70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Saricivcivcikcik · 7 Şubat 2021

sonngulen .!.:
Afiyet olsun canım, menü de spor da şahane

Süpersin canım

Canım hayırlı yolculuklar diliyorum, aileni de göreceksin inşallah dimi.

Çalışma saatleri yapacaksanız ben de tez ile ilgili çalışayım da bitsin bari

Canım fırsat bulamadım, annemin eli atelde duruyor sürekli gelmeden önce bilmiyordum. Her şeyi ben yapıyorum evde, o yüzden iş güç sohbet muhabbet derken bakamadım kusura bakma. Bugün yapmaya çalışacağım akşam yemeğinden sonra.

Katıl canım caliskan arilar olalim

Birazdan masaya oturcam insallah ben

yemeğe kadar calisirim

sonngulen · 7 Şubat 2021

sudem34 .!.:
Seni sıkıntıya sokacak sa boşver uğraşma gerek yok

Yok balım akşam yaparım mutlaka

Saricivcivcikcik .!.:
Katıl canım caliskan arilar olalim
Birazdan masaya oturcam insallah ben yemeğe kadar calisirim

Ben de küçük bir yürüyüş yapıp geldim, birazdan yemek yeriz herhalde. Sana da kolay gelsin balım

Saricivcivcikcik · 7 Şubat 2021

sonngulen .!.:
Yok balım akşam yaparım mutlaka

Ben de küçük bir yürüyüş yapıp geldim, birazdan yemek yeriz herhalde. Sana da kolay gelsin balım

Sağ ol canım ❤

Saricivcivcikcik · 7 Şubat 2021

7 Şubat Menüm
Sabah 10.00 sucuklu yumurta 1 dilim peynir cherry domates 2 cay kasigi petek bal yarim dilim ekmek sekersiz cay
Ara 11.30 türk kahvesi 5 badem 2 gün kurusu

Öğlen 15.00 2 kasik tavuklu pilav 1 bardak ayran

Akşam 17.45 1 tabak firin tavuk 1 bardak ayran

Spor; 100 dk yürüyüş + 2 dk falan pilates( cok yorulmusum yapamadim devamini

)
Su; bugün az ictim. Yatana kadar biraz daha içerim.

asliogretmen · 7 Şubat 2021

Saricivcivcikcik .!.:
7 Şubat Menüm
Sabah 10.00 sucuklu yumurta 1 dilim peynir cherry domates 2 cay kasigi petek bal yarim dilim ekmek sekersiz cay
Ara 11.30 türk kahvesi 5 badem 2 gün kurusu

Öğlen 15.00 2 kasik tavuklu pilav 1 bardak ayran

Akşam 17.45 1 tabak firin tavuk 1 bardak ayran

Spor; 100 dk yürüyüş + 2 dk falan pilates( cok yorulmusum yapamadim devamini)
Su; bugün az ictim. Yatana kadar biraz daha içerim.

Afiyet olsun canım civcivim.

asliogretmen · 7 Şubat 2021

Ballarım

Bugün Ne Yedim ?

12.30 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 7 zeytin, 3/4 tane biber,1 elma

18.00 6 yk et sote, 6 yk yoğurt ve yeşil salata

3 litre su

Saricivcivcikcik · 7 Şubat 2021

asliogretmen .!.:
Afiyet olsun canım civcivim.

Sağ ol aslim

asliogretmen .!.:
Ballarım

Bugün Ne Yedim ?

12.30 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 7 zeytin, 3/4 tane biber,1 elma

18.00 6 yk et sote, 6 yk yoğurt ve yeşil salata

3 litre su

Helal olsun diyorum canim masallah

Saricivcivcikcik · 7 Şubat 2021

Aslimin menülerini görünce ben de böyle oluyorum :KK70:

asliogretmen

asliogretmen · 7 Şubat 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Aslimin menülerini görünce ben de böyle oluyorum
asliogretmen

Adam gibi adam

biricik civcivim benim. Teşekkür ederim.

Saricivcivcikcik · 7 Şubat 2021

asliogretmen .!.:
Adam gibi adam

biricik civcivim benim. Teşekkür ederim.

Valla abartisiz hep bu video geliyo aklima aslim

Kizlar nerelerde senin haberin var mi

asliogretmen · 7 Şubat 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Valla abartisiz hep bu video geliyo aklima aslim
Kizlar nerelerde senin haberin var mi

Ah bir bilsem civcicim

Saricivcivcikcik · 7 Şubat 2021

asliogretmen .!.:
Ah bir bilsem civcicim

Başbaşa mı kaldik :KK60:

gel bakem yamacima bal hemsehrim :KK8:

enerji_kusagi · 7 Şubat 2021

Yettim gayrı ballarrr

Bahçeliyi görünce bir an yanlış topiğe geldim sandım

Saricivcivcikcik · 7 Şubat 2021

enerji_kusagi .!.:
Yettim gayrı ballarrr

Bahçeliyi görünce bir an yanlış topiğe geldim sandım

Gel gel dogru yerdesin enercim :KK4:

enerji_kusagi · 7 Şubat 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Gel gel dogru yerdesin enercim

Hani kimsecikler yok mu bebişim

Yoksa yine pıçaklı şov mu yaptın

Ballar korkuyor koy onu cebine demedim mi

asliogretmen · 7 Şubat 2021

Ballarım , kuzumu yıkadım bende , uyusun diye beklemeye başladım yanında

enerji_kusagi · 7 Şubat 2021

sudem34 .!.:
Aslı balım
Bugün kaç sayfa kitap okudun?
1 sıfırdan büyüktür Aslım bende 12 sayfa okudum

Enerji balım
30 dk titreşimli masaj kemeri ile kaslarımi aktivite ettim
Sen yaptin mı bugün?

@Felicio m İngilizce kaç dakika çalıştın bugün? balım

Çiçeğim

o şey beni çok kaşındırıyor ya, titreyen yerler kaşınıp kızarıyor

Bende birazdan ingilizce çalışacağım

Güzel bir hanımefendiye

eşlik etme sözüm var

Sabah ki seyehatimiz ertelendi bu arada

İstanbul a fırtına ve kar geliyormuş.
Gideceğimiz yerde de şiddetli fırtına uyarısı var. Dışarıda ki işlerimize hep engel olacak. Şimdilik acil bir telefon gelene kadar veya hava düzelene kadar buradayım

sudem34 .!.:
Hafta içi hem seminer hem yürüyus var fırsat bulamam belki diye detoks yemeğinin ıspanağı yıkayıp süzdürdum

Perşembe öğünü galiba
Doğrayıp buzluğa atayım kolay olur

Hem Hamarat hem Sistem Sudem iş başında

Ne 10 parmağı, baştan sona marifet

Saricivcivcikcik .!.:
Sözüm söz enercim olacak inaniyorum❤

Ahh balim sevgililer günü hediyem robot supurgeydi subatta alip surpriz yapcakmis ama cenesini tutamadi dayanamadi erkenden söyleyip aldi
Saat alcam da su an değil canim malum kotami doldurdum bu ara

Sen inandıktan sonra ben dünden inandım bebişim

Felicio .!.:
Şiirim de güzelmiş Enerjime niye ben bulmadım ki Aslım Tatlı dillim Bal Aslım

Bulunacak bir şey varsa Seveni buldun Leylam :KK22:

Saricivcivcikcik .!.:
7 Şubat Menüm
Sabah 10.00 sucuklu yumurta 1 dilim peynir cherry domates 2 cay kasigi petek bal yarim dilim ekmek sekersiz cay
Ara 11.30 türk kahvesi 5 badem 2 gün kurusu

Öğlen 15.00 2 kasik tavuklu pilav 1 bardak ayran

Akşam 17.45 1 tabak firin tavuk 1 bardak ayran

Spor; 100 dk yürüyüş + 2 dk falan pilates( cok yorulmusum yapamadim devamini)
Su; bugün az ictim. Yatana kadar biraz daha içerim.

%100 başarılı bir çalışma olmuş bebişim

asliogretmen .!.:
Ballarım

Bugün Ne Yedim ?

12.30 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 7 zeytin, 3/4 tane biber,1 elma

18.00 6 yk et sote, 6 yk yoğurt ve yeşil salata

3 litre su

Aslımm, Canımın içi ❤
Bu menüyle 21 Nisan a da kalmaz bu iş

Saricivcivcikcik · 7 Şubat 2021

enerji_kusagi .!.:
Hani kimsecikler yok mu bebişim

Yoksa yine pıçaklı şov mu yaptın

Ballar korkuyor koy onu cebine demedim mi

Bi ara sudem burdaydi ama yazamadan cikti sanirim trip yedi yine birilerinden

Diğerleri de yok kacamak yapmayalim diye bayilip kaldilar mi kendilerini uykuya mi verdiler yoksa

asliogretmen .!.:
Ballarım , kuzumu yıkadım bende , uyusun diye beklemeye başladım yanında

Sıhhatler olsun canım

❤

enerji_kusagi · 7 Şubat 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Bi ara sudem burdaydi ama yazamadan cikti sanirim trip yedi yine birilerinden
Diğerleri de yok kacamak yapmayalim diye bayilip kaldilar mi kendilerini uykuya mi verdiler yoksa

Sıhhatler olsun canım ❤

Ne tribi kızzz kimden yedi

Haa oğlu mu

Bi interneti bölüşemediler

Sen bayılmadıysan kimse bayılmamıştır

sonngulen · 7 Şubat 2021

Saricivcivcikcik .!.:
7 Şubat Menüm
Sabah 10.00 sucuklu yumurta 1 dilim peynir cherry domates 2 cay kasigi petek bal yarim dilim ekmek sekersiz cay
Ara 11.30 türk kahvesi 5 badem 2 gün kurusu

Öğlen 15.00 2 kasik tavuklu pilav 1 bardak ayran

Akşam 17.45 1 tabak firin tavuk 1 bardak ayran

Spor; 100 dk yürüyüş + 2 dk falan pilates( cok yorulmusum yapamadim devamini)
Su; bugün az ictim. Yatana kadar biraz daha içerim.

Heyy yavrum heyyy menü ve sporun güzelliğine gel.

asliogretmen .!.:
Ballarım

Bugün Ne Yedim ?

12.30 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 7 zeytin, 3/4 tane biber,1 elma

18.00 6 yk et sote, 6 yk yoğurt ve yeşil salata

3 litre su

Ne yedin balım, ben göremedim :KK70:

Saricivcivcikcik .!.:
Aslimin menülerini görünce ben de böyle oluyorum
asliogretmen

Saricivcivcikcik .!.:
Valla abartisiz hep bu video geliyo aklima aslim
Kizlar nerelerde senin haberin var mi

Bütünleme sınavlarını girdim geldim canım, hepsini yarına koymuşum :KK70:

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Nirvana

20+70'den 50'lere

Nirvana

Nirvana

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Nirvana

Nirvana

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Nirvana

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Nirvana

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Nirvana

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Nirvana

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

20+70'den 50'lere

Benzer Konular