- 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
66 'dan 55 kiloya yolculuk başlasın.
- Konu Sahibi kbr2626
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
inşallah canım bide ben zamanında 30 kilo verdiğim için şuan aç durmaya alıştım bünyemde alıştı arada tatlı krizim geliyo ama tutuyorum yada dondurmayla bastırıyorum ..
müsait olduğumda 85 kilo halimi koymayı düşünüyorum bide 30 kilo verdikten sonra ki halimi
- 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
şaka yapıyosunn müthiş bişey bu yaa :)
hayran kaldımm
2 çocuğum var benimde, evlendiğimde 48 kiloydum, hiç diyet falan işim olmadı, şimdilerde 60 falan işte
ergenlik döneminde aldığım kiloydu 1 sene sonra hırs yaptım üniye gitcem vs diye zayıflamıştım .. maalesef üniversitede tekrar aldım 54 den 66 ya kadar makarnadır hazır yiyeceklerdir fast fooddur ...
boyunuz kaç acaba 60 fazla bi rakam değil
- 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
30 temmuz
sabah 9:30 = 1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
şekersiz çay , domates , salata
16:30 = 1 kase ayran çorbası + karpuz
yürüyüşe gitcektim fakat hava çok kötüydü fırtınadır yağmurdur gidemedim
20:00 = ekmeksiz kuzu pirzola
yağsız 1 dilim pasta
dün sanırım çok kaçırmışım kendimi çok rahatsız hissediyorum sporda yapmadım pasta yedim of of bugün inşallah az yerim de dengelerim
sabah 9:30 = 1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
şekersiz çay , domates , salata
16:30 = 1 kase ayran çorbası + karpuz
yürüyüşe gitcektim fakat hava çok kötüydü fırtınadır yağmurdur gidemedim
20:00 = ekmeksiz kuzu pirzola
yağsız 1 dilim pasta
dün sanırım çok kaçırmışım kendimi çok rahatsız hissediyorum
sporda yapmadım pasta yedim of of bugün inşallah az yerim de dengelerim - 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
- 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
- 3 Aralık 2012
- 2.572
- 374
- 3 Aralık 2012
- 2.572
- 374
muhteşem bi değişim cidden çerçevelik kuzum bu bunu yapan kız 11 kiloyu da bayağı bayağı verir yani
- 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
muhteşem bi değişim cidden çerçevelik kuzum bu bunu yapan kız 11 kiloyu da bayağı bayağı verir yani
inşallah canım o dönemler çok enerjiktim .. sigaraya başladım 4 yıldır kullanıyorum nefes darlığı falan başladı astım ilaçları tıkanıyorum hemen... çok egzersiz yapardım hala aklımda o hareketlerim ama gel gör ki yapamıyorum nefessiz kalmaktan
- 3 Aralık 2012
- 2.572
- 374
inşallah canım o dönemler çok enerjiktim .. sigaraya başladım 4 yıldır kullanıyorum nefes darlığı falan başladı astım ilaçları tıkanıyorum hemen... çok egzersiz yapardım hala aklımda o hareketlerim ama gel gör ki yapamıyorum nefessiz kalmaktan
o zaman ilk iş sigarayı bırakman lazım
- 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
2 bucuk ayda nasıl 30 kg verdinnnnNe yedin ne içtinnn?
özetle anlatıyım canım 5 kilo doğmuşum bebeklikten bi şişkoluk vardı ergenlikte de her akşam cips kola cips kola çikolata derken lise 3 ün sonunda 85 i gördüm hatta daha da fazla olabilir... annem benim kadar oldun deyince tatilde hırs yaptım.
2.5 ayda sabah kahvaltısından önce zayıflama macunu yedim 1 kaşık sonrasında kepekli ekmek yada çavdarlı farketmez 1 dilim yedim , ağzıma kızartma , suçuk falan sürmedim.. peynir haşlama yumurta domates salatalık beslendim her sabah.
akşam üstü 5 gibi de tekrar 1 kaşık macun yedim ardından annem ne yemek yaptıysa ondan 1 tabak ekmeksiz yedim .. bol su içtim.. bu arada pilavdır , kızartma türleridir , makarnadır , abur cuburdur hiç bişey yemedim..
şekeride , kolayıda 4 yıldır içmiyorum kullanmıyorum..
akşam 9 gibi de egzersiz hareketleri var her bölge için ayrı yarım mekik kol hareketleri vs onların hepsinden 100 er kere yaptım 1 saat sürüyodu zaten.. egzersizim bitince de 15 dk durmaksızın zıplıyodum..
yatmadan öncede kaysılı yada zencefil limonlu çay içip uyuyodum..
en son gördüğüm rakam 54 olmuştu
- 15 Aralık 2013
- 15.523
- 35.623
Yaa muthiş zayıflamışsın muthiş bir irade. Bende 2 ayda 20 kilo verebilirmiyim diyordum sen neredeyse 30 vermişsin. Tebrikler:)
- 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
teşekkür ederim canım herşey boğazunı tutmaktan ve spor yapmaktan ibaret... 30 kilo verdikten sonra vücudumun hiç bir yerinde sarkma çatlama vs olmadı.. spor yapmadan zayıflasaydım eminim her yerim cıvık cıvık olcaktı...
şuan da o sporun etkisini görüyorum 66 kilo olmama rağmen her yerim taş gibi sert sarkma vs yok çoğu inanmıyo 66 olduğuma. :)
şuan bende 1 ayda 10 kilo gibi hedefim var eski gücüm dirayetim yok ama çabalıyorum.. sende bırakma bu arada kaç kilosun boyun kaç ?
- 15 Aralık 2013
- 15.523
- 35.623
Evet bende 1 ayda 10 kg vermek istiyorum ayın 20sinde cocukluk arkadasımın dugunu var uzun zaman sonra beni şişko gormesini istemiyorum
Ben boydan fakirim malesef ya boyum 157 kilom 73
- 24 Temmuz 2015
- 68
- 24
- 31
Evet bende 1 ayda 10 kg vermek istiyorum ayın 20sinde cocukluk arkadasımın dugunu var uzun zaman sonra beni şişko gormesini istemiyorum
Ben boydan fakirim malesef ya boyum 157 kilom 73
benimde mezuniyet var canım ondan bu acelem inşallah veririz ne güzel minyonlar çok hoşuma gitmiştir kendim çok uzunmuşum gibi
Benzer Konular
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
