Haftada bir mi tartiliyosun
Evet geçen Salı tartıldım
Ben her gün tartiliyorum
ödem tutmuştur vücudun muhtemelen adet dönemine yakın Ben de her gün tartılıyordum da eksi çıkmayınca sinirlerim tepeme çıkıyorduBen her gün tartiliyorum
her gün tartılmaktan tartı tutukluk mu yaptı deyip tartılmadım Ben de her gün tartılıyordum da eksi çıkmayınca sinirlerim tepeme çıkıyordu
Ben çok sıkı yapamıyorum zaten ya 15 aylık oğlum var uyku düzeni yok sürekli uyanıyor gece, o yüzden yatmadan da biseyler yiyorum ayakta kalmak icin e oda engel oluyor kilo vermeye Emziriyorsan yersin normal çok acıkırsın ben de çok sıkı yapamıyorum
evde başka başka yemekler var ben yemeyince bitmiyorlar daBir kase yogurt yesen ?Akşam yemeği 19:30
140 gr yani 1 kase patates salatası 200 kalori
Kalan kalori 990
Dişimin kovuğuna yetmedi ben patates salatası yedim mi doyacağım açım yahu aç bir iki ceviz yerim açlıktan titriyorum
Evet aklıma geldi aslında ama şuan aç aç yattım işte
Hadi bakalım bu sefer azimlisinEvet aklıma geldi aslında ama şuan aç aç yattım işte
Bu sabah kendime yulaf lapasi yaptım üstüne muz çilek ceviz fistik ezmesi koydum baya doyurucu oldu,bide tatlı istediğini azalttı sanki, deneyebilirsin
Yulaf bar yiyorum da yulaf lapası hiç benlik değil ama çok iyi gerçekten ben de yulaf bar tüketiyorum tatlı isteğimi çok kesiyor bir de Eti form bitterli bisküvi de öyle baya tatlı isteğimi azaltıyor bugün 3 market gezdim ikisinde de kalmamış gelecek dediler
yulaf barla idare ettim tatlı çikolata çok zorluyor beni Aşırı almaya başlamıştım
