- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Ewt korumayi ben de beceremiyorum yaz gelince ozellikle bends bitiyo her sey... İnsallah koruyalim geri donusu cok koru sen spor yapiyo muydun ona bakmamisim
Ewt korumayi ben de beceremiyorum yaz gelince ozellikle bends bitiyo her sey... İnsallah koruyalim geri donusu cok koru sen spor yapiyo muydun ona bakmamisimCanım en son 2012 de bu kilolarda idim
Tekrar başa sarmak istemiyorum
O yüzden korumayı uzun yapicam
Her kilo için 1 ay daha 14 ay daha burdayım yani
En büyük hatayı ideal kiloya inince diyeti bırakarak yapiyoruz
Bu sefer bu kötülüğü kendime yapmak istemiyorum
Sizlerin de desteğiyle hep birlikte formda olup sağlıklı kalicaz
Off gel de bana sor
Gözüm yolda gönlüm darda balım
Aslım iyi geceler erkencisinBallarım şimdilik hepinize iyi geceler. Sabah görüşmek dileğiyle
Canım umarım istediğiniz gibi güzelde bir fiyata satarsanız muhteşem olurBizim de hep hayalimizdi canım, Allah 4 yıl önce nasip etti, çok uygun bir fiyata aldık. Çok seviyorum bu evi. Satmak istememin bir sebebi de 1 yıl içinde şehir merkezinde fakülteye geçme ihtimali olabilir. Burdan git gel yapmak zor olur, bizim burda da bir ev ha deyince satılmaz, zor gidiyor. Fırsat bulunca satmak mantıklı geliyor o yüzden. Ayrıca oğluma okul seçeneği merkezde daha çok ve şu an devam ettiği özel bir merkez var, merkezdeki çok daha iyi ama adrese göre kayıt alıyor. Kendin istediğin merkeze gidemiyorsun. Yani lafın kısası hep burda kalacak olsak karar vermek kolay, o zaman satmayız. Yine çok konuştum
Tamam balım en azından artı gelmeFelicio kuzum alintin gelmedi.
Cok haklisin inşallah verdigim sözü tutcam. Cumartesiye kadar cok dikkat etcem bilmiyorum eksi olur mu ama arti gelmicem
Spor da yapcam bugun insallah yüksek tempo olmasa da. Olmazsa evde yururum hic sevmiyorum onu ama mecbur.
Kesin güldürecek diyor içimden bir sesAyy cumartesi ye az kaldı ya
Beni bir heyecan bastı
Tartı güldürecek mı ağlatacak mı?
Geçmiş olsun canımcanım
isteydim bugün :) zaman yetmiyor işleri yapmayanasılsınız ne var ne yok bakalım. menü bildirimini de yapayım hemen:)
13 Ocak menü
sabah 9:00
bir yumurtadan omlet, bir dilim peynir, çörekotlu cevizli kurutulmuş domates, maydanoz, yarım dilim tereyağlı ballı ekmek
11:00 sade türk kahvesi
öğlen 13:00
bir bardak kefir bir yeşil elma
akşam 18:00
yoğurtlu kereviz salatası, tavuk, kaçamak yapıp bı kaç tane pazı sarması yedim
1.5 lt su
5 bin adım
an itibariyle oğlum türk kahvesini üzerime döktü yandım uleeennnm
Aslında az yemişsin sadece kurabiye ve o ısırık olmamış canım13 Ocak Menüm
Sabah 08.00 1 yumurtadan patatesli omlet zeytin 1 top granola yarim cay kasigi fistik ezmesi(sekersiz)
Ara 10.00 nescafe
Öğlen 15.00 1 kurabiye 1 ısırık poğaça 2 sekersiz cay
Akşam 18.00 yarim kase cennet corbasi 1 tabak yogurtlu haslanmis karnabahar
Spor yok ama evin icnde 1400 adim attim kosturmalarimin geri kalaninda tel yanimda degildi ne kadar bilmiyorum
Su 1.5 litre hic icmedim uyuyana kadar icerim..
Kızlar kusura bakmayın olmadi bugün yine ama konsantrasyonum kayboldu bu hafta. Ama vazgecmiyorum basaricam
Eminim güzel tasarımlar yaparsın ne üzerine tasarım düşünüyorsun tatlım ben giyim gibi anladımMasallah cok guzel canim akademisyenlik cok ozel bir is nasil rahat ediyosan oyle yap. Ben reklamciydim fakat biraktim hamilelikten sonra calisma saatlerimiz de cok gecti zaten evlilikle de yurumuyo... Dikisten ozel ders aliyorum suan kendi kafamda hep tasarimlarim vardi ama dikis bilmiyorum reklamcilik cok yipratici is ortami vs burdak az oz biseyler yapmak istiyoeum
Daha ben yeni geldim tühBallarım şimdilik hepinize iyi geceler. Sabah görüşmek dileğiyle
Afiyet olaun canim Bisiklette skilma oluyo mu yoksa film falan mi izliyosun13 Ocak Menüsü
09:00
Biraz yeşillik+1,5yk yulaf+1yk keten tohumu+2 yumurta+1tk zeytinyağı ile omlet
1 ince dilim tt ekmek
2 kupa şekersiz çay
12:00
6 çiğ fındık+1 ceviz
250 ml süt ile Türk Kahvesi
18:00
4 yk kabak yemeği
4 yk ıspanak yemeği
1,5 elma dilimi ananas
1 elma dilimi portakal
1,5 elma dilimi armut
20:00
2 kupa şekersiz çay
Su 3,5 lt
Spor:
60 dk kondisyon bisiklet
4000 adımı
Enerjim çok güzel menü olmuş afiyet olsun13 Ocak Menüsü
09:00
Biraz yeşillik+1,5yk yulaf+1yk keten tohumu+2 yumurta+1tk zeytinyağı ile omlet
1 ince dilim tt ekmek
2 kupa şekersiz çay
12:00
6 çiğ fındık+1 ceviz
250 ml süt ile Türk Kahvesi
18:00
4 yk kabak yemeği
4 yk ıspanak yemeği
1,5 elma dilimi ananas
1 elma dilimi portakal
1,5 elma dilimi armut
20:00
2 kupa şekersiz çay
Su 3,5 lt
Spor:
60 dk kondisyon bisiklet
4000 adımı
Evet canim kadin giyim cocuk giyim onlarla ilgili ama somutlasmia bisey yok dikis bilmedigim icin. Kreatif tarafimi bari o yonde yogunlastirayim ajana majans gercekren evli biei icin cok zorlayiciCanım umarım istediğiniz gibi güzelde bir fiyata satarsanız muhteşem olurhiç te çok konuşmuyorsun ben senin yazdıklarını okurken bir solukta okuyorum çokta keyif alıyorum
Tamam balım en azından artı gelme
Kesin güldürecek diyor içimden bir ses
Geçmiş olsun canım
Aslında az yemişsin sadece kurabiye ve o ısırık olmamış canımsadece 1 kare çikolata iznin vardı onu aşmışsın birazcık
Eminim güzel tasarımlar yaparsın ne üzerine tasarım düşünüyorsun tatlım ben giyim gibi anladım
Daha ben yeni geldim tüh
Aslım güzel uykular tatlı rüyalar dilerim sana
Gecmis olsun canim alttakini okumamisim menuye kalp koymua oldumcanım
isteydim bugün :) zaman yetmiyor işleri yapmayanasılsınız ne var ne yok bakalım. menü bildirimini de yapayım hemen:)
13 Ocak menü
sabah 9:00
bir yumurtadan omlet, bir dilim peynir, çörekotlu cevizli kurutulmuş domates, maydanoz, yarım dilim tereyağlı ballı ekmek
11:00 sade türk kahvesi
öğlen 13:00
bir bardak kefir bir yeşil elma
akşam 18:00
yoğurtlu kereviz salatası, tavuk, kaçamak yapıp bı kaç tane pazı sarması yedim
1.5 lt su
5 bin adım
an itibariyle oğlum türk kahvesini üzerime döktü yandım uleeennnm
Leylam hoşgeldin. Gözüm hep seni aradı bugün ❤ Yazacaktım hatta fırsat bulamadım❤Enerjim çok güzel menü olmuş afiyet olsun
Canım umarım istediğiniz gibi güzelde bir fiyata satarsanız muhteşem olurhiç te çok konuşmuyorsun ben senin yazdıklarını okurken bir solukta okuyorum çokta keyif alıyorum
Tamam balım en azından artı gelme
Kesin güldürecek diyor içimden bir ses
Geçmiş olsun canım
Aslında az yemişsin sadece kurabiye ve o ısırık olmamış canımsadece 1 kare çikolata iznin vardı onu aşmışsın birazcık
Eminim güzel tasarımlar yaparsın ne üzerine tasarım düşünüyorsun tatlım ben giyim gibi anladım
Daha ben yeni geldim tüh
Aslım güzel uykular tatlı rüyalar dilerim sana
Gecmis olsun canim alttakini okumamisim menuye kalp koymua oldum
Oturduğum yerlerimde uyuşma olmazsa hiç sıkılmıyorumAfiyet olaun canim Bisiklette skilma oluyo mu yoksa film falan mi izliyosun
Özel sektör başlı başına zor bence canım muhteşem tabiki başkalarına diktirsen de dikiş bilmen çok büyük avantaj olurEvet canim kadin giyim cocuk giyim onlarla ilgili ama somutlasmia bisey yok dikis bilmedigim icin. Kreatif tarafimi bari o yonde yogunlastirayim ajana majans gercekren evli biei icin cok zorlayici
Canım spor detoks bir aşağı bir yukarı işte koruma çabasında yımEwt korumayi ben de beceremiyorum yaz gelince ozellikle bends bitiyo her sey... İnsallah koruyalim geri donusu cok koru sen spor yapiyo muydun ona bakmamisim
Voov o nasıl güzel bir menü13 Ocak Menüsü
09:00
Biraz yeşillik+1,5yk yulaf+1yk keten tohumu+2 yumurta+1tk zeytinyağı ile omlet
1 ince dilim tt ekmek
2 kupa şekersiz çay
12:00
6 çiğ fındık+1 ceviz
250 ml süt ile Türk Kahvesi
18:00
4 yk kabak yemeği
4 yk ıspanak yemeği
1,5 elma dilimi ananas
1 elma dilimi portakal
1,5 elma dilimi armut
20:00
2 kupa şekersiz çay
Su 3,5 lt
Spor:
60 dk kondisyon bisiklet
4000 adımı
Daha güldürmeye başlamadıCanım umarım istediğiniz gibi güzelde bir fiyata satarsanız muhteşem olurhiç te çok konuşmuyorsun ben senin yazdıklarını okurken bir solukta okuyorum çokta keyif alıyorum
Tamam balım en azından artı gelme
Kesin güldürecek diyor içimden bir ses
Geçmiş olsun canım
Aslında az yemişsin sadece kurabiye ve o ısırık olmamış canımsadece 1 kare çikolata iznin vardı onu aşmışsın birazcık
Eminim güzel tasarımlar yaparsın ne üzerine tasarım düşünüyorsun tatlım ben giyim gibi anladım
Daha ben yeni geldim tüh
Aslım güzel uykular tatlı rüyalar dilerim sana
Bende çok özledim Enerjim ve menünü görünce çok mutlu oldum sporun da çok güzelLeylam hoşgeldin. Gözüm hep seni aradı bugün ❤ Yazacaktım hatta fırsat bulamadım❤
Teşekkür ederim Balım sana sözüm var
O değildeCanım spor detoks bir aşağı bir yukarı işte koruma çabasında yım
Ama kilo verirken aktif spor yaptım
Tempolu yürüyüş , Leslie, bölgesel
Voov o nasıl güzel bir menü
Muazzam
Harika bir eksi gelecek
Leyla zabıt tuttu zaten
Daha güldürmeye başlamadı
Süper bir film canım yaa, ilk üç bölümden sonra Peter daha bir ısınıyor filme, çok daha güzel oluyor. Kaç bölüm baktın, sevdin mi.Songulum sen taaa ne zaman bana fringe i izle demistin hatirliyo musun? Ben onu bikac ay once cok yorgun oldugum bigün actim izleyemeden uyuyakalmistim. simdi aklima geldi actim başladım cok guzel biseye benziyo
Gec oldu ama teşekkür ederim önerin için
Neyse ki çok yanmamissin canım, su diyette çok önemli.hahaha çok tatlısın yaaa
valla ben yanınca da güldümnapalım beybi. menülerimi beğenmeniz nasıl hoşuma gidiyo bı bilsen
teşekkür ederim canım çok azcik yandı iyiyim:) suyu içiyorum ara ara:)
11 yıldır bu işi yapıyorum canım ve gerçekten çok seviyorum. Allah herkese sevdiği işi nasip etsin inşallah.Masallah cok guzel canim akademisyenlik cok ozel bir is nasil rahat ediyosan oyle yap. Ben reklamciydim fakat biraktim hamilelikten sonra calisma saatlerimiz de cok gecti zaten evlilikle de yurumuyo... Dikisten ozel ders aliyorum suan kendi kafamda hep tasarimlarim vardi ama dikis bilmiyorum reklamcilik cok yipratici is ortami vs burdak az oz biseyler yapmak istiyoeum
Karabatak olduğum zamanları toplamda düştüm canımHadi ya
Hiç sevmem
Allah'tan maç sevmeyen adam almışim
Şurada iki hava atayım
Ha ha
7 ay diyebiliriz
Bir kaç az sanki
7 Haziran dan 13 Ocak a
Canım ben 17 kilo verdim 3 aydır koruma ya çabalıyorum
Evet canim zaten hobi olarak bule kalsa benim bi hayalim gerceklesmis olucK insallah becerebilirim bakalimÖzel sektör başlı başına zor bence canım muhteşem tabiki başkalarına diktirsen de dikiş bilmen çok büyük avantaj olurBir de diyelim yapmaktan vazgeçtin yine de elinde bir yetenek hobi harika fikir bence
Ever gercwkren cok kutsal ve cok guzel bi is insallah cok guzel yerlere geliesin. Amin canim umarim kotarabilirimSüper bir film canım yaa, ilk üç bölümden sonra Peter daha bir ısınıyor filme, çok daha güzel oluyor. Kaç bölüm baktın, sevdin mi.
Neyse ki çok yanmamissin canım, su diyette çok önemli.
11 yıldır bu işi yapıyorum canım ve gerçekten çok seviyorum. Allah herkese sevdiği işi nasip etsin inşallah.
Şimdiki planını çok sevdim, dikiş öğrenmeyi çok isterdim. Hem de kendi tasarımlarını dikeceksin, muhteşem olur
Karabatak olduğum zamanları toplamda düştüm canım
Yaparsın hem de çok güzel olurEvet canim zaten hobi olarak bule kalsa benim bi hayalim gerceklesmis olucK insallah becerebilirim bakalim
İnsallah canim tabii ki paylasirimYaparsın hem de çok güzel olurbizimle de özelden de olsa paylaş çok merak ederim