70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

💋Hoşgeldin Leylam💋
💕Seni çook seviyorum 💕

Teşekkür ederim geceme neşe katan Güzelliğim 😍

Süresini tam bilmiyorum Leylam. Belki 1 saate yakındır.
3000 kelime olan sözlük kartlarım vardı.
Onları buldum, cebimde gezdirdim, sürekli çıkarıp baktım durdum 😍
Hoşbuldum canım ❤️❤️❤️ Derste Süpersin beni ikiye katlamışsın Enerjim 🎊🎊🎊 Seni çok seviyorum 😘 iyi geceler balım ❤️❤️❤️
 
Seni de çok seviyorum Aslım ❤️❤️❤️
ne güzel bir günlüğümüz var sevmediğim hiç kimse yok 😍😍😍 hepinizi çok seviyorum ❤️❤️❤️ Harika insanlarsınız 🧿🧿🧿
Selda Bağcanı da çok seviyorum ❤️❤️❤️
Bizde seni çokkkk çokkkkk seviyoruz ❤️❤️❤️ Gözlerim kapanıyor. Öpüyorum balımmmm ❤️😘
 
Ne tribi kızzz kimden yedi 😨
Haa oğlu mu :KK70:
Bi interneti bölüşemediler 😂

Sen bayılmadıysan kimse bayılmamıştır :KK70:
Ben bayilmadiysam mi:KK12::rolleyes:
5 günlük liste sonuçları :KK200:

Sonngulen 68/67,8/0,2/%0,294
Sarıcivcivcikcik 69,9/68,6/1,3/%1,860
Felicio 50,6/50,4/0,2/%0,395
Sudem34 69,6/66,3/3,3/%4,741
enerji_kusagi 65,7/64,8/0,9/%1,370

LİSTE DERECELERİ
1. sudem34 sudem34 %4,741 :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
2. Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik %1,860 :sampiyon::sampiyon:
3. enerji_kusagi enerji_kusagi %1,370 :sampiyon:


Çalışkan arılar hepimizi tebrik ediyorum, ilk 3'e giren ballarımı ayrıca tebrik ediyorum.

Listeye katılan arkadaşları sıralamaya aldım sadece, liste sonucunu görelim diye. Bir de ben pcde adamakıllı, coşkulu emojiler bulamıyorum yaa, yoksa buraları emojilerle doldurcaktım, siz öyle görün olur mu :KK70::KK70:
Ayy ellerine sağlık songülüm 🤩
Tesekkurler kuşum 🤩
🙈😅 yaZık kuzum Ya , hepinize hepimize yazık 😅😂🤭
Eller günahkaaaarr diller günahkaaaar bir çağ yangını bu bütünnnn dünyaaa günahkaaarrr :KK75:gibi olmus :D
Gerci askin nur yenginin hem sanaaa hem banaa yazik ina daha cok benzerdi aama neyse onu da baska bigün soylerim harika sesimle:KK53:
Ellerine sağlık Boncuğum 😍

:KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:(5)

Her ne kadar sudem34 sudem34 Balımın başarısının yanında deve de kulak kalmışsak da buna da şükür :KK70:

Hepimiz eksi gelerek şeytanın bacağını kırdık mı diyorum :KK70:
Bence de kırdık🤩 bu hafta devam hep ileri daha ileri🧘🏼‍♀️💪💪💪
İyi Geceler Ballarım , Behlül kaçar 😅😘

Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik civcivim, sabah ben gelmeden buraları mis gibi yap tamam mı? Ellerin dert görmesin, seni hep yoruyoruz ama idare et e mi? ❤️
Yaaa seni yeriim😍 canim aslim yorulmak ne demek severek yapiyorum kendi evimi bu kadar sevgiyle temizlemiyorum bak😜😅😅
İyi geceler 💤😴😘 tatlı rüyalar ballarım 🌸
Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik
Sabah ilk sen gelirsin
Sana şuraya bir günaydın bırakıyorum ☀️ ☀️☀️
Yaa seni yicem ne kadar tatlis dusunceli bi grupsunuz siiiz😍 günaydın balım❤
Gecenin dördu olmasi disinda bi sorun yok :D yine durduk yere acildi gözlerim zınk diye uyuyamiyorum da iyi mi🤷🏼‍♀️
 
Kizlar gunaydinnn 😍
Cumartesi: 64,90 kg
Pazartesi: 65,35 kg
Fark:+450 Gr

Sabah çok erken tartilma ve haftasonu kaçamak yapmanın etkisi oldu sanırım. Pazar sabahı 64,6 kg.dim.
Canım cok etkiliyo en ufak bisey zaten. Ama bu ödem diyip gecmek lazim cumartesi önemli olan😍
 
Kontrol Tartisi
Cumartesi: 68.6 kg
Pazartesi: 69.4 kg
Fark: +800 gr

Kızlar cok afedersiniz sabah lavaboya cikamadim acayip siskinim dünden beri. Bekleyemedim de susuzluktan ölcektim yoksa 😂 Cumartesi de biraz kacamak yaptim ama 800 grlik değil tabi ki😅

Muhtemelen yine bagirsak meselesi. Bugün ayranli soda ya da dukan birasi ya da kuru erik suyu falan biseyler yapcam atarim muhtemelen ödemi😘
 
63BF1AEE-3C76-4AC2-A20F-95B0AE8820C6.jpeg
 
7 Şubat Menüm

10:00
7 çiğ fındık
2 yk tahin-pekmez
(şifa niyetine Sudem kızma bana 😁)
1 dilim keten tohumlu ekmek
1 bardak süt

15:00
2 mandalina
1/2 greyfurt
1 bardak süt

18:00
1,5 kase şehriyeli tavuk çorbası,bol limon
2 yk et kavurma
Yarım kase yoğurt

Su: 2,5 lt
Spor: 20 dk bisiklet

2 fincan filtre kahve,
1 fincan yeşilçay
5 fincan açık şekersiz çay
1/2 şişe sade maden suyu
 
Günaydın güzeller 💃💃

Adımları saymayı unutmayalım 🎯🎯

Gece 00 dan önce foto cekmeyi de😎😎

Nasıl gidiyor adımlar 👠👠

Aslı sabah yürüyüsu kaç adım?😎😎

Civcivim kaç mil yaptın bakım💕💕

Ben yürüyüşe kaçar 💃💃
Ooo, gün bitti akşam oluyor günaydını mı kalmış 😁

Tünaydın 🌹🌹🌹

Telefon bile alışmış, çiçeğim yazınca kkavyede direkt gül çıkmaya başladı 😁

Çok öngörülü maşaallah, sağolsun bana emojilerde gül aratmıyor 😁

Çiçeğim🌹 şu çamaşırları katlama işini bitirir bitirmez peşinden koşuyorum 😁😁

Bana sormamışsın ama ha sen ha ben dedim kendi kendime :D
 
Back