- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Henüz yapmadim canim camasir bulasik yemek simdi hemen basliyorum.Günaydın güzeller
Adımları saymayı unutmayalım
Gece 00 dan önce foto cekmeyi de
Nasıl gidiyor adımlar
Aslı sabah yürüyüsu kaç adım?
Civcivim kaç mil yaptın bakım
Ben yürüyüşe kaçar
Sana da kolay gelsin
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Furma furma da ev islerini bitürdük ancaHaydin spora Balım'larım
Malum tarihler yaklaşıyor
Bahane bulacaksınız gidip mermileri bulayım
Deli Kadir e bağlatmayın, artık fururum kaytaranı
Bu biraz kafama sıkar giderim gibi oldu ama
- 17 Mart 2010
- 26.359
- 67.828
- 798
Ha haOoo, gün bitti akşam oluyor günaydını mı kalmış
Tünaydın
Telefon bile alışmış, çiçeğim yazınca kkavyede direkt gül çıkmaya başladı
Çok öngörülü maşaallah, sağolsun bana emojilerde gül aratmıyor
Çiçeğimşu çamaşırları katlama işini bitirir bitirmez peşinden koşuyorum
Bana sormamışsın ama ha sen ha ben dedim kendi kendime
Çiçeğim
Sen bak burdasın
Tamam CivcivHenüz yapmadim canim camasir bulasik yemek simdi hemen basliyorum.
Sana da kolay gelsin
im Tatlı midillim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Tamam bebişim, çamaşır işi de varsa benim için çok geçerli bir nedenFurma furma da ev islerini bitürdük anca
Hiç sevemiyorum toplamayı da katlamayı da
- 17 Mart 2010
- 26.359
- 67.828
- 798
YapmaTamam bebişim, çamaşır işi de varsa benim için çok geçerli bir neden
Hiç sevemiyorum toplamayı da katlamayı da
Ben bir ara kurutmanin içinden alıp giyiyordum
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Çamaşır dağına mola verdim çay demliyorumHa ha
Çiçeğim
Sen bak burdasın
Tamam Civciv
Tatlı midillim
Çay hazır olana kadar işim biterse s3nin gibi çay içerek yürüyeceğim
10 dk dışarıda yürüdüm geldim
- 17 Mart 2010
- 26.359
- 67.828
- 798
10 dk neÇamaşır dağına mola verdim çay demliyorum
Çay hazır olana kadar işim biterse s3nin gibi çay içerek yürüyeceğim
10 dk dışarıda yürüdüm geldim
100 olmasın çiçeğim
Hava miss gibi
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Bir markete kadar gidip geldim10 dk ne
100 olmasın çiçeğim
Hava miss gibi
100 de olurdu 200 de o da
Telefon trafiği oldu.
Seyehat izni alırsak gece 12'de,
alamazsak sabah 5e doğru yolculuk netleşti. Gİtmeden özledim iyi mi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Şu an ip atliyorumHa ha
Çiçeğim
Sen bak burdasın
Tamam Civciv
Tatlı midillim
üstüne pilatesimi yapip sonlandircam set aralarinda yaziyorumAyy o katlamak beni de mahvediyo bezdim.Tamam bebişim, çamaşır işi de varsa benim için çok geçerli bir neden
Hiç sevemiyorum toplamayı da katlamayı da
Camasir asmayla toplamayi da bazen enistene yıkıyorum
Simdiden hayirli yolculuklar canim yavas yavas gidinBir markete kadar gidip geldim
100 de olurdu 200 de o da
Telefon trafiği oldu.
Seyehat izni alırsak gece 12'de,
alamazsak sabah 5e doğru yolculuk netleşti. Gİtmeden özledim iyi mi
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Keşke benimki de iş yıkılacak bir adam olaydıŞu an ip atliyorum
Ayy o katlamak beni de mahvediyo bezdim.
Camasir asmayla toplamayi da bazen enistene yıkıyorum
Simdiden hayirli yolculuklar canim yavas yavas gidin
Sermeyi seviyorum boyuna, rengine, şekline göre vs hesaplayarak seriyorum oyun gibi geliyor eğleniyorum da katlamanın hiç oluru yok ya hiççç
Bulaşık makinesi yerleştirmeyi de öyle seviyorum. Lego yapar gibi ince hesaplarla 1 dolacaksa 1,5-2 dolduruyorum simetrik olarak
Keşke onu da biri boşaltsa
Teşekkür ederim bebişim
Allah razı olsun ❤
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ayy yookk anam yook bulasik makinesini de sevmiyorum. Bazen o kadar erteliyorum ki bunalima giriyorum dolu olduğunu görünceKeşke benimki de iş yıkılacak bir adam olaydı
Sermeyi seviyorum boyuna, rengine, şekline göre vs hesaplayarak seriyorum oyun gibi geliyor eğleniyorum da katlamanın hiç oluru yok ya hiççç
Bulaşık makinesi yerleştirmeyi de öyle seviyorum. Lego yapar gibi ince hesaplarla 1 dolacaksa 1,5-2 dolduruyorum simetrik olarak
Keşke onu da biri boşaltsa
Teşekkür ederim bebişim
Bazen de hic bekletmeden 2 dk da yerlestiriyorum bombosken kahvemi alip karsisina oturup izleyesim geliyo
bos hali candir severim 
Onu yikamiyorum enistene bekar evinde bulasik makinesi olmadigi icin oralara pek hakim degil sadece camasir asmayi bilir
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Bugün ne yaptım?
(Aslı style yaziyim dedim ama benimki bugün Allah icin ne yaptin gibi oldu tövbe yarabbim)
Leslie boosted 33 dakika
500 ip atlama
20 dk tüm vücut pilates(ağırlık cember bantla)
25 saniye klasik plank
30 saniye kollar düz plank
30 saniye iki yana plank
Bi daha da böyle yazmam seninki gibi olmadi aslım
asliogretmen
(Aslı style yaziyim dedim ama benimki bugün Allah icin ne yaptin gibi oldu tövbe yarabbim
)Leslie boosted 33 dakika500 ip atlama20 dk tüm vücut pilates(ağırlık cember bantla)25 saniye klasik plank30 saniye kollar düz plank30 saniye iki yana plankBi daha da böyle yazmam seninki gibi olmadi aslım
asliogretmen
- 17 Mart 2010
- 26.359
- 67.828
- 798
AbooBir markete kadar gidip geldim
100 de olurdu 200 de o da
Telefon trafiği oldu.
Seyehat izni alırsak gece 12'de,
alamazsak sabah 5e doğru yolculuk netleşti. Gİtmeden özledim iyi mi
Sağlıkla git gel çiçeğim
Seni özlemeyen de ne bilim
Tez gel yarim
Şu an ip atliyorum
Ayy o katlamak beni de mahvediyo bezdim.
Camasir asmayla toplamayi da bazen enistene yıkıyorum
Simdiden hayirli yolculuklar canim yavas yavas gidin
Sistem Sudem diye bide bana diyonKeşke benimki de iş yıkılacak bir adam olaydı
Sermeyi seviyorum boyuna, rengine, şekline göre vs hesaplayarak seriyorum oyun gibi geliyor eğleniyorum da katlamanın hiç oluru yok ya hiççç
Bulaşık makinesi yerleştirmeyi de öyle seviyorum. Lego yapar gibi ince hesaplarla 1 dolacaksa 1,5-2 dolduruyorum simetrik olarak
Keşke onu da biri boşaltsa
Teşekkür ederim bebişim
Asıl sistem sende imiş
çiçeğim Simetriler,legolar,renk tasnifi
Sistem Enerji sen de
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Şansım, 4000 adım civarıydı sabah yürüyüşüm, rüzgar vardı, çok yürüyemedimGünaydın güzeller
Adımları saymayı unutmayalım
Gece 00 dan önce foto cekmeyi de
Nasıl gidiyor adımlar
Aslı sabah yürüyüsu kaç adım?
Civcivim kaç mil yaptın bakım
Ben yürüyüşe kaçar
Afiyet olsun şiirim, muhteşem7 Şubat Menüm
10:00
7 çiğ fındık
2 yk tahin-pekmez
(şifa niyetine Sudem kızma bana
1 dilim keten tohumlu ekmek
1 bardak süt
15:00
2 mandalina
1/2 greyfurt
1 bardak süt
18:00
1,5 kase şehriyeli tavuk çorbası,bol limon
2 yk et kavurma
Yarım kase yoğurt
Su: 2,5 lt
Spor: 20 dk bisiklet
2 fincan filtre kahve,
1 fincan yeşilçay
5 fincan açık şekersiz çay
1/2 şişe sade maden suyu
maşallahhhhh civcivim, daha ne olsunBugün ne yaptım?
(Aslı style yaziyim dedim ama benimki bugün Allah icin ne yaptin gibi oldu tövbe yarabbim
Bi daha da böyle yazmam seninki gibi olmadi aslım
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Şiirim ama ben seni çok özleyeceğim.Bir markete kadar gidip geldim
100 de olurdu 200 de o da
Telefon trafiği oldu.
Seyehat izni alırsak gece 12'de,
alamazsak sabah 5e doğru yolculuk netleşti. Gİtmeden özledim iyi mi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
8 Şubat Menüm
Sabah 08.00 4 kasik menemen 1 dilim ekmek 2 cay kasigi petek bal
Ara 09.30 kahve+2 gün kurusu 7 badem
Öğlen 12.30 3 kasik nohut 3 kasik sade bulgur pilavı turşu
Ara 15.00 2 gün kurusu 1 ceviz
Akşam 17.30 1 kase ezogelin çorbası 2 kasik nohut yemeği tursu 1 bardak ayran
Su; 1.5 litre+3 bardak dukan birası
Spor;
Leslie boosted 33 dakika
500 ip atlama
20 dk tüm vücut pilates(ağırlık cember bantla)
25 saniye klasik plank
30 saniye kollar düz plank
30 saniye iki yana plank
Sabah 08.00 4 kasik menemen 1 dilim ekmek 2 cay kasigi petek bal
Ara 09.30 kahve+2 gün kurusu 7 badem
Öğlen 12.30 3 kasik nohut 3 kasik sade bulgur pilavı turşu
Ara 15.00 2 gün kurusu 1 ceviz
Akşam 17.30 1 kase ezogelin çorbası 2 kasik nohut yemeği tursu 1 bardak ayran
Su; 1.5 litre+3 bardak dukan birası
Spor;
Leslie boosted 33 dakika500 ip atlama20 dk tüm vücut pilates(ağırlık cember bantla)25 saniye klasik plank30 saniye kollar düz plank30 saniye iki yana plank
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Kuşum doydun mu acikirsan gece ye ama süt falan ic kiyamamBallarımmmm
Bugün Ne Yedim ?
09.00 2 bardak ılık su
11.00 2 dilim peynir, 1 domates, 7 zeytin, bir kaç dal kıvırcık
16.30 1 havuç
18.00 8 yk yoğurt
( Ballarım, bugün biraz artı gelince akşam sadece yoğurt yiyeyim dedim. Bana ceza
Afiyet olsun
Benzer Konular
