Bebek Beslenmesi 7-12 Yaş Çocuklarda Beslenme

isabel · 22 Temmuz 2017

Çocuğun büyümesi, çocuğun beslenmesi, sağlıklı bir birey olması anne için herşeyden önemlidir. 7-12 yaş çocuğun günlük örnek beslenme menüsü makalemiz annelere çocukların beslenmesi konusunda yön göstermek için hazırlanmıştır.

7-12 Çocuğun Günlük Beslenme Tablosu Nasıl Olmalı?

Tüm Hububat, Ekmekler, Tahıllar: 7 porsiyon

Sebzeler: 1 porsiyon koyu yeşil sebzeler, 3 porsiyon diğer sebzeler

Baklagiller, Kuruyemişler, Sütler: 2 porsiyon

baklagiller, 3 porsiyon

Sütler:1 porsiyon

Meyveler: 3 porsiyon(1 porsiyon meyve orta boy bir mevsim meyvesi ile de değerlendirilebilir)

7- 12 Yaş Çocuğun Beslenmesi İçin Günlük Örnek Menü

Kahvaltı: Çilek-Muz Smoothie, 1 bardak portakal suyu, 1 tane tost, biraz fıstık ezmesi

Öğle yemeği: Etli sebzeli yemek, salata, ekmek veya pilav

Akşam yemeği Sebze yemeği, elma süt

Ara öğün:patlamış mısır, meyve veya süt

Bebek Beslenmesi 7-12 Yaş Çocuklarda Beslenme

Ayrıntılı Düzenleme

isabel

Kuzey Ege

Benzer Konular