yarım patates kavurma, bol roka, 1 dilim peynir, salatalik, sekersiz cay
Ara 13.00 türk kahvesi, 1 minik top cikileta
Ara 17.00 1 elma
Akşam 17.30 3 kasik nohutlu pilav, 4 kasik et sote, 2 catal karnabahar
Spor; leslie 3 mil 30 dk
Su; 2 litre
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
İnşallah hersey en kısa sürede işlerin çarçbuk bitwrde gelirsin cnmmBalım gönlüm burada atıyor, o kadar çok özledimki sizi
Tek tek okuyup yazamadım ballarım hepinizi çok merak ediyorum ne durumdasınız
Bu arada mantar kırmızı heryerde toplanan ama adını bilmiyorum cnmm. Herkseler buldu ben 1 tanecik bulabildim hevesim kaçtı sonra
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Harikasın cnm ama çikileta gözümden kaçmadı
lesliylede tatlının acısı cıktı diyelim - 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Menüm canlarrr
Sabah 1 bardak limonlu su 07.00
Kahvaltı 09.00
1 elma
3 kasık yulaf
3 kaşık yogurt
2 ceviz tarcın karıstırıp yedimm
Ara 10.00
Sade türk kahvesi
Ögle 14.00
1 kase sütlü çorba
Ara 16.00
3 kuru incir 2 ceviz 1 kuru cennet hurması
Aksam 19.30
1 kase ezogelin corba
2 tavuk but sogan 1 patates
2 lokma çiğ köfte
Su 3 lt
Spor
30 dk lesli
45 dk yürüyüş tempolu
100 ip atlamaa
Bu arada regl haftam bi türlü olamadım yaaa
Sabah 1 bardak limonlu su 07.00
Kahvaltı 09.00
1 elma
3 kasık yulaf
3 kaşık yogurt
2 ceviz tarcın karıstırıp yedimm
Ara 10.00
Sade türk kahvesi
Ögle 14.00
1 kase sütlü çorba
Ara 16.00
3 kuru incir 2 ceviz 1 kuru cennet hurması
Aksam 19.30
1 kase ezogelin corba
2 tavuk but sogan 1 patates
2 lokma çiğ köfte
Su 3 lt
Spor
30 dk lesli
45 dk yürüyüş tempolu
100 ip atlamaa
Bu arada regl haftam bi türlü olamadım yaaa
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
TebriklerGünaydın ballarım Hayırlı Cumalar
Tartı bildirimim
Pazartesi 91.200
Bugün. 89.90
Fark -1.300 gr
Bide dün regl oldumm belki daha da fazla vermiştim
Ben telaştan tartılamadım.
Benzer Konular
