Öncesi sonrası için.Evet yeni tartım.Şansım, telefonda hepsi kayıtlı. Adım sayar içim kullandığım uygulamada tartı bölümü de var. Mi Fit hayatım oldu.
Kas oranın iyi, kastan vermiyorum şuan. Onun için çok mutluyum. Ama yağ oranı malum fazla.
Motivasyon fotoğrafı ?
Katılıyorum kırmıyım diyerek hicbi yere varilmiyo. Hem dan dan söyleyenlerin kiymeti daha cok biliniyo aslim söyle gitsin.Aslı sen insanların yüzüne söylemeyi öğrenmelisin bence
Konuşarak çok şey çözülür
Laftan anlayacak kişi ise konuşulur
Anlamayacaksa da en azından ben anlattım kendimi dersin.
En büyük sorun bence iletişimsizlik
Şansım, zamanında yaşadığım şeyler sayesinde bazı konularda sessizliğe itilmişim. Yani konuşarak bir şeyleri değiştiremediğimi anladığımda susmayı öğrendim.Aslı sen insanların yüzüne söylemeyi öğrenmelisin bence
Konuşarak çok şey çözülür
Laftan anlayacak kişi ise konuşulur
Anlamayacaksa da en azından ben anlattım kendimi dersin.
En büyük sorun bence iletişimsizlik
Öncesi sonrası için.
Yağ oranı benim yüzde 34 den yüzde 24 e düştü mesela.
Kas 47 den 54 e çıktı.
Net rakam sordum aslında.
Yağ azaltıp kas arttıkça doğru beslenme doğru spor ortaya çıkıyor.
Öncesi sonrası kendin bakmak için.
Deftere özen göster.
Bu da burada kalsın
Kolay gelsin civcivimmmKizlar 200 e son 2 sayfa
Ben teli sarja takiyorum o arada ders spor temizlik üclüsüne girisirim bitirir gelirim inşallah
enerji_kusagi enercim bana ordan bi poset enerci gönder be. Hem cabuk sarj olsun hem benim islerim cabuk bitsin
Şansım, zamanında yaşadığım şeyler sayesinde bazı konularda sessizliğe itilmişim. Yani konuşarak bir şeyleri değiştiremediğimi anladığımda susmayı öğrendim.
Canım tatlı dil yılanı deliğinden çıkarır.Şansım, zamanında yaşadığım şeyler sayesinde bazı konularda sessizliğe itilmişim. Yani konuşarak bir şeyleri değiştiremediğimi anladığımda susmayı öğrendim.
Canım bu ilk ölçümün demi ?
Evet canım tartının ilk kaydıCanım tatlı dil yılanı deliğinden çıkarır.
Neyi değil nasıl söylediğin de önemli
Hayat kısa kırılmaya da kırmaya da değmez
Ben diliyle kendini ifade etsen karşıdaki eşek değilse anlar yani.
Ben yöneticiye bile gidip kişiler geçici kurumlar kalıcı dedim
Ki öyle de oldu buralar benim diyen adam tıpış tıpış gitti
Canım bu ilk ölçümün demi ?
Tartılar arası fark olur her zaman.
Benimki bana ilk ölçülerde obez diyodu.
Şimdi 66 kiloda bile over fat diyo hala fazla şişman im yani
Aynen canım koridorda turlasam,film izlerken odada turlasam bile hareket
Secret Negom
Sen iradeli sin menülerin çok doğru
Ben şu anki bilgim ve tecrübemle diyete başlasam sonuç eminim daha farklı olurdu
İnsan diyet yapmaya yapmaya unutuyor.
Daha önce iki kez yaptım hepsinde de 67 oldum ama koruyamadim hiç 1 ay bile yani.
Bu konuda çok haklısın
Evde aktifsin zaten 7000 filan atıyorsun.
Ekstradan kendini yormadan yerinde 15 dakika kossan 2000 adım daha olur
Al sana spor
Tebrik ederim canımGünaydınnnn Ballarrrr
16 Ocak Kilo Bildirimi
09 Ocak 78.900
16 Ocak 78,650
Fark : - 250 gram
Eki Görüntüle 2762305
Asıl ben seni tebrik ederim canım. Harika bir eksiAynen canım koridorda turlasam,film izlerken odada turlasam bile hareket
Tebrik ederim canım
Giderler biriciğim giderler. Sen yeter ki iyi ol ❤ geldikleri gibi göndereceğiz onlarıÇok geciktim ama bildirimi yapayım hemen, önce açıklama gelsin
Kortizon, bu sabah gelen regl ve pazartesiden beri serbest beslenmeyle birlikte bayağı bir artı gördüm. Geldiği gibi giderler diyor ve paylaşıyorum
Eki Görüntüle 2762340
Geçen cumartesi 66.1
Bugün 68.8
Fark +2.7 kilo
Ben reklam arası 15 dakika ya o arada hızlı hızlı yürüyup 1500 adım atardimAynen canım koridorda turlasam,film izlerken odada turlasam bile hareket
Tebrik ederim canım
Afiyet olsun canım, çok güzelmiş menün.İyi Akşamlar Ballarım09.00 2 bardak limonlu su
Bugün Ne Yedim?
11.00 yarım simit, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 1 domates
18.30 1 tabak hamsi buğulama ve salata
3 litre su
Helal olsun diyorum canım, isteyip azmedince kadının elinden hiçbir şey kurtulmuyor. Darısı şimdiki sınavına olsun inşallah.şimdi ben evlenmeden eşimle konuştum civcikim:) ben hep b grubundan atanmayı denedim öğrenciyken falan olmadı. yüksek puanlarla merkezi atama kovaladim ama yetmedi:) dedim ki bı seferde alandan denemek istiyorum sınava hazırlanmayi. tamam dedi evlenince dene. anlaştık biz evlendik. balayına gittik döndük ben dersanaye başladım.
yeni evliyim ya ben sanıyorum cicim ayları olacak. oldu bana hepsi zehir aylarıkaynanam yüzünden eşimle ve ailesiyle çok sorun yaşadım. stresten üzüntüden dershaneyi yarıda bıraktım. ders mers de çalışmadım.
sonra sınava girdim kurum sınavına girecek kadar puan almışım. hemen arkasından kurum ilanı geldi.
ben de kendimi kütüphaneye kapattım. evde bile çalışmıyodum dikkatim dağılmasın diye. o yarıda bıraktığım bütün dersleri kütüphanede çalıştım iki ay boyunca. haftada altı gün sabah dokuz akşam yedi sekize kadar çalıştım.
sonra sınava girdim sınırda kazandım:) sonra mülakata girdim kazandım çok şükür:)
zaten seçtiğim il İstanbul'du. çağrılinca hemen geldim başladım eşimde arkamdan geldi.
çok şükür nasibimde varmış iyi ki gitmişim kütüphaneyeiyi ki yarım eksik yapamam dememisim
En iyisini yapmışsınız canım uzak olmakla. Bir arada yaşamak çok zordur eminim. Ben de eşim de 18 yaşından beri ailelerimizden uzaktaydik, evlenince de hiç yakın olmadık ailelere, böylece kafa rahat oldu.Sayılır biriciğim , bizde aynı apartmandaydık. Annesine çok düşkündür benimkisi. Yakın olunca beklenti çok oluyor. Beni çok üzmüştü o zamanlar eşim hatta çok çok. Sonra 8 yıl önce eşim gel Sakarya’ya gidelim, kendi kendimize kalalım dedi. Kendi ayaklarımızın üzerinde duralım. Bende tamam dedim. Her şeyim ( ailem ) İStAnbuL’da kaldı. Ama kendi kurduğum ailem için bunu yapmalıydım. Yaptım canım. Çok şükür. 15 yıllık evliyiz. Ben bu şehirde anladım evli olduğumuzu. O kadar yani, kötü günler geçiyor. Geçti , çok şükür. Şuan her şey yolunda.
Songül hepsi ödemÇok geciktim ama bildirimi yapayım hemen, önce açıklama gelsin
Kortizon, bu sabah gelen regl ve pazartesiden beri serbest beslenmeyle birlikte bayağı bir artı gördüm. Geldiği gibi giderler diyor ve paylaşıyorum
Eki Görüntüle 2762340
Geçen cumartesi 66.1
Bugün 68.8
Fark +2.7 kilo
Aşırı sinirlendim kaynanana yaa, ne halden anlamaz insanlar bunlar.Yaa inanmiyorum sabah sabah cok duygulandim ama ben gozlerim doldu
Bizde de babam ise girmeden evlenmemi istemedi hic hakliydi ben de istemedim ama is de bulamayinca.. kaynanam da biz karismayiz evlenince ister ders calisain ister ise girsin dedi ben de inandim.
Evlendik habire geliyo habire cagiriyo ama oglunu degil beni.. neymis günü varmis. Esim anlatiyo bak bu kiz icin 2 dk bile önemli bu sinav zor bi sinav diye o da diyo 2 gün calismayiversin... bosuna kinlenmedim yani ilk zamanlar o kadar baskı kurdu ki üstümde. Bi yandan sinav stresi bi yandan kaynanam gelcek stresi.
Simdi seyreklesti de hala arada bi aniden gelcegi tutuyo elimi ayagima karistiriyo.
Ama cook sevindim senin icin yasamayan insan anlamiyo hem bu ders konularinda hem de kaynana konularinda insanlara abartiyosun gibi geliyo ama kendin biliyosun cektigini iste.. o kadar hissederek okudumki sonuna kadar. İnşallah benim sonum da sana benzer
Benim tek artim esim benim yanimda duruyo şükür. Kaynanamla ayni sehirdeyiz tutmasak her hafta gelir kalır yatili. Esim ben ders calisiyorum diye bu sene cok oyaladi benim gorevim var evde değiliz falan diye Allah razi olsun hakkini yiyemem.
Yani sizin yasadiklarinizi okuyunca o kadar mutlu oluyorumki. İnşallah ben de emeklerimin karsiligini alırım
Memlekete kac kere gitti bu sene sayamadim virüs falan islemiyo kadina. Beni soruyolarmis güya orda gelinin niye gelmedi diye. Gelinim hala öğrenci dedim diyodu dalga geciyodu benimle. Düşünüyorum gercekten bu seneyi iyi atlatmisim böyle bi insanla.
Bugün yeniden devam ediyorum canim ben kahvaltiyi sindiriyim leslie ye kalkcamsen de başla
Bu sene ben de gitmedim cok cagirdi. Hayir benim kendi evimde annem yavrum sen otur dersini calis yemegi ben yaparim derdi bekarken.. sen kimsin... iste anneyle kaynana farki burda cikiyo insan der kizim sen gelmesen de olur bosver sen dersini calis cok istiyosun bunu ama nerde o dusunce ben köleyimya.
Ben de yapmadim pisman değilim iyi oldu alisti sogudum aramiyorum da. Dun yine esimle ikimize niye aramiyosunuz diye hesap soruyo sen anne sefkati gösterdin mi ki bana ben seni ariyim. her aramamda sunun gelini kaynanasina dugunden gelen bilezikleri hediye etmis diye anlatiyo
Vermedim hicbirini niye vereyim ya. Ayy cok sinirlendim valla ne dolmusum
Bende de yok şükürama elti gelir yakinda o da beni ilgilendirmez ev ayri köy ayri onunla da samimi olmam muhtemelen. Uzak durmak iyi oluyo yüz göz olmucaksin gercekten