70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

enerji_kusagi .!.:

Bebişim sen 5 Nisana yetiş de nasıl yaparsan yap

Yok stres oldum, yok bilmem noldum bahane yok bu sefer yoldan çıkanı fururum ha

Şimdi gidip tarihleri yazalım ve artık yardıralım ucunda namus sözü var

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Ha ha

Balım

Sevgililer gününe az kaldı eşin çiçek çikolata pasta vs alıyorsa subliminal mesaj verip

Alttan alta mesajı ver

Kendime yeni bir beden inşa edeceğim
Sporla entel hatun olucamdesen
Saat mı aldırsan

Hani pırlanta,inci,yakut,elmas filan almayacaksa

Ucuza da getirmeyelim




Voovv

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Sözüm söz enercim olacak inaniyorum❤

Ahh balim sevgililer günü hediyem robot supurgeydi subatta alip surpriz yapcakmis ama cenesini tutamadi dayanamadi erkenden söyleyip aldi
Saat alcam da su an değil canim malum kotami doldurdum bu ara

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Aslı balım
Bugün kaç sayfa kitap okudun?
1 sıfırdan büyüktür Aslım bende 12 sayfa okudum

Enerji balım
30 dk titreşimli masaj kemeri ile kaslarımi aktivite ettim
Sen yaptin mı bugün?

Felicio m İngilizce kaç dakika çalıştın bugün? balım

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Aslı balım
Bugün kaç sayfa kitap okudun?
1 sıfırdan büyüktür Aslım bende 12 sayfa okudum

Enerji balım
30 dk titreşimli masaj kemeri ile kaslarımi aktivite ettim
Sen yaptin mı bugün?

Felicio m İngilizce kaç dakika çalıştın bugün? balım

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Daha iyiyim şiirim, teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Hangi kitabı okuyorsun balım

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Felicio Leylam, bana sormuşsun gibi atladım bunlar hep yeni uyandığımdan kusura bakma e mi ?

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Sadece Leslie yaptım balım bugün çalışayım enerji_kusagi balım kaç dakika çalışalım bugün

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Aslım balım beğendim mi? Bende beni sıkmayacak akıcı birşeyler arıyorum
Bu arada leb demeden leblebiyi anlayan balım cevabına çok sevindim iyi ki sormadan cevaplamışsın

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Ballarım atlaya sıçraya okuyorum ilk açınca sayfada ne görürsem
Hiç vaktim yok sizsizde duramıyorum

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

B

Biricik Leylam, kltaba daha yeni başladım. Komşumdan aldım. Eskiden yemek alış verişi yapılırdı. Biz kitap alış verişi yapıyoruz. Ama tavsiye edeceğim kitaplar olabilir. İclal AYDIN “Üç Kız Kardeş” , Zülfü LİVANELİ’nin kitapları. Ah yakın olsaydık da hemen verebilseydim sana.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

O zaman 5 mil 10 mil yardircan

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Boncuğum her yere yaz bunu

Nikah 1 inde miydi?
14 mayıs evlilik yıldönümü diye hatırladım
Hem sana❤ hem bana hediye❤

Secret yine işbaşında

Sana son çıkış kapısı 24 Mayıs gece 23:59
25 inde hedefinde biri olmuş olacaksın

Doğum gününde 2 kere doğmuş olacaksın anlaştık mı?

Sözünden döneni biliyorsun o biçim olsun

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Sözünden dönen her biçim olsun balım, senin yüzünü kara cikarmayacagim

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

6 Şubat Menüm

11:00
1 bardak su

12:00
1 kupa filtre kahve

13:00
*2 yumurta +1yk tereyağ+1 kase mantar, biraz soğan ile omlet
*1 yk keten tohumu
*1 kk peynir
*1 dilim yulaflı ekmek

15:00
*1/2 kivi + 1/2 ayva + 1/2 portakal

18:00
*1 kepçe haşlanmış nohut üzerine
1 kepçe yoğurt+1 yk domates sos
Bol nane, pulbiber

Çay: sınırsız, şekersiz, açık
Su: 2,5 lt, devam
1 kupa sade yeşilçay

Spor:
Bugün 12.126 adım
Dün 16.432 adım

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Bugün Ne Yaptım ?
​

13.612 adım sudem34

10 dk zumba

20 dk bölgesel

40 sn plank duruşu

Eki Görüntüle 2777962

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Güzel Leylamm❤ sabaha karşı 04:30 gibi yollara düşeceğim. Bugün benden pek hayır yok, bavuldu, çamaşır yıka ser vs koşturuyorum
Benim seviye B1 ile A2 arası bir yerlerde.
Çalışırsam B, unutmaya başlarsam A'ya geriliyorum. Hiç B2 veya C olamadım
1 saat ancak yeter sanki
Gidip döneyim yetişirim sana hemen

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Felicio enerji_kusagi kizlar ben de ing degil ama baska ders calisarak katilirim size bugün hatta dedim calismadan günü kapatmiyim diye sonra baktim feliciom yazmis❤ secretlar havada ucusuyor yine resmen

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Balım

Detoks sonuçlarını dün akşam açıklayacaktın noldu?

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Afiyet olsun canım, menü de spor da şahane

Süpersin canım

Canım hayırlı yolculuklar diliyorum, aileni de göreceksin inşallah dimi.

Çalışma saatleri yapacaksanız ben de tez ile ilgili çalışayım da bitsin bari

Canım fırsat bulamadım, annemin eli atelde duruyor sürekli gelmeden önce bilmiyordum. Her şeyi ben yapıyorum evde, o yüzden iş güç sohbet muhabbet derken bakamadım kusura bakma. Bugün yapmaya çalışacağım akşam yemeğinden sonra.

Genişletmek için tıkla...