Merhabaa, ben inanilmaz fast food yiyen biriydim bazen gunde iki ogun fast food diger ogunler cips ivir zivir falan yiyordum hatta o kadar kotuydu....
Kilo vermemi saglayan en onemli sey kahvalti yapmam oldu kesinlikle once bunu soyliyim. Her sabah kalkip bir yumurta biraz peynir domates ve salatalik yaninda da bi dilim kizarmis tam bugday ekmek yiyorum, oglenleri evde ne varsa ondan yiyorum zeytinyagli, tavuk izgara veya mercimek falan genellikle aksam da kofte veya yine evde ne yemek varsa ondan. Yanlarinda tam bugday ekmek yine var tabi kii. Ara ogun yapmaya caba gosteriyorum bi avuc badem bi muz falan tarzi. Sen?